大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动了还没减肥的感慨的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动了还没减肥的感慨的解答，让我们一起看看吧。
40岁以后跑步的感慨？
如果人们到了40岁以后，能够每天早晨坚持跑上4公里，也会让你的血液循环速度更加快一点，也可以让你新陈代谢能力得到提高，体质也会慢慢变好。
到了40岁以后，每天坚持晨跑4公里，对于身体只有好处没有坏处吗？
对于40岁以后的人们来说，跑步也算是一种简单的运动，跑步本身也会需要一定的身体基础。每天坚持跑步，每天跑上4公里也会对于身体虚弱的人来说，也会比较有好处。
对于身体虚弱的人来说，4公里也算是一种非常有强度的运动，虽然有可能让你身体受不了，但是也可以根据自己身体状态进行调整，不会伤害到你。
1，很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。
2，遗憾的是，下雨没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。
3，马拉松如人生，也有跌宕起伏，但一旦你经历了，你就会觉得什么都难不倒自己。
4，成年人的世界就是：一边崩溃一边坚持，不管是生活还是马拉松。
5，你再也跑不动的一天终究会到来，但不是今天。
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四十岁以后跑步的感慨，我认为主要有以下几个方面的内容:一是四十岁以后，年龄不算大，但是体力明显不如二、三十岁的年轻人，二是若是长时间不跑步，在年轻时轻易跑完的路程，现在有点困难，跑不了了，三是运动贵在持之以恒，必须坚持长期锻炼。
我个人的观点啊，这要因人而异，不能强求，也不能一巴掌拍死很多人。
有的人会身体好，体质不错，跑跑步，增强免疫力，尤其是在一个空气好，环境好的地方跑步，简直是天然的养吧，真是美！
比如我，体质一般，前几年做了一个手术，随着年龄一年一年大了，受不了劳累，只能走走路，不适合跑步，不知道有同意我的人吗？
40岁以后也是可以跑步的，如果是一直坚持跑步的没什么问题。但如果以前不经常跑。那么刚开始不要跑太多，以慢跑为主，循序渐进。现在生活水平提高了，大部分人活动量小，消耗的也就少，也有很多是亚健康，每个星期慢跑2-3次，有助于身体健康。
在现实中，普通人仿照***《一拳超人》中琦玉老师的锻炼方法锻炼三年会怎么样？
每天十公里，一百个俯卧撑，一百个仰卧起坐，一百个深蹲？不记得了，对于新手来说，是不可能完成的吧，能做其中一项就不错了，如果真的可以完成，感觉一年能有不错的肌肉轮廓吧，体脂率15以下？猜的，健身四个月，反正我做不完
外国的有个做过实验，坚持一个月瘦了二十斤，然后他就扛不住了。全身疼痛难忍。
还有个做了一个星期还是两个星期，结果韧带拉伤，躺进了医院。
你认为现在有谁能够抗过两个月的？我敢说即便是运动员，做这种高强度的训练也得遭殃。
怎样使运动成为一种日常习惯？就像一日三餐，必不可少，克服惰性，自律慎独？
谢谢邀请。
让运动成为一种日常习惯，就像一日三餐，不可缺少一样。这是可以做到的。
我从2015年开始跑步至今，已经有4年多了。每周定时跑步两三次。每次跑步里程大概5~10公里左右。从2015年开始跑步，每年大约跑步的路程累积约1000公里左右。
我从以下几点来说一下，我养成习惯的过程。
第一，目标驱动。
刚开始跑不动，就***取走路的方式，走了大半年后，然后才开始慢慢的小跑。距离也是从几百米到一两公里，然后到5公里10公里。
第二，反馈。
跑步是需要和人互动的，但是大多时候都是一个人在跑步，很孤单。有很多次都想放弃。后来我每次跑完步后都发朋友圈。比如今天跑了5公里，我会把跑步软件上的截图发到朋友圈。再配上当天跑步的感想。让更多的好朋友知道我在跑步，让他们鼓励我坚持下去。
当把跑步的截图发到朋友圈后，朋友们慢慢的知道了我在跑步，他们一直都在鼓励我，要是有几天不发图片，好多朋友见面了就说，最近怎么没有跑步，反倒会主动的询问。
到此，以上就是小编对于运动了还没减肥的感慨的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动了还没减肥的感慨的3点解答对大家有用。
