运动过度减肥,运动过度减肥的危害

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动过度减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动过度减肥的解答，让我们一起看看吧。

1. 跳减肥操反而胖了好几斤怎么回事？

跳减肥操反而胖了好几斤怎么回事？

跳减肥操反而胖了好几斤可能是没控制饮食。减肥操如果能够持之以恒的话，确实有一定的效果，如果能够坚持一周左右能够起到明显的调节身体状态的作用。但是一定要注意锻炼，要循序渐进，避免过度劳累，合理安排作息时间，而且一定要搭配合理的饮食，尤其是要控制甜食的摄入，进食高蛋白、低脂肪类食物。

到此，以上就是小编对于运动过度减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动过度减肥的1点解答对大家有用。