大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥瘦15斤怎么办的问题，于是小编就整理了5个相关介绍健身减肥瘦15斤怎么办的解答，让我们一起看看吧。
怎样减肥能半个月瘦15斤？
减肥半个月瘦15斤很实用的方法是控制饮食，加强 运动，运动的最佳时间就是早上9点钟之前，应该选择平缓的运动，比如慢跑、游泳、做健身操、骑车等，每天坚持锻炼一小时。
锻炼完以后多喝水，最好是蜂蜜水且不要调得太浓，每次喝300-500ml就可以。
跑步减肥半个月瘦15斤有可能吗？
这个要看个人具体情况了。通常情况下小基数的人是不可能的，这种高强度的运动瘦身加节食是会让人承受不住的，但是也有一些人是可以成功瘦身的，比较需要大的毅力，最重要的就是要管住嘴，节食是关键，运动是***，尤其是对于大基数的人来说，是完全可以瘦15斤的。
10天瘦15斤正常吗？
也正常也不正常。这要看这个人原来的体重，如果是个200多斤的大胖子，瘦15斤很正常，如果是一个100斤以下的人或者是小孩子那就不正常了。人的体重在短期内是相对稳定的，10天瘦15斤，一有可能是患了重大疾病，二有可能是相当剧烈的运动，三可能是疯狂节食，也就是节食加剧烈运动。
一般情况下,10天瘦15斤可能,但是是不健康的.具体分析如下: 一般来说,健康的减重速度每周应该控制在1-2斤,即使进行极端减重也不应该超过每周约3斤,所以10天瘦15斤显然是不健康的减重速度,但这种情况是可能的
10天体重降低15斤，这也属于正常的范围，但是在减肥期间还应当注意蛋白质的摄入，每天需要摄入50~100克的蛋白质，可以吃一个鸡蛋、一点肉类、鱼类，不能单纯的依靠降低食量来降低体重。
15天瘦5斤正常吗？
正常，如果摄入食物比较少的话，是可以瘦的。这样会营养不良的。白粥没什么营养，主要是碳水和一定蛋白，其他矿物质和维生素很少。
白米白面主要给我们提供碳水，就是能量。这样吃肯定会瘦的。偶尔这样吃问题不大，14天这样吃肯定营养不良，各种营养都缺。体重减轻5斤算好的了。慢慢恢复正常饮食。饮食要清淡，鸡蛋，牛奶，鱼类等等，慢慢恢复，不可操之过急，以免体重增长过快。
饿瘦15斤要多久？
减掉15斤需要时间因人而异：
2. 个体差异比较大，减肥速度有快有慢；
3. 长期坚持运动并逐渐增加运动量，可能需要3个月到半年的时间才能减掉15斤。
到此，以上就是小编对于健身减肥瘦15斤怎么办的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥瘦15斤怎么办的5点解答对大家有用。
