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让孩子健康减肥,这些原则是必不可少的
1、不要过分依赖减肥药 是药三分毒，如果依靠减肥药减肥，在停药之后很有可能会出现反弹的现象，而且需要在医生的指导下服用，不可滥用。而且服用减肥药减肥也应该注意饮食与运动，这些因素相结合才能够有效地减肥。
2、在吃饭的时候，还要注意一些小的细节，比如说吃饭之前要先喝汤（吃饭先喝汤，不用开药方），吃饭的速度不要太快，要学会细嚼慢咽等等，都能从一定程度上起到减肥的效果。 第三，适量的运动对于健康减肥是必不可少的。
3、当体脂百分比超出此范围时，才有必要和可能去适当控制饮食来减重。（三）摄入热量低于需求量 一般认为每周可减轻体重0.5千克左右，不宜超过1千克，但要注意 供给充足的蛋白质、无机盐和维生素。
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