大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于170斤减肥运动瘦吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍170斤减肥运动瘦吗的解答，让我们一起看看吧。
我170斤想一个月减到140斤左右，请推荐几种运动减肥法？
适合减肥的运动太多了，首先推荐游泳，游泳是一项全身运动，游泳过程中，全身的肌肉都会得到锻炼。如果不会游泳，也可以跑步，跑步也是一种高效减肥运动，而且，跑步不限场地，可以在公园里跑，小区里跑，阴天下雨还可以在跑步机上跑，无论选择哪一种，一定要记得运动前热身，运动完要拉伸，防止肌肉拉伤，只要每天坚持，体重一定能够减下来。想减肥的朋友们动起来吧！
从170斤减到140斤，一个月要减重30斤，任务很艰巨。推荐你***用节食和跑步的运动减肥方法来试一试。
首先要严格控制饮食，早餐和中餐只吃七分饱，而且严格杜绝油炸食品以及各种高热量食品。多喝水，促进体内新陈代谢。
第二，要加大运动量，晚上下班后，不要吃晚餐，感觉到饿的时候，就出门跑步，每次5至6公里，这样坚持一个月，再看效果。
170斤的男生能瘦到110斤吗？
170斤的男生要结合他的身高，如果说他的身高超过一米七五的话，就没必要非要瘦到110斤，瘦到130斤左右就已经是相对比较合适的一个体重了。如果说他的身高不足一米七五哦，在一米六零左右的话，只要他坚持愿意为这种减肥做相应的努力的话，应该也能瘦到110斤，只是这个可能不是很短期就能实现的
我身高170体重120斤怎样不运动，怎么样才能瘦到100斤？
根据你的身高和体重来算，你目前在健康体重范围内，如果在减20斤属于低体重范围了，建议减15斤比较合适。
你觉得自己胖与你的的体脂含量多有关，同样体重的人有的人看起来就是比另外一个人胖，这个和体脂率多少有关。建议你以燃脂和增肌来安排你的减肥计划。
怎样燃脂？
减少高油脂食物，燃脂，可以通过有氧运动来促进燃脂，比如，快走，散步，慢跑，游泳，跳绳等方式进行。
2，食物总能量减少。
每天的食物总能量减少300大卡，保持热量缺口，一个月就可以减少9000大卡热量缺口，单单减少热量摄入就可以减少1.2斤的纯脂肪。总能量减少也就是每餐的主食在原有基础上减少三分之一。
增加增肌？
1，多摄入优质蛋白质。
谢邀，身高170，体重60公斤，BMI指数是20.76，如果降到50公斤，BMI指数是17.3。身高170，男性正常体重范围是58-72公斤，女性正常体重范围是55-69.5公斤。
提问者现在的体重已经接近正常 体重范围的下限了，如果再降到50公斤，明显低于正常体重，对身体健康很不利，不建议提问者减肥。以我的审美，我建议提问者再增加几公斤肌肉，体重至少要达到65或62公斤。
在不运动的情况下，只能通过控制摄入热量来减肥，但是这样瘦下来并没有一个好身体，而且见效很慢。
因为提问者减重的目标低于正常体重范围，是一个错误的目标，所以我不能给出答案，提问者应该增加体重，尤其是增加肌肉量，应该多吃蛋白质类食物，多做器械锻炼。再适当做一下[_a***_]运动，至少具备半小时跑5公里的能力，这样会相对更健康，身材也更好。
下图是相同体重不同体型的对比照片，做器械锻炼后身材更瘦，也更性感。希望提问者能改变一些健身方面的错误观念，健康才是最重要的，只要你健康，你喜欢和喜欢你的人觉得你身材好，那才是最好的，不要减肥了，增肌吧。
到此，以上就是小编对于170斤减肥运动瘦吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于170斤减肥运动瘦吗的3点解答对大家有用。
