大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不运动不吃药快速减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不运动不吃药快速减肥的解答，让我们一起看看吧。
不吃药怎么降血压？
如果年龄还不是很大，血压值还不是特别高，可以暂缓服用降压药，适当地运动加强锻炼，以预防为主。那么这个时候血压值很可能会有一个很大的改观，尤其是有这种高血压家族，遗传病史的人群就更应该注意了，在没有发生血压升高这种情况下，要改变生活方式，注意劳逸结合不要做一些超出身体允许范围内的动作。如果血压确实明显高于正常比如高于160mmHg/100mmHg，建议还是要通过服用药物，将血压控制在正常范围之内，避免出现心脑血管等并发症。
想减肥可是很懒又很馋，有什么好的方法？
“管住嘴迈开腿”这句话不是没有道理，但是具体操作却大有讲究！自2016年《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识》发布以来，大家更加关注健康减重了，学会应用医学健康知识才是热爱生活的开始，不盲目、不过度、不消耗才是我们该有的样子。
以你的身高体重计算，体质指数为25.5kg/m2，只是超重并不是肥胖状态。如果想减重的话从饮食上需要有所调控。
对于你来说，营养医生哆啦建议：
1、饮食：每餐可以进食2两主食（包括粗杂粮、薯类食物），每日奶品至少200ml，每日1个鸡蛋，每日肉品保证至少70g，适量的蔬果以补充维生素和膳食纤维；减少酱菜、咸菜及腌制食品，做到控盐控油，补充水分；少食多餐，饥饿感较强时可以增加蔬菜的量。
2、运动：上下班保证各步行至少30min，每日可做30-60min家务。适当配合卷腹或哑铃运动（交替锻炼）。
健康的减重不是急于求成，要通过改变不良生活习惯开始。每月减重2-4kg即可。如果特别喜欢吃火锅、烧烤、油炸食品、甜食等高热量食物，可以以周为单位逐渐减少进食频次。或者应用“5+2”轻断食模式进食。具体可翻阅我的主页头条图文《减肥不当很可怕，报复性进食胃撑破！要想减肥嘴还馋，这么吃饭也能瘦》
祝您健康
谢邀！
其实我很想说，很懒又很馋。真的减不了。这几乎是减肥的一个致命题。毕竟我也当过150的胖子。现在瘦了40多斤。我的方法就是管住嘴迈开腿。
不过不得不说减的过程还是曲折辛酸的，吃过药，节过食，挨过饿。别人一天吃一顿是为了省钱，我一天吃一顿是为了减肥。半夜饿到胃疼。免疫力还越来越不好。后来我下定决心运动加慢慢减少热量的摄入来减肥。从一公里到30公里再到全马。这是我试过最棒也最好的[_a***_]。
当然如果你非要走个捷径的话，现在科学发达了
1.可以整容，抽脂（后期还是要控制）。那么你得有钱，要付出高昂的费用 。
2.可以吃药（但也要控制热量摄入），而且很多人是不能吃药的，可以咨询专业医生。
3.吃代餐。这个我有朋友似乎做到了。唯一的缺点是：人憔悴，脸色不好，皮肤也松弛，看起来比实际胖点。不吃的时候容易反弹。
所以没有什么一劳永逸的事，即使每天多迈一步，少吃一点，也是好的。自律才能成功。我回答的时候还在运动间歇。祝你减肥成功。
我是允千水，从一个普通的高管到普通的创业者，崇尚知识与运动。谢谢关注！
小姐姐我看你是又想吃、又怕胖对吗？其实每个人都是这样的，有的人吃饭每次都有小小的满足，却不长肉。有的人天天馋的流口水不敢吃，可是还是发胖。这一切都是有原因的。有的体温高消耗快，她就不胖。有的人吸收太好，体温低怕冷。她容易脂肪堆积。
如果可以吃美食又不胖，只有一个办法那就是健身。大夫说的是对的。
因为我就是这样的，我在六年前开始健身的。也就是去健身房举铁。
之前我就是一个吸收特别好的人。每次吃饱就会很胖，曾经胖到180斤，现在身高1米7。想了多少办法都没有用。因为很馋呀。
于是我就尝试着去健身，一年还没太有效果，只是体重减到了124斤，之后一直坚持，慢慢的脂肪变得很少了，肌肉变多了，也有了马甲线。
现在的我，一两个月不去健身也没关系。体重一直是118斤到121斤。没大改变过。在吃的方面也没有忌讳的什么都吃。
重要的一点：不能暴饮暴食，如果大量的吃饭，大量的运动。那会把身体搞垮的。就像车子一样消耗太严重是不好的。
减肥的误区就是过度节食，要知道我们人体70%左右是水分，我们减肥需要减掉的是脂肪而不是水分与肌肉，那减掉脂肪的最好办法就是让脂肪燃烧，一方面要控制脂肪的摄入量，另一方面碳水化物也要适当控制，因为碳水化合物超标了代谢不掉也会转化为脂肪，而另一方面需要增加优质蛋白质摄入。我们的肌肉与细胞需要，节食，是减少了优质蛋白质的摄入了，而蛋白质的作用很强大，除了尿液与胆汁不是胆汁汁合成的，其他的一切都离不开，所以你会觉得疲劳，免疫力下降！另外燃脂的最佳方法就是合理适当运动，运动过后需要增加矿物质，否则我们的骨骼负担会太重。养肝护肝很重要，肝脏是我们的脂肪代谢中心！多吃绿叶蔬菜，不仅含有维生素矿物质，还有粗纤维，粗纤维也有降血脂，减肥功能哦，总之吃药，节食减肥不可取！
到此，以上就是小编对于不运动不吃药快速减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于不运动不吃药快速减肥的2点解答对大家有用。
