大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营餐单的问题，于是小编就整理了4个相关介绍减肥训练营餐单的解答，让我们一起看看吧。
城言瘦美人的食谱？
7日减肥食谱
星期一：
午餐：糙米饭半碗+ 炒青菜(豆苗+橄榄油1茶匙)+红烧牛腩(牛腩50克+白萝卜60 克+胡萝卜30克)+丝瓜汤+梨1个
晚餐：糙米饭半碗+炒四季豆(四季豆70克 +橄榄油1茶匙)+清蒸鱼半条(加少许姜)+白萝卜汤(白萝卜50克)+番茄1个
星期二：
早餐：三明治1份(两片吐司夹火腿+番茄半个)
午餐：馄饨面1碗(馄饨4个+面半碗+1小把小白菜)+凉拌海带丝+苹果1个
晚餐：胚芽饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤(豆腐2块)+杨桃1个
禧柚是什么？
应该是西柚（Citrus paradisi Macfad.）是芸香科柑橘属植物，又称葡萄柚。西柚是一种水果，成熟时果皮一般呈不均匀的橙色或红色，果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，个别品种兼有苦及麻舌味。进口西柚的主要产地来源包括：南非、以色列、中国台湾。
西柚要重量相当，果身光泽皮薄、柔软的为好。西柚含维生素C等非常丰富，是含糖分较少的水果，减肥人士的餐单少不了它。
金柚和西柚是一样的吗？
金柚和西柚是不一样的。
梅州金柚的栽培已近百年历史。是全国最大的金柚商品生产基地。1995年被国家首批百家中国特产之乡组委会命名为“金柚之乡”。
金柚果大、外形美观、果色鲜黄、肉质脆嫩、清甜爽口、汁多化渣、有香蜜味，富含营养物质和较高的药用价值，素有“水果之王”之称，又由于其耐贮藏运输，在自然通风条件下，可贮藏半年而不改风味，故又有“天然罐头”之称。
西柚属于柚子类水果。西柚，芸香科、柑橘属小乔木，起源于亚洲，是人工种植的树种，是亚热带植物常见水果之一。
西柚果肉淡黄白或粉红色，柔嫩，多汁，爽口，略有香气，味偏酸，个别品种兼有苦及麻舌味。
西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。
西柚是一种水果，柚子类的，果实黄
色的，味道好，即朱栾，又称
葡萄柚，果皮淡***，果肉颜色
与沙田柚子的肉色差不多，具有酸味
和甘味。成熟时果皮呈***，果肉淡
红白色。西柚要重量相当，又果身光
泽皮薄、柔软的为好。西柚含维他命
C 等非常丰富，是含糖分较少的水
果，减肥人士的餐单都少不了它。
●柚子（学名： Citrus maxima )，又名文
柠檬和西柚哪个更好？
西柚和柠檬这两种水果都有帮助减肥 的功效，不过二者相比之下，西柚的减肥效果会更好一点。
每100克西柚的热量大约为33大卡，而每100克的柠檬的热量大约为40卡左右，所以相比之下柠檬的热量稍微要高于西柚，换句话说多吃西柚更有减肥效果，除此之外西柚中含有维生素P和维生素C，还有可溶性纤维素，维生素P是一种有利于皮肤美容的物质，大量的维生素C，则可以有效促进肠胃的消化和吸收，而且膳食纤维也很多，可以很容易的产生饱腹感，如此以来就减少进食量。
都好
柠檬的好处：柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。
西柚切开的西柚西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素，是含糖分较少的水果。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。减肥人士的餐单都少不了它
到此，以上就是小编对于减肥训练营餐单的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营餐单的4点解答对大家有用。
