大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不爱运动能喝水吗减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍不爱运动能喝水吗减肥的解答，让我们一起看看吧。
一个星期只喝水不吃饭，不运动，能瘦几斤？怎么样？
强烈建议，强烈奉劝，不要这样。理由如下：
1、我们的身体每天都需要各种营养成分。蛋白质、微量元素、糖分、水等等。
3、减肥要讲究科学，科学饮食，适量的运动、良好的饮食习惯、良好的作息习惯
瘦过30斤的人来回答 我从130瘦到100斤左右 是靠管住嘴来的 说实话运动可以修饰身材 但是减肥只运动反而饿的快，吃的更多了，我是0型血的人 对淀粉的消耗慢，所以不能吃面食！我是晚饭几乎不吃，吃水果和酸奶瘦下来的！坚持下去一定胜利！
其实你这样减得只是你身体的水分，而脂肪依旧在那，并且皮肤看上去粗糙了不少，这种减肥不科学，容易减得快，反弹的也快，，其实你想减肥的话，可以吃饭吃到七分饱，再加上适量的运动，到时候想不掉秤都难[呲牙]
我想会奄奄一息，这种玩笑开不得，何苦呢！心态好点，胖子千千万，又不多你一个，吃饭荤素搭配，少吃甜的，低油少盐，自己在变勤快点，搜搜小视频有好多关于，减肥的操，没事跳一下，上天原本给了我们好的身体，需要我们呵护，也希望我们珍惜。
一个星期不吃饭只喝水是肯定可以明显掉秤，这种控制体重的办法是不科学的，一个星期不吃饭人会受不了的，可以出现低血糖.血容量不足等严重有生命危险的。对身体是一点好处也没有。建议早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少等，或者是晚上多吃点儿蔬菜或者是水果，不吃主食，坚持一个月后肯定会瘦下来的。合理饮食，坚持运动，不能吃腌制食品及油炸食品。不能吸烟饮酒的等。
一周不吃饭只喝水，真的能瘦8斤吗？
这个也是要看情况呢。
体重它的成分含量有很多，像水分，代谢物，肌肉脂肪骨骼啊，都是组成我们其中的一部分。
而其中的水分占比通常来说成年人会保持在60%以上。
每个人他的这个身体体重基数不一样，那比如说一个100公斤的人，他一周不吃饭，只喝水那8斤，都说少了，掉十几斤20斤，都有可能。
所以说你一个礼拜如果不吃饭就喝水的话，那是可以瘦下来的。
而且如果你的身体脂肪储存并不是很足的话，你一个礼拜不吃饭光喝水，身体会陷入一种非常极端的状态，甚至有可能出现死亡。
通过调整饮食结构，降低热量摄入，加强体育运动，来达到一个健康减肥作用
首先肯定的说可以减八斤左右。同时也肯定的说你一周之内会虚弱到晕头晕脑走不成路，身体严重受到伤害。另外肯定的说，你一月之内体重反弹比你[_a***_]的还要重，因为靠饿减掉的是你身体内部的水分而不是脂肪。
减肥不在于迅速的减，不吃不喝的减，在于平时日常生活中要注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣的食品，少糖少盐，最好的减肥方法就是运动加节食，而不是靠饿，靠绝食伤自己身体。
建议你可以***用5+2的轻断食减肥法，这种减肥法相对你的一周不吃饭减肥法更容易点。
最后强调一点，减肥需要毅力，更要把它当成一种习惯减。你一定能成功，加油!
不可以。因为不吃饭，节食，喝水或许会瘦，但是一定会反弹。并且伤脾胃，损阳气。所以真的要减肥，首先不是玩命运动，使劲节食，很多人减肥节食太狠，伤了气血。
气很抽象，在中医体系里说，气为血之帅，血为气之母。气说白了就是热量，动能。血说白了就是储存营养的媒介。真正的想减肥，不是突然的锻炼，而是缓慢的增加运动，调整自己的饮食结构。
没有时间锻炼，节食又很难，还有什么办法能减肥？
已经减肥40斤并且成功保持两年至今的我很高兴来回答题主这个问题。
这个问题的实际意义其实可以理解为“我贪吃、我不爱动、我想减肥，求方法！”说得更直白一点就是有没有什么适合懒人的减肥方法？？
把人体比作一个面盆，面盆里的水就是我们的体重，往里面注水就是饮食，日常行为活动消耗热量（还包括集中性的运动）就是把水从里面舀出来，而下水道出水就是我们的基础代谢。一般来讲，也就是说只要你没有疯狂的往里面加水，或者疯狂的把水舀出来，基本上面盆里面的刻度只会在一个比较小的范围内波动。
这就跟我们的体重是类似的，只要你没有暴饮暴食或者做大量的运动，又或者是***取一些药物利尿等等，基本上我们的体重也不会有太大的变化。
要想面盆里的水的刻度往下降，只有三种途径，一是减少注水、而是增加舀水、三是提升出水流速。
了解了减肥的基本原理，题主提出的是节食太难又没有时间锻炼，也就是说从三个途径来看，第二个途径已经可以不用考虑，现在是考虑的第一种和第三种。所以我们就从这个角度来回答题主这个问题。
我们考虑题主为一名成年女性，基础代谢1200千卡，日常行为活动消耗大概是300千卡，没有集中性运动，那么一天的热量支出大概就是1500千卡。
想要达到减肥的目的，合理制造的热量缺口可以保持在支出的10%-20%，最多不能超过1/3。
由于题主不想运动，那么我们按照极限热量缺口来考虑，也就是说需要控制一天的热量摄入在1000千卡左右。
一日三餐的热量比例分配可以考虑为3:4:3，饮食方面注意少油少盐清淡饮食，多吃蛋白质和富含膳食纤维的食物可以增强饱腹感避免进食过量。
先调整睡眠，早睡早起。尽量不要吃外卖和高热量的食物，最好是能自己做饭。一日三餐坚持自己做。最好是同一个时间段，少油少盐，主食可以替换成粗粮，全麦馒头，紫薯，红薯，糙米，玉米都可以，肉类的话可以吃鸡肉，牛肉。鱼肉，🦐之类的。蔬菜就比较广了。绿色蔬菜都可以，水果类尽量选低糖的。苹果，梨，小番茄都可以，放在早上吃！白天要多喝水，温水最好，可以促进身体的新陈代谢！最关键的就是调整好自己的心态。不要总看体重秤的数字，多看看自己身形的变化！加油。减肥贵在坚持。没有任何捷径！
到此，以上就是小编对于不爱运动能喝水吗减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于不爱运动能喝水吗减肥的3点解答对大家有用。
