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越来越多人不吃主食了?因为胖!
在我们的食谱中，主食最常见的是米饭、面条、馒头。现在人们对食物越来越考究，认为它们富含碳水化合物，只有饱腹的功能，缺乏营养的成分，而且热量偏高，吃多了极易发胖。
除减肥者，许多中老年人也不吃晚饭，或吃得非常少，主要原因是吃了不舒适。随着年龄增长扩大，基础代谢比青年人慢，基础代谢也减少，稍吃多点就觉得撑。
不吃主食对身体的影响是比较大的，比如说会让你补充不到足够多的营养物质，渐渐的就会出现营养不良的情况。减肥期间应该少吃主食，而不是一点主食都不吃，男生和女生一定要以正确的方式减肥，不要节食或者只吃肉。
减肥时主食少吃高糖，高油，高热量，高面粉的东西。不推荐：各种粥、大米、馒头、包子、各种烙饼、各种炒饭、各种炒面、各种蛋糕、各种巧克力。
不吃主食为减肥不可取 有人不吃主食是为了减肥，实际上主食是提供身体能量的必需品，不吃主食体内能量供应不足，会消耗体内大量的蛋白质，可能导致营养不良，并不代表可以减掉脂肪，反而还危害身体健康。
道德经:上善若水之感悟
1、第一句上善若水，这是很多人书房、办公室常挂的文字。可以这样理解，世间最高的道德和最好的善就是和水一样。水是有道德的，只是水和道都不说话，所以就由圣人老子总结说出来，水每天在做的事就很有道德和善。
2、上善若水告诉我们的道理：最高的善像水那样。水善于帮助万物而不与万物相争。它停留在众人所不喜欢的地方，所以接近于道。
3、译文：上等的、最好的义举、义行（善）就应该像水一样，水，滋养、有利万物而不争功不争名，处于大众所不屑之地，所以接近”道“的本来意义了。
4、《道德经》中说“上善若水”，就是来告诫世人，言行举止要像流水一样，循循善诱，豁达洒脱，***取人生的一种低姿态，慢慢的深入人心的道理。在《道德经》之中，很多篇章中都出现水的智慧。
遇见王沥川之《无尽的爱》
1、小秋：王沥川，也许对你来说已经是过去了，但对于我来说没有。你明明就爱着我为什么就不承认，我不明白。王沥川，你明明爱着我，嘴上却说不爱我。
2、沥川：想好了吗什么时候回九通。小秋：No王沥川先生，如果我们现在是在演谍战戏的话。你早就被组织枪毙了。茶茶：妈妈，我知道我要去哪里了，你想去摘草莓。小秋疑惑：草莓，这里那里有草莓摘呀。茶茶：服务员姐姐告诉我的，她们说不远。
3、沥川：你解释的我也听不懂。小秋一下子就上火了，生气的说：王沥川你什么意思啊你说我翻译的很差是不是。沥川：尴尬的说：不是不是你今天穿的特别漂亮我有点走神。此时的空气瞬间变得有些小粉红，小秋瞬间变得有点不自然。
4、小秋坐了下来，小秋：王总我好了，我们继续吧。沥川：好的。
5、女孩子是要娇养的，我以前脾气很大的又爱整人。我记得有一次。沥川写了封信给我。然后我好开心啊。当着全班同学的面全部念出来。大家哈哈大笑。你知道沥川怎么了，他的脸都发青了。小秋听到珍妮特说这些一下子被吓到耶住了。
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