大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于晚饭不吃减肥健康吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍晚饭不吃减肥健康吗的解答，让我们一起看看吧。
减肥不吃晚饭可以吗？
减肥主要是控制三餐的总能量，并不是晚上不吃饭就可以起到减肥作用，不建议节食，要控制饮食结构，饮食上少吃高糖高脂的食物，多吃粗粮及蔬菜水果，多喝白开水，不喝饮料，每顿吃八成饱，最好主食少吃，控制好一日的总能量；每天进行30分钟以上的有氧运动，如快走、慢跑等，只要管住嘴，迈开腿，坚持下去就会起到很好的效果减肥。
到此，以上就是小编对于晚饭不吃减肥健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于晚饭不吃减肥健康吗的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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