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晚上去健身房跑步一小时能减肥吗
2、只能说这样的效果也不是很显著，坚持很长时间才行。建议楼主多吃清淡少油的食物，配合跑步效果比较好。
3、能，最主要的是坚持，如果天天锻炼的话不出一个月就会有很大的效果，一定不能三天打渔两天晒网，要不然就没什么效果了。。运动是消耗卡路里，所以不能吃太油腻的食物。还要注意饮食。
去健身房练瑜伽和跑步可以减肥吗?
所以，经常去健身房练瑜伽和跑步有助于减肥。
减肥不是三两天就能见到效果的。只有坚持锻炼，持之以恒，才能降低体重，达到减肥目的。建议你找个专业减肥教练，在教练的指导，有计划地进行科学系统的锻炼，达到降低体重的目的。
可以的啊 减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
健身房运动是可以减肥的，去健身房运动可以很好的健身。用轻的重量做多的次数。比如每个动作做3组，每组20次，这一看就是减肥的。如果用很大的重量做，每个动作做3组，每组才6-12个，这才是健美增肌的。
同时，只要你坚持练习普拉提3个月以上，肌肉延展度会增加10%，韧带也会增长3%，它能够慢慢地改变人的体态，让你身体更加直顺。
去健身房一直跑步半个小时以上、控制饮食可以达到减肥的效果吗?
用这种锻炼方法，不一定能减肥下来，而且不吃晚饭还很不健康，因为跑步是单一的减肥运动，不一定能达到效果。减肥需要***用科学健康的方式：运动加上饮食的方法。
运动半个小时时间太短，效果并不会很明显的。希望你可以控制在1个小时左右效果会更好的，然后在控制自己的饮食，坚持一段时间会有明显的效果的。控制饮食的前提下你的这个***肯定是有效果的。
那么根据这个理论来讲，每天晚上坚持跑步半个小时，想要瘦下来的话，我们还要控制自己的饮食，也就是说把体内的能量控制到每天跑步可以消耗完，这样的话我们就会慢慢的瘦下来了。
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