大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥方法一年瘦50斤多少的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥方法一年瘦50斤多少的解答，让我们一起看看吧。
180cm200斤减掉50斤需要多久？
您好，这个问题的答案取决于许多因素，例如饮食习惯、运动量、身体代谢率等等。一般来说，每周减重1-2斤是比较健康的减重速度，因此减掉50斤可能需要25-50周的时间。但是，建议咨询专业医生或注册营养师的意见，以制定适合个人情况的减重计划。
50斤最少也要4个月吧
减肥这个事情重在坚持，平时多运动，比如早上跑步，晚上仰卧起坐，回家少乘电梯多走楼梯，饮食作息双向都要规律，少喝奶茶，少吃烧烤，千万不要刻意节食，吃饱是一定要的，七分饱就好，刻意节食减肥成不成功不知道，但是对身体一定不好，早餐一定要吃
57公斤瘦到50公斤需要多久？
57公斤减到50公斤太容易了，用一周时间，不吃晚饭就能减掉3公斤以上。
我减肥用的是轻断食法，就是从早上8点，到下午16点正常吃饭，16点过后不吃任何食物，实在太饿可以喝点水，酸奶或水煮淸菜。
我坚持了半年时间，成功的减重10公斤半，由140公斤减到120公斤。
瘦50斤是什么概念？
瘦50斤的概念就是脱胎换骨，像换了个人一样，对于一个人来说，50斤的肉长起来不容易，减起来更不容易，当你瘦50斤的时候你的外貌会发生特别大的变化，可以说是脱胎换骨。
一个月瘦50斤一天运动几个小时？
我的回答是:一天运动一个小时
每天大概消耗550卡路里，坚持一个月后，是可以瘦五到九斤左右。因为一个月内有许多因素影响着减肥的效果，比如饮食、睡眠等等方面，所以减肥的效果是有一点区间的。当然如果我们想多瘦几斤，也应该从饮食、运动效果方面入手。
用一年时间减肥30斤，怎么做？
首先，我想知道你现在的体重，身高？要是你现在160，只有100或者120。那你说一年瘦30斤，我可以告诉你，不可能。但是要是你160身高，体重170，那这个就不是什么难事了。不管怎么样，想要减肥办法很多种。前面我也回答过。总结起来无非就6个字。管住嘴，多动腿。
首先，先控制自己的饮食，尽量少吃高脂肪东西，尤其是在睡觉前。先合理的控制饮食是减肥的第一步。只有控制了饮食才能控制体重的增长。这叫管住嘴。
第二就是多动腿，控制了饮食，只是控制体重的增长而已，想要减轻体重，还得锻炼。多动腿的方法有很多种。跑步，练瑜伽，跳绳，呼啦圈等运动都可以，只要能出汗，能燃烧脂肪就可以。但是一定要持续坚持，切不可三天打鱼两天晒网。所以很多人减肥减了几年都没成功的，都是失败在没有坚持。
以上是我个人观点，希望能帮到你，我是晨风往事，喜欢的可以点个关注，谢谢！
一年30斤[_a***_]很轻松的首先要改变的就是饮食这个很关键 并不是需要你去节食 正常的饮食吃肉都是可以的而且必须要吃 只不过控制的是油 奶油 泡面 薯片 各种油炸类的食物 主食就是一些粗粮 玉米 地瓜 米饭 （面条可以少吃）也不要吃很多水果特别是睡觉前 并且坚持运动 每天一组hiit tabata如果能去健身房系统性的锻炼做器械增肌增加基础代谢会更好一些
真的是过来人呐！从小到大就是婴儿肥，圆嘟嘟，高中最瘦88斤好像因为过度节食导致厌食症，整个人没有精神高三开始中药调理又恢复到110-115，哎反正总是在这个数字徘徊
减肥我们得知道减的是肥油！减掉我们体脂率，减掉我们的内脏脂肪！提高我们的水份和肌肉骨骼含量
这样的数据还不是最好的，内脏脂肪数字再4以下最好！
好回归正题！减肥30斤其实不需要一年时间，一般90天就可以，让你的易胖细胞变易瘦细胞（其实身体有记忆的，一直适应了胖胖的身体状况，你吃什么吸收什么特别害怕少吸收挨饿，所以你得通过这90天瘦下来的同时让你身体对你瘦下来有个习惯）
在专业老师的指导下两个月成功减重15斤全身塑形30cm真的很意外和惊喜，方法很简单，就是饮食营养减肥法，通俗说就是吃饭减肥法。什么都可以吃，垃圾食品不吃就好。不影响工作学习，毕竟对于我这样吃货不吃东西太困难，运动又坚持不下来，尤其高强度运动真的很难持之以恒，所以现在很多运动员退役后都发福了不是吗？
同样我的老公，曾经高中的他也只有120斤，谁说瘦子吃不胖！因为毕业后工作上班，强度大生活习惯导致一个瘦子变成了160斤胖子，更恐怖的是婚后体重飙升到180斤！***胖的不能见人！但是不得不说胖了身体健康状况越来越不好。爱打呼噜，饭后超级爱睡觉！爬楼特别喘！越胖越不可能去运动！
但是跟我一样，老公三个月自己减重30斤，目标70公斤，我的目标98斤，这个三月我们在Pk毕竟夏天要来了
我们的减肥历程一点不痛苦或者难坚持，两个人一起特别幸福，而且早晚营养餐中午正常吃，如果要求严格老师也会给你食谱，有鱼有肉有蔬菜，请记得减肥更要保证营养和摄入能量否则极容易反弹哒或者么有精神
你看这个孩子小朱行，2015年15岁，看那胸部是不是比女孩子发育的还好？如果他不减肥？20岁岂不是得200斤？怎么找工作？怎么找对象？怎么给父母更好的晚年呢？而且这样的胖孩子容易自卑！瘦下来的他不仅仅么有说皮肤松弛，反而意外长高13㎝哦！
再看看我们的红琴阿姨，190斤快200斤的体重用她自己的话说已经保持快五十年了咯，每天早上晚上小米粥也么有见瘦下来！这也告诉我们减肥千万别节食，你得给身体给你自己细胞足够营养让身体给你工作！八个月成功减重70！胖显老，还是瘦下来有精神气，有活力！而且父母健康是我们最大财富哦
体重计都测量不了的肥胖人士看过么有？现在好像也很多了，生活条件好了蛮，但是真的越是有钱的人越注重保养不是吗？高勇大哥430斤！年年减肥年年肥！！配合老师一年减重90公斤！15个月减重100公斤！真的不能胖太多再来减，花费的时间肯定越来越长！所以在我们还么有胖到太多的时候就开始！尤其三月了，夏天还远吗？？
亲爱的才想要减肥30斤肯定不是很胖😘😘我们一起加油2018火力全开
到此，以上就是小编对于减肥方法一年瘦50斤多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥方法一年瘦50斤多少的5点解答对大家有用。
