大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动后怎么吃减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动后怎么吃减肥的解答，让我们一起看看吧。
减肥的人运动后不能吃什么？
减肥的人不能吃辛辣，***性，冷和油炸的食物。 这些食物会引起消化不良，从而削弱胃肠道的消化吸收，增加胃肠道负担，并使食物残渣滞留在胃肠道中。 不利于减肥。 此外，减肥的人不能喝咖啡和碳酸饮料。 这些饮料含有相对较高的卡路里，这也可能导致脂肪堆积，不利于新陈代谢。 多喝白开水。 尽量少吃油腻的肉和脂肪含量较高的肉，这容易引起肥胖。
到此，以上就是小编对于运动后怎么吃减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动后怎么吃减肥的1点解答对大家有用。
（图片来源网络，侵删）
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