大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于适合大基数的减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍适合大基数的减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
什么样的体重属于大基数？
体质指数BMI的具体计算方法就是用体重（千克，kg）除以身高（米，m）的平方，即BMI=体重/(身高*身高)。
比如一个人身高1.7米，体重60公斤，那他的体质指数BMI就等于20.76。
按照我国一般的划分标准，BMI在24~28的被称为超重，BMI大于28的被称为肥胖。
要注意的是，这个指标是一个相对性的绝对指标，虽然考虑了体重和身高平方的相对值，但是如果如果你考虑的是减肥话，这个指标是不够的。
人的体重构成是复杂的，主要有脂肪、肌肉、骨骼、皮肤、内脏、毛发等。其中，因人而异差别比较大的，就是脂肪和肌肉。
“大基数体重指超重20斤及以上。大基数是减肥的人们口中常提到的词,通常说减肥基数是指开始减肥时的体重,基数大指的是刚开始体重比较重,基本大于BMI指数,也叫身体质量指数。体重基数是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字,是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。”
对于普通男性来说，BMI>28且体脂率大于23%，可以认为是大基数体重；
对于普通女性来说，BMI>28且体脂率大于27%，可以认为是大基数体重；
更准确的说法，大基数体重指的是BMI>28 ，并且脂肪占整体体重的比例（也就是体脂率）比较大，这也更符合朴素而直观的判断。
一般来说，体脂率男生正常在14-23％之间，女性在17-27％之间。
减肥里面说的小基数，大基数是什么意思？
我根据自己的简肥经验来说，小基数是接近自己健康体重，而大基数是超过自己健康体重很多。
比如我在去年夏天开始减肥时是138斤，身高是1.54，是大基数的体重，到过年时减到了105斤，属于小基数了，越减到后面越难减，到现在大半年过去了减到去98斤，我也不想减了，保持身材不错了，健康快乐就好。
小基数和它相对的大基数都是减肥的人们口中经常提到的词。身体基数是指身体指数的平衡差, 小基数指脂肪含量相对而言比较小, 脂肪层较薄的。（比如身高160,目前体重50kg准备-5kg的人就可以称为小基数。）
大基数是***论用语。满足某些特殊性质的不可数基数。如“不可达基数”、“可测基数”、“超紧基数”等都是大基数。其中，不可达基数是最小的大基数。在公理***论ZFC系统中，既不能证明大基数存在，也不能否认大基数存在。
真类不是***的类。在公理***论NBC系统中，“类”被区分为“真类”和“***”，真类与***都是类，但两者不同，***是某个类的元素，而真类不能作为类的元素。如所有的***组成的类就是真类。
拓展资料
开始减肥时候的体重，基数小一般指的是刚开始体重比较轻，基本可以等同于BMI指数，也叫身体质量指数。
理想BMI(18.5～23.9) = 体重(单位Kg) ÷ 身高的平方 (单位m)根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。
基数大不好减,身体基数是指身体指数的平衡差,就是说有的人本身脂肪堆积就薄,而且不是反复发胖的,就比较容易好减,尤其是第一次减肥的比较好减,身体基数大是身体推及脂肪比较厚实,不好减,再加上如果是复胖,那就更不好减肥了,得要付出比以前还要多的努力,因为以前的减肥方式身体已经适应了,所以减肥不会有太大的变化
到此，以上就是小编对于适合大基数的减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于适合大基数的减肥方法的2点解答对大家有用。
