大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营小琴的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥训练营小琴的解答，让我们一起看看吧。
灵魂摆渡朱丽叶是哪一集？
你说的是灵魂摆渡第一部的第16集吗？扮演女鬼朱丽叶的演员叫薛小冉。
2014年，参演赵宝刚、王迎执导的青春医疗职业剧《青年医生》饰演高小月，是一个为了追求美，而减肥过度的角色。在抗日救国的电视剧《英雄祭》中饰演小琴，由陈思诚、王丽坤主演的电视剧《战神》中饰演花子；同年参演爱奇艺自制网剧《灵魂摆渡》饰演朱丽叶，用自身精湛的演技诠释借尸这一角色，获得观众广泛好评。
2015年，参演谍战电视剧《影子战士》。
2016年，在由陈赫主演的都市励志偶像剧《明星兄弟》中饰演罗拉；同年，在吴倩、王传君领衔主演的古装魔幻喜剧《大仙衙门》中饰演珊瑚；在由中央新影集团出品，路阳执导，张歆艺、袁弘领衔主演的大型史诗历史剧《解忧公主》中，饰演古瑞亚；在马苏、郭涛主演的家庭剧《还是夫妻》中饰演小丽；随后，出演院线电影《爱情麻辣烫》饰演二嫂；古装穿越网剧《那小子真diao》中饰演柳无双，展现呆萌冷酷的杀手角色。
2016年，主演根据张仁胜长篇***《桂林往事》改编的年代抗战剧《暗战危城》，在剧中饰演日本女间谍百松子；同年，与李洋、利晴天合作主演动作惊悚题材电影《七扇门》，在片中饰演冷酷骄傲的七扇门盟主厉千寻。
2017年，薛小冉出演了缉毒刑侦剧《深渊行者》，饰演干练女警曲盈；2017年5月，薛小冉与崔永炫合作主演了网络剧《不思议笔记》，并在《忠犬》单元中饰演为爱疯狂的lily；随后，薛小冉与王以纶、楼佳悦等人合作主演的网络玄幻电影《玄笔录前传》上映，她在片中饰演豹妖阿青 ；同年6月，薛小冉出演超级网剧《天使的眼睛之地狱归来》 ，饰演单元女一茱莉亚。
目标减30斤，有什么合适的产后减肥计划建议？
第一，要有耐心，多长时间长起来的肉，就要多长时间瘦下去。
第二，保证自己和孩子营养，尤其母乳喂养的话。就算不母乳，也要注意身体，生产是个大量失血的过程，会有一定程度的贫血，不能因为减肥把短期失血变成长期的贫血。
第三，其实最好的减肥方法是母乳喂养，想想母乳需要多少营养脂肪，都是你的身体供给，这个过程会让你迅速瘦下来。
第四，管住嘴，一天三餐就可以了，晚上八分饱，不要不停的进补各种汤汤水水鸡蛋肉，还有放开来吃各种零食。
第五，感觉身体好就要开始各种锻炼，散步，偶尔慢跑，做和缓的健身操，推荐五禽戏，八段锦，太极之类，不伤身体。
你好，我是棋妈小琴
第一点：话说产后半年内都是减肥的最佳时机，所以不要太急，心态很重要！
早餐：蛋白质和粗粮（蛋白质嘛，就是鸡蛋，虾，瘦肉什么的，网上一搜就知道，粗粮嘛就是五谷杂粮都可以，比如荞麦面，荞麦面包，紫薯，红薯这类）
晚餐：不要吃主食，吃点蔬果就好！7点前吃完，之后不要进食，饿了多喝水！
总之就是心态+饮食+运动
这也是我之前做过的，希望能帮助你，祝你成功！谢谢
减肥其实并不难，只要你前期心理建设做好，也就是能够坚持下来，我给你个基础食谱你可以你可以试试，如果想减的快[_a***_]可以配合一些减肥代餐
早餐：小米粥（藜麦，燕麦，玉米，高粱米等杂粮粥也可以）鸡蛋清（煮蛋可以沾酱油）或小咸菜，或低脂炒菜
减肥阶段不要吃淀粉含量高的食物，（土豆，藕片等），也不要吃含糖量高的水果（榴莲，葡萄等），食用肉类时尽量不要吃皮，三餐量以你的全套为基准，每顿饭不要超过两个拳头，随着体重下降适当减量，最后每顿一拳头
每天上午9-11点，下午3-5点多喝温热水，这两个时间段是脾经和膀胱经开放时间，多喝温热水可以加快新陈代谢，能够更好的将脂肪细胞释放出来的脂肪酸代谢出去，并且还可以帮助你身体排毒，喝水量是你体重公斤数X33（毫升），睡前4小时尽量少喝水，避免给肾脏带来压力，睡前热水泡泡脚，提高一下气血循环
每天运动量根据你的体重基数进行调整，如果超重40斤以上每天可以快步走加慢跑5公里，如果超重40斤以下每天快步走10000步就可以，如果超重20斤左右每天快步走6000-8000步就可以
减肥没有捷径贵在坚持，最关键的就是改变你原有的饮食习惯，避免再一次吃胖，最后祝你变瘦，变美，变健康
到此，以上就是小编对于减肥训练营小琴的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营小琴的2点解答对大家有用。
