大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于健身教练教减肥操吗的问题,于是小编就整理了4个相关介绍健身教练教减肥操吗的解答,让我们一起看看吧。
有人说减肥只能减全身,不能减局部;为何还有很多局部减肥操,且都是微博健身大账号在发(他们不科学吗)?
那是幌子,减肥确实是减全身,能说出这样话的人,也是专业运动者,很简单的,你运动的时候就是全身在动啊。
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健身前可以吃饭,但是一定在吃饭后一个小时后才能开始健身,否则影响消化。
一:要在吃过晚饭一个小时后开始
健身房团操课那么多,哪个最减肥?
健身房团操课那么多,哪个最减肥?嗯,我教了快18年的瑜伽了,瑜伽比起其他的是真不减肥,是比较慢的啊,最减肥的肯定不是瑜伽了。
动感单车是消耗脂肪最多的动感单车的节奏也特别的快,而且你来回快速的蹬应该是45分钟所以说动感单车是所有的操课里头最减肥的。
二、动感单车呢,有很多的方法比如说车子的高低啊,你的身体的倾斜度啊,这些上课的时候老师都会去讲解一定要认真去听,如果你要是登错了,可能会你的腿蹬的越来越粗。
注意事项
但是动感单车不建议大家每天都去练习,因为刷脂特别快,它会减脂减的也快,会让你的皮肤变得更加的松懈,建议这种特别减肥的上完了去搭配我们这种瑜伽课来上伸展,比如说你今天上一节动感单车,明天去上一节瑜伽。在你去减脂的同时呢,还能保持肌肉的线条就这样是最好的。
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哪个都不减肥,如果你的运动基础好,那么你做动感单车是不错的选择(注意拉伸,不然腿会粗),如果刚开始运动,那么跑步机是不错的选择。如果刚开始运动,并且以前没什么运动经历,那么跳个健美操都能导致低血糖,出现眩晕、恶心想吐的情况。
有氧运动只是为了消耗更多的能量,要想不反弹还是得提高基础代谢率,那么就多练力量去提升肌肉含量。
你可以去请教练,做个体测。了解自己的情况之后,再去制定一个减脂***。当然别忽略了力量训练,不然瘦下来会有很大几率反弹。
怎么现在这健身教练都这么难干了吗?
健身教练首先得自己明确自己的定位。
健身教练是销售岗位,不是教练岗位。
虽然这很不合理,但这是事实,世道如此。
一,技能点不要点错了。
世道如此,减肥健身行业是[_a***_]行业规则和行业标准的。
劣币一直在驱逐良币。
酸奶减肥,听书减肥,湿气减肥,局部减肥,21天4个动作8块腹肌。。。
任何一项都应该提名诺贝尔奖,而不是到处哔哔赖赖。
但这的确是销售岗位所需要的。
想卖课,只能捡着消费者喜欢的听。
25岁了偏瘦,适合当健身私教吗?
肌友,你好!
首先你说的两个你的条件,年龄25和体型偏瘦,想要了解是否适合进入健身教练这个行业。现实和网络中我回答过很多想进入健身教练行业的问题,我第一句开口必定是反问他“ ”
这个热爱,其实是放之四海而皆准的一个要求,你无论在哪个行业,如果缺少了一份热爱,肯定是无法坚持下去,无法积极自主的去学习提高自己的。然后热爱带来的这两个要素“坚持”和“学习提高”恰恰是你在这个行业是否优秀、是否出类拔萃的决定性因素。热爱会给你带来良性循环,会让你越来越得心应手,越来越拔尖!
现在回到题目中的年龄和体型问题,我们来讨论讨论。
首先你的年龄,25岁,这个完全OK的,我们见过太多50岁左右的私人教练,这个完全不成问题。然后体型才是我要说的重点,究竟偏瘦对当健身教练有什么影响呢?
这里我们来个情景模拟:小王进入一个健身房,心想,我要练成杰森斯坦森的身材,我要请私人教练。于是在健身教练小A和小B两人之间选择,小A体型瘦小,看不出什么训练痕迹;小B呢,练的有棱有角,饱满宽阔的胸肌,虎头一样的三角肌,腹肌就像搓衣板。那么,请问小王会选谁当他的私人教练呢?答案是不言而喻的,所以我也不说答案了。
因为你当私人教练,与选择你当教练的人之间,是一种销售服务关系,你的私教会员是你的消费者,你得给予他服务,你的服务就是指导他进行健身。但是消费者的选择,是有主观性的,人买个西瓜还得挑选一下不是?
所以,偏瘦这个问题,带来的后果就是成交率低,就是影响你的私教课程的出售,私教课程就是私人教练吃饭的家伙,谁也不想当个整日只自己锻炼的私人教练吧?那除了身上那件写了“私人教练”的衣服,与其他会员有什么区别,也失去了当教练的意义了。那么,这里我建议,瘦弱不要紧,先学先练,把自己练起来,到那个时候,你的理论、经验等等都会有极大的提高,再参加健身教练的培训学习的话,会得心应手的多。然后上岗也会底气十足,身材就是说服力,往那里一站,凹个造型!身体会说话!会员指着你,我就要这家伙带我练。那么,不就OK了?
到此,以上就是小编对于健身教练教减肥操吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于健身教练教减肥操吗的4点解答对大家有用。