大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于联合国糖尿病减肥方法是的问题，于是小编就整理了3个相关介绍联合国糖尿病减肥方法是的解答，让我们一起看看吧。
肥胖的糖尿病人怎么减肥？减肥后糖尿病会好吗？
肥胖的糖尿病人要积极减肥，这样才能有效的控制血糖，减少并发症的发生。并发症一般包括心、脑、肾、眼、足等方面的疾病，对身影响很大，所以不管怎么样，减就对了。
运动方面，首先准备一身舒适的衣服和鞋子，然后坚持运动。如每天至少10000步，坚持两三个月后可改走为跑，循序渐进。不管选择哪种运动方式，最主要是坚持，长期坚持，就怕迈不开腿或是中途放弃，我身边就有坚持走步，体重从130斤减到102斤的例子（女性）。
每天称体重，提醒自己减重，远离或控制让你体重增加幅度大的食物，优化自己的膳食。 这样坚持下去，一定会越来越好的。
肥胖型糖尿病人成功减肥后，会有利于控制稳定血糖，但并不意味着糖尿病的治愈，只会缓解和好转，避免并发症。目前，糖尿病是终生跟随慢性疾病，无法治愈，只能控制，血糖控制得好，就可以和正常人一样享受生活。
肥胖是很多疾病的危险因素，比较常见的就是糖尿病、高血压、高脂血症、脂肪肝、高尿酸血症等等，应该是肥胖所带来健康问题还是比较多的。
肥胖的根本原因是摄入多，消耗少。当吃进的热量明显高于消耗所需的能量时，多余的热量就会变成脂肪在皮下和内脏储存起来，外观就会表现为肥胖和体重增加。
要减少摄入，也就是减少每天吃饭的热量。
选择纤维素丰富的食品，吃进优质蛋白，根据体型和每天的体力活动量决定自己每天的主食量。通常肥胖者如果励志减肥，摄入的热量要比应摄入热量减少500千卡。
减少高脂食物的摄入，高脂肪食物提供的热量要比主食高很多，饱腹感还不强，因此不建议减肥人群食用。
多消耗热量，就是要多运动。
加大运动量，身体许可规律做剧烈运动或者增肌的有氧运动，这样才能尽可能多的热量，起到减轻体重的目的。
坚持非常重要，三天打鱼 两天晒网，只会让体重反复，起不到减重效果，还会丧失减肥的信心。
要注意足部的防护，防止运动中受伤。运动中要携带含糖食品，以备[_a***_]时食用。
单纯运动减肥需要时间较长，并且适于身体较好的年轻糖尿病人。对大多数人来说，可能需要药物来***减肥。目前有减肥效果的药物有二甲双胍、阿卡波糖、GLP-1受体激动剂等药物，有良好的减重降糖效果。可请医生评估来确定自己是否可以使用。一般来说，二甲双胍和阿卡波糖有轻微的消化道反应，病人都可使用，GLP-1受体激动剂如利拉鲁肽、艾塞那肽等需患者既往无胰腺炎、甲状腺髓样癌等病史者使用。
手术治疗
手术也是一个不错的选择，一般适于BMI超过32以上者，现据报道超过28的也有手术治疗的，一般选择胃转流或者袖状胃切除手术，效果不错，体重会明显下降，并有降糖效果。
手术效果经临床观察还是不错的，并发症和副作用也较小，但因为自身体质的问题，仍建议糖尿病饮食为主。
综上所述，减重需要长期坚持的进行限制饮食量，加强锻炼。配合药物治疗能够起到减重、降糖的目的，必要时可选择手术治疗，效果较好，但仍需要适当控制饮食量。
糖尿病患者该做什么运动减肥？
“生命在于运动”，这句话同样适用于糖尿病人，运动疗法是糖尿病“五驾马车”疗法之一(“五驾马车”指饮食治疗、运动治疗、药物治疗、自我监测、糖尿病健康教育)，运动可以降低血糖、增加人体对胰岛素的敏感性、增加体能、减轻体重、改善心肺功能等等，对于控制糖尿病有很重要的作用。
