大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于疯狂健康减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍疯狂健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
疯狂的减肥案例有哪些？
成周：穷！就是动力，我都不用减肥的，生下来就是狂吃不胖的，减什么肥，庸俗！有没有很有道理！不要再***访我，不要再诋毁我了……
刚刚我对成周进行了***访，他的回答我一开始差点没听懂，穷就是减肥的动力，他瘦，不需要减肥，我用这个问题***访他，相当于在诋毁他，可见他和你们大多数人一样，对胖有着不正确不友好的认识。
浩叶：两天不吃饭！还有人生中第一次跑十圈，好像也是唯一的一次。
两天不吃饭是懒的，没错，懒得吃，没有吃的，懒得买，懒得做，我家比较偏僻，没有外卖送达，懒人没有饭吃。跑十圈，是因为当时室友每天跑十圈，我们来***访她为什么这么疯狂……
皇上：因为爱！我想和初恋男友复合，当时我还是九十几斤，现在120多，没脸去见他，坚持了两周之后，暴瘦十斤，一份快餐可以吃一天，因为每天那么努力的跑了，太辛苦了，真的不敢在随意大吃大喝，不然就白跑了……
萌主：当时听人说起某产品，也是不信的，其实现在也是半信半疑，首先他们的产品应该是安全的，健康的，其实只是作为营养补充剂，第一次拿药花了四千多，之后两周拿一次补给，两个月差不多花了一小万，减肥经验：花钱管住嘴！真的不敢吃了，贪吃那些钱就白花了，后来瘦下来就有信心了，也结合运动，每天跑5公里，累的要死。习惯看就好，每天朋友圈打卡。
我觉得她很酷，从120多瘦到90多。
来自纽约一名私人健身教练Adonis Hill为了帮助客户减肥，先让自己先增重了70磅，再和客户一起减肥，最后双双减肥成功。
Adonis Hill表示，他连续3个月每日摄入热量高达8000卡路里的食品，使体重迅速增加。
最后因血压急剧飙升而入院。医生警告他，要停止增重，否则身体健康状况堪忧。
停止增重之后，Adonis Hill与学员艾丽萨·凯恩一同设计合理饮食并加强锻炼。
重新减重比他预想的要困难很多。Adonis Hill花了大量的时间在健身房里度过，还要戒掉已经上瘾的垃圾食品。
为什么疯狂运动减肥、科学饮食，体重不减反增呢？
减肥注意：
1、前期有氧大于无氧运动，每天摄入不低于1200大卡，不间断轻断食除外；中期有氧和无氧运动结合；后期要特别注意无氧运动；
2、每天喝够1500ml水；
3、为什么体重会增？因为你的肌肉增长重量大于脂肪消耗重量，这是非常正常的现象，因为相同重量的肌肉和脂肪体积不一样，脂肪体积大于肌肉，你会发现你的身形开始有了改善；
一 .摄入卡路里与消耗卡路里的循环过程只是保持标准体重的一个方面，要保持消耗的卡路里数大于摄入卡路里。才有可能体重降低。
2.遗传也有很大的影响，有些人的基因顺序可能决定了你的体质类型。有些人干吃不胖，而有些人喝水都会导致体重增加
还有一些资料也证实了人类***病原体和肥胖之间有联系。虽然还不能明确***感染与人体增重的直接联系，但通过显微镜观察受感染人体的血管中感染的所有***及其抗体发现，体内含有脂肪***的人群的体重比未受***感染的人群的体重增加多得多。
3.自身的心情因素也会有影响，你的压力会导致身体各项机能对能量的消化
4.饮食也要保持低卡饮食，一味的[_a***_]并不是长久的办法，早饭一定要吃，早饭会开启你身体代谢。
建议你进行体脂含量的测试，有可能你的脂肪在转化为肌肉，所以体重并未减少。如果是这种情况坚持下去，现在只是处于平台期。坚持下去会有满意的效果
这个问题我最有发言权了，跟前女友谈恋爱期间我胖了六十多斤，现在经过减肥已经瘦了36斤了，除了体质问题抛开不谈，我觉得你更需要的是找一个这方面有专业经验的朋友来帮助你，而不是自己去做，可能你所说的疯狂运动，科学饮食只是你自己的想法，而事实上可能并不合理，饮食并不只是控制量的多少，食物种类和热量也是重要的参考依据，运动方面你可以多去练练器械，增加一下肌肉量，不光是为了身材，当你练出一定的肌肉，你的基础代谢会提高，会事半功倍，就像我现在我不健身正常吃仍然在一直减重，如果你真的疯狂节食加运动还胖，兄弟，你这违反能量守恒定律了都，建议拿你凭空生出来的脂肪抽出来为国家做贡献
到此，以上就是小编对于疯狂健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于疯狂健康减肥的2点解答对大家有用。
