大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于白云健康减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍白云健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
在工厂上班经常加班没放***如何减肥？
第1个是减少饮食食量，增加运动量；第2个是饮食不变，增加运动量；第3个是单纯的减少饮食摄入量，不介入运动。
（图片来源网络，侵删）
题主在工厂上班，经常加班没放***，实际想说的应该是没有时间进行运动，对吧？
那我们可以***用最后一个办法，在不介入运动的前提下，通过控制食量来减肥。
在工厂上班，那么日常的活动量应该不会太低，只要每天的走步量能够高于6000步就可以。
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可以通过以下三步来实现。
可以下载一个记录实物的app，比如薄荷APP。然后记录一下自己每天的能量摄入值，也就是说要把所有的食物全部录入进去，看每天的摄入总热量是多少。
（图片来源网络，侵删）
只需要连续录入两天就可以，在工厂上班，每天的热量摄入值差距应该不大的。
这样就得出了两天的热量摄入总值。
到此，以上就是小编对于白云健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于白云健康减肥的1点解答对大家有用。