糖尿病人运动，最好选择:有氧运动，比如:慢跑、快走、游泳、打乒乓球、骑自行车、登山之类的。只要你坚持有规律的运动，即有助于控制血糖，又可以达到减肥的目的。
需要注意的是:糖尿病人运动最好选择早、晚餐后1～2小时运动，因为这个时候血糖相对比较平稳，切记不可空腹运动，以免发生低血糖。要知道对于糖尿病人来讲，低血糖比高血糖的危害更大，对心脑血管的损伤更严重，有可能发生一次低血糖，你前面的努力功亏一篑了。还有运动之前，一定要随时携带含糖的食物，比如:糖果、饼干、饮料等，低血糖时可以立即补充。
此外，运动要因人而异，量力而行，不可剧烈或长时间运动，身体有发热，有出汗(不是大汗淋漓)，可以说话，没有心慌气促就可以了。一次运动时间1小时左右，10分钟的热身运动，20～30分钟的主要运动，10分钟的放松运动。
首先，排除运动禁忌症的话，糖尿病人和普通肥胖的人要减肥，选择运动的方式是一样的。所以，我们要先知道糖尿病有什么运动禁忌症，包括：
（1） 空腹血糖>16.7mmol/L或血糖波动较大；
（2） 明显的低血糖症；
（3） 合并各种急性并发症（如：糖尿病酮症酸中毒、急性感染）；
（4） 严重糖尿病肾病（如：血肌酐＞1.768 mmol/L）；
（5） 严重糖尿病足；
（6） 严重眼底病变（如：增殖性视网膜病变）；
（7） 严重心脑血管疾病（如：不稳定性心绞痛、严重心律失常、一过性脑缺血发作等）；
（8） 新近发生的血栓；
（9） 高血压未被控制（BP>180/120mmHg）。
减肥可以逆转糖尿病吗？
我分享一下我的例子，我就是被确诊了二型糖尿病之后才开始努力减肥的，在糖尿病里有一种情况是胰岛素抵抗，是可以被逆转过来的，这个糖尿病表现是胰岛素分泌过多，胰岛素不工作导致的糖尿病，一般体型都比较胖，这种的就可以逆转过来，先在医院调整到正常水平，然后不断通过运动和饮食调整体重，保持好这个习惯，6个月之后逐渐降低药量，加大运动量，等体重标准降低到一定程度后，自然就恢复过来了，我现在血糖水平就非常正常，一般5.6左右。
除药物治疗外，减重是极有可能逆转糖尿病的一种非药物干预手段，柳叶刀曾经刊载过Diabetes UK的一个集体随机试验，通过观察300余名确认糖尿病受试者的体重变化与糖尿病发展程度关系。发现减重是糖尿病的重要干预手段，随着体重的降低，糖尿病病可有效缓解。
不只《柳叶刀》这么认为，远在30多年前，西方医学也一直认为减重是控制糖尿病的首要疗法，而饮食是减重最重要的环节之一，但随着药物的快速发展及迭代，指标控制变得相对简单，医学专家、营养学专家都开始宣传药物治疗的好处，开始逐渐的把生活方式调整变成了***。
可喜的是，糖尿病是因为饮食引发的失调症状，已越来越被人们所接受，《柳叶刀》医疗期刊称糖尿病为“公共卫生的耻辱”，该期刊报道还称“……显然，我们没有通过干预生活方式来预防或治愈糖尿病。在这方面，药物可能会成功控制葡萄糖水平，但却无法控制糖尿病。“
我国传统中医虽然没有糖尿病这个病名，但消渴与之非常接近，在后期是发展为消瘦，但目前随着降糖药的使用，糖尿病患者体重多呈现肥胖。
黄帝内经把它的发病原因定为“过食肥甘”、“膏粱之疾”，病机为脾肾虚损，运化不及，形成中满，是人肥，形成膏浊则糖尿病、血脂异常等疾病出现。
从发病原因来看，根本在饮食导致肥胖、进而发展成糖尿病，因此，从原理上来看，只要通过脾胃调理、饮食结构调整，恢复脾胃正常运化功能，体重得降，则糖尿病也是有可能逆转的。
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