大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥训练营近期热门的问题,于是小编就整理了5个相关介绍减肥训练营近期热门的解答,让我们一起看看吧。
现在抖音里很火的减肥达人训练营是真的有那么好的效果吗?
效果肯定是有的,但如果不能长久坚持时一定会反弹的,减肥最重要的是可持续性,***如你跟着练习了很久,的确瘦了下来,可是当你达到目标后停止运动,必定会反弹,与节食一个道理。
哪个减肥训练营比较好啊?
减肥还是运动减肥最靠谱,之前尝试过代餐等减肥方式最后都很快反弹了,后来朋友介绍了,加入了上海巅峰减肥训练营,入营之前对比了几家训练营,最后还是选择了巅峰减重,在专业和规范化管理这块巅峰减重还是遥遥领先的,,2个月瘦了35斤,目前已经保持半年了,关键是巅峰也是国内唯一一家营业执照拥有“减肥服务”资质的减肥训练营,有营养师定制食谱,个性化运动方案,运动负荷试验和运动风险评估,专业减肥机构放心。
减肥训练营封闭式多少钱?
减肥训练营的价格都要一万多,
说是纯运动加健康饮食,封闭式的,吃住都包括在内,对比下这个价格还算是比较正常的,看了下老板也是从180斤减到106斤的。不过也要看个人,能这样减下来的,说明毅力很大的了。
哪有减肥训练营,价位便宜的?
有啊,而且是沈阳体院学院办的,叫“康美达”的减肥训练营,是学生体质基地应很多肥胖学生家长而办的,价格适中,吃住训练都在院内,大学校园嘛,还是新建的,绿化也好,场馆也好,推荐给你。
那种封闭减肥训练营有用吗?(托勿入,希望去过的人分享一下真实经历)?
说个好玩儿的吧。我邻居,52岁北京土著,二哥,特局气的一个人,狐朋狗友一大堆,隔三差五在自家花园里呼朋唤友弄顿烧烤,他家花园里的家伙事儿够开个烧烤餐厅的了。
去年八月的某个周日,突然非常正式邀请一众亲朋好友齐聚他家烧烤,他当众宣布因为各项血液指标严重超标,加之最近确诊了糖尿病,他儿子把毕业后的前两个月工资给他报名了为期30天的减肥训练营。这次烧烤就是为了宣布此事,并且要在入营前进行最后一次狂欢。
接下来就烤羊肉串,大肥腰子,五花肉,鸡翅中,红白黄啤的四中全会,酒至半酣时又打发他儿子开车出去买了二斤卤大肠回来穿串儿烤。
席间一众狐朋狗友拍着胸脯说,二哥,别担心,饿了馋了告诉我们,我们给你隔着院墙扔烧鸡肥肠进去。
第二天一早,二哥踏上了减肥训练营的征程。三十天里发生了什么我不清楚,等三十天过后,二嫂招呼大家过去烧烤给二哥接风。二哥明显瘦了,大家恭喜他减肥成功的同时也不忘询问他在训练营里的惨状。二哥一言以蔽之,就是往死里饿,醒了就不让你闲着,必须动起来。他身高175,30天体重从220减到了195。烧烤宴上二哥吃得很谨慎,俨然一副要保住减肥成果的样子。回来后的早上,我出去倒垃圾,碰到了正在快走的二哥,还琢磨着这生活方式是真改了啊。
大约两个月过后,天很冷了,二哥又招呼大家去他家观赏他在花园里新砌的柴锅灶,炖了整只的羊。此时的二哥体重已经报复性反弹至225了,他说不减肥了,活着开心一天是一天吧。
减肥这事儿,关键是要有源自内心的动力,还要有决心改变生活方式,有持之以恒的毅力,否则不论当初如何减下去,都逃不过反弹的魔咒。
我去过,用切身体会告诉你,很有用。因为从上午6点半开始一直到晚上9点中间休息4小时以外不是做运动就是在做拉伸,饮食在控制。你觉得你会不瘦吗!但是咱们在生活中不可能做到,自制力好点的回家后反弹的少点,自制力差的比训练以前还胖呢。所以减不减肥、在哪减都不重要,关键是自己能不能控制和坚持。我就是这样的,所以一直在减肥的道路上前行。加油!!!!
减肥这么简单的[_a***_],哪需要专门花钱去做。早晚连跑带走三公里,把心率提高半小时,难不难?午饭炒菜少放点油,难不难?晚饭多喝点粥,吃个包子,难不难?你不改变生活习惯饮食习惯,就算去火星减肥回来,也得胖回去啊。
我三个月减重30斤,而且是自己摸索着减的,有点感悟和大家分享一下,也许说的不对还请大家谅解!看到我说的了,三个月减重30斤而不是减肥30斤,我曾经早上一个鸡蛋,中午水煮青菜,晚上一个玉米或者一块红薯,白天正常上班,加上夜跑五公里,一个星期有两天跑十公里,确实很见效果,体重下降的特别快,但是有一个基础代谢,与自身肌肉有关,肌肉多代谢快,减肥就简单,反之,则难。我最开始减的恰恰是肌肉,所以特别容易反弹,稍微吃点三斤五斤的往上长肥肉,就这样陷入了恶性循环,越想减肥就越饿着自己加大运动量,减的多的是肌肉而不是脂肪,肌肉越少基础代谢就越慢,一吃东西就转为脂肪。直到有一天我夜跑两公里后突然感觉眼发黑冒虚汗,我才科学认真的了解了一下如何减脂,首先早饭一定要吃,最好能多吃点,蛋白质,碳水,一定要吃饱吃好,这样可以加速基础代谢,反而不容易长胖,中午可以吃好,一定要适量的摄入肥肉,晚上一个苹果,或者是一袋酸奶一个香蕉啥的,意思就是晚饭一定要少吃,切记摄入过多的碳水。最后如果想减脂就加上跑步和器械。一个从180斤到150斤的胖子有感。
我有一段时间看了,我很想去,但是呢,我感觉自己有这自制力,在家试了一下。早上起来运动两个小时,下午四点再开始运动,运动到八点。吃的话,也是一些全麦馒头面包,南瓜,红薯,玉米,黄瓜,西红柿,苹果,香蕉,火龙果之类的。差不多一个月也是瘦十斤。封闭减肥训练营的模式是一整天都在运动,吃的也是一些粗粮蔬菜的。自制力强的话,可以自行在家减肥,如果说不行的话,还是去训练营比较好。
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