大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身是无氧还是有氧好减肥的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健身是无氧还是有氧好减肥的解答，让我们一起看看吧。
有氧运动和无氧运动哪个减脂效果好？
有氧运动对减肥更有效。无氧运动是指一些剧烈的运动。因为消化过程中氧气较多，会导致氧气不能有效供给，而会转向厌氧消化提供能量。
这种运动由于强度大，通常很难长期保持，所以消耗的脂肪会少一些，但对增加肌肉力量有较好的效果。
有氧运动可以持续很长时间，有助于消耗更多的脂肪和葡萄糖，并具有减肥的效果。这种锻炼很容易长期坚持。
有氧运动和无氧运动哪个减脂效果好？有氧运动的减脂效果好。
1、有氧运动和无氧运动都有利于减肥，从消脂效果看，有氧运动更好。
2、运功过程中，有氧运动会消耗大量脂肪，而无氧运动则消耗大部分的糖分。因此，对于部分以消脂为主要减肥目的的朋友，建议可以多做有氧运动。
3、对于部分本身并不算太胖，主要想通过运动来雕塑身材曲线的朋友，建议可以多做无氧运动。无氧运动主要针对肌肉训练，会增强肌肉弹性，让身体肌肉线条更柔美。
有氧运动和无氧运动哪个瘦得快？
你好，无氧运动可以更快地减肥，因为它可以燃烧更多的脂肪和卡路里，并且可以增加肌肉质量，从而提高基础代谢率。而有氧运动虽然也可以消耗卡路里和脂肪，但相对来说效果不如无氧运动明显。不过，综合训练计划中包括有氧和无氧运动会更有益于身体健康和减肥效果。
有氧运动和无氧运动都可以帮助减肥，但它们的减肥效果和方式有所不同。
有氧运动是指需要大量氧气参与的运动，如慢跑、游泳、骑车等。有氧运动可以提高心率和呼吸频率，加速新陈代谢，消耗体内脂肪，从而达到减肥的效果。有氧运动可以燃烧脂肪，但对于肌肉的增长和塑形效果不如无氧运动。
无氧运动是指不需要氧气参与的运动，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。无氧运动可以增加肌肉的质量和数量，从而提高基础代谢率，使身体在休息状态下也能消耗更多的热量。无氧运动可以塑造身体线条，但对于脂肪的消耗效果不如有氧运动。
因此，如果想要快速减肥，可以结合有氧运动和无氧运动进行，以达到更好的减肥效果。同时，还需要注意饮食和休息等方面的调整，才能取得更好的减肥效果。
您好，一般来说，无氧运动能够更快地燃烧脂肪，因为它们主要依赖于肌肉的能量储备来进行高强度的运动，例如重量训练和间歇训练。这些运动可以增加身体的代谢率，从而在运动后继续燃烧脂肪。
然而，有氧运动也可以帮助减脂，因为它们可以增加心肺健康和耐力，提高代谢率，并减少身体脂肪。最佳的健身***应该包含有氧和无氧运动的组合，以达到最佳的减脂效果。
有氧瘦得快还是无氧瘦得快？
无氧瘦得快。
原因是无氧运动是高强度的，可以快速消耗身体中的卡路里并促进肌肉的增长，这样可以增加基础代谢率，达到快速减重的效果。
同时，有氧运动只能燃烧脂肪，而无氧运动可以消耗脂肪和糖原，糖原消耗后会增加肌肉重量，卡路里的消耗量也更高。
但是，需要注意的是无氧运动相对于有氧运动来说，对身体的负担也更加重，因此需要适度运动，避免过度疲劳。
有氧减肥快，有氧减肥主要是通过做一些有氧运动的方法消耗掉身体中的脂肪。在做有氧减肥的时候，通常情况下需要比较长时间的坚持才能够看到减肥的效果。
一般情况下，通过负压抽脂的方法或者是光纤溶脂的方法，在短时间内就能够看到收针的效果。
到此，以上就是小编对于健身是无氧还是有氧好减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身是无氧还是有氧好减肥的3点解答对大家有用。
