大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于记录一个小胖墩的减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍记录一个小胖墩的减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
怎么给肥胖小孩一个健康童年呢？
去年一次和女儿看电视，偶然调到一个频道，正在播放模特走秀，她们个个光鲜亮丽，身材纤长有型，很是养眼，让人无法移开目光，我看了一会觉得不怎么有趣，于是拿起遥控器准备换台时，女儿激动的喊：“妈妈我要看这个不要换！”我愣了愣，见她有兴趣就让她接着看了，她目不转睛的盯着屏幕，眼神流露出向往。
我突然问她，你以后的梦想是什么呀，她认真的想了想，对我说：“想要当电视里那样的女孩！”我略微惊讶，女儿居然想当***。
作为一个爱孩子的母亲，我很支持她，特地帮她报了小***培训班。她特别高兴，亲了我好几下，为自己要当上小***而感到无比的喜悦，我也很替她开心。
起初她很积极的去上培训班，每天高高兴兴的去，高高兴兴的回家。可好景不长，有一天下课我去接她时，她一直沉默不语，心事重重的样子，我问她怎么了，她也一直不讲话，我很担忧她，急得不行，问了她好几番，她才哭着告诉我：“妈妈，我是不是不适合当***儿呀，班上好多小朋友都说我长得胖不乐意和我一起走秀，说我在台上会挤着她们，老师也好像不大喜欢我，那个叫乐乐的还给我取外号叫小肥婆......”
我听完气得不打一出来，本想去找他们说理，但理智终究还是压制住了感性，女儿的肥胖是一个事实，就算我去理论了又能怎么样呢，她们心里始终会对我的女儿有偏见，这样还是会对女儿的自信和心理有影响。
回到家后，我想了很久，最终我在吃饭时，对全家人宣布我要对女儿实行减肥计划，一直疼爱女儿的爷爷奶奶自然不乐意，但在我的苦口婆心和执拗下，他们最终还是为了女儿的理想和健康妥协了。
可是该怎么减肥既不影响她的学业和培训课程，又对身体没有损害呢，要知道这个年纪的小孩子，正是长身体需要营养的时候。一开始我想到的是运动减肥，但平常她大部分的时间都是在学校，早起和白天监督她运动是不大可行的，那段时间为了这件事，我愁得头昏脑胀。
一次偶然的机会，我在翻朋友圈时碰巧看见亲戚晒的女儿照片发的一条朋友圈，配文说是她吃了一款叫粥教瘦的减肥粥以后的身材成果图，我点开一看惊呆了，那个女孩儿以前可是比我家女儿还要胖，现在已经看起来苗条有致、亭亭玉立了。她大概只比我女儿大了四五岁，我见状赶紧咨询了那个亲戚，信誓旦旦的和我说这款产品男女老少皆适合吃，且瘦身效果十分显著，她女儿现在的身材就是例子。
15岁男生，想减肥但是怕影响身高怎么办？该怎么减呢？
关于年轻的时候不宜力量训练，这背后还是有一套似是而非的论据的，不然，怎么这种说***有这么多的人相信呢~
他们说，由于青少年时期的长骨骼，比如腿上的骨骼，上面有小的透明软骨，也就是骨骼板。
它们每端都互相连着。这些骨骼板通过不断增加和生成的软骨细胞来增加骨骼的长度。
同意力量训练不长个儿的人认为，在年轻的时候，举重对骨骼板，也叫作“生长”板，有负面影响，因为过重的压力，会导致你丧失生长潜力。
我觉得如果不是威胁健康的过度胖，还是可以等等再减的，毕竟十几岁的时候，正是长身体的黄金时期。
不过减肥的话也十分不建议节食，如果平时食量很大的话，可以稍微控制一点主食的摄入，高热量的可以少吃或者不吃，重要的还是要加强运动，平时可以多打打篮球，跑跑步什么的，也有利于身高的发育。
影响身高的因素有多方面的，比如说基因方面，后天成长环境方面，饮食方面等。减肥影响身高怕是没科学依据吧。15岁的年纪，正是成长发育阶段，良好的学习环境，均衡的营养摄入，睡眠等对身体的成长发育至关重要，千万不能为了减肥，减少营养的摄入。应该遵从科学减肥方法，我觉得应该从锻炼身体去达到减肥的目的。比如说，健身，打球等，还有我觉得游泳对塑造身形来说，是比较合理的，既能达到强身健体的目的，有能促进身体发育成长。
首先，决定你的身高是家族遗传基因，如果你是个女孩子，那身高遗传在于你父亲的身高，如果你是个男孩子，那你的身高遗传在于你的母亲，这个是决定性因素！
其次，影响与促进你的身高生长，还取决于你的营养、睡眠和运动！
15岁这个时期正是长身高、体重的时候，只要你做到，每天到学校积极参加学校上下午大课间锻炼时间和每周三节体育课，还有一节运动兴趣小组课，自己在整个运动过程中，彻底完全去保质保量去完成老师布置的课堂训练任务，即便是没有老师安排，你也积极去和同学一起打球、踢球、跑步、[_a***_]等等体育锻炼，你的消耗量一定可以及时消耗你的每天摄入热量，即便是消耗不彻底，你的繁重文化课程学习同样需要消耗你的大量能量，因此，只要你尽量在一日三餐不吃油炸品、烧烤品、腌制品、甜品，应该说是不需要刻意来减肥的，否则会因睡眠不足、营养不全面和运动量不够而严重影响你的正常生长发育！
青春期怎么减肥？
感谢要求回答
现在的孩子营养好，进入青春期比我们要早。女孩子14岁15岁进入青春期，男孩子晚一点，15岁，16岁进入青青期。青春期的叛逆正是身体机能越来越强的表现，心智会越来越成熟！女孩子更爱美了，注意自己的身材，也在追求苗条。
青春期的孩子，身体发育，本身就需要能量，能力消耗的多自然就会瘦！青青期正是身高长的最快时期，更应该好好吃饭，只要做到以下几点，就可以保持苗条的身材：
1、高油、高糖、高盐的食物，像辣条、薯片、棒棒糖...的零食，都属于高热量的食物。坚果每天一小把就可以了，瓜子、花生含有的油脂高，也不可以多吃，吃多了就会发胖！
2、尤其少男少女，她们的“偶像”喝什么，那简直就是她们的最爱。体重超标的孩子都是可乐，饮料每天不离手，把饮料当水喝。其实喝的都是糖分，没有一点身体需要的营养素！
3、为了孩子的健康，父母应该早起10分钟，为孩子煮一颗鸡蛋，热一杯***，全麦面包或热一个馒头、准备一份水果，让她们吃好早点。有研究发现，蛋白质利于提高注意力，听课效率才会高，学习成绩才会提高。
青青期的孩子，会贪长个，自然也就不会胖了！控制好热量，大部分孩子都会瘦了！如果体重超过了正常值20%，就应该考虑减重！减少热量的摄入，适当的运动，孩子都会瘦！
青春期的孩子千万不要嫌自己胖，跟着“网红”不吃饭，只吃单一的食物快速减肥！这样会对身体造成严重的伤害，得不偿失！
到此，以上就是小编对于记录一个小胖墩的减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于记录一个小胖墩的减肥方法的3点解答对大家有用。
