大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康管理之减肥的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康管理之减肥的解答，让我们一起看看吧。
健康管理师说从健康角度看，胖的人易得糖尿病，先考虑减肥，你怎么看？
首先，引起肥胖的罪魁祸首是激素失调，而不是热量，并且过多胰岛素是造成脂肪堆积最主要的激素。也就是说，高胰岛素水平会导致肥胖。
而另一方面，高胰岛素水平也会加剧胰岛素抵抗，形成高血糖→高胰岛素血症→胰岛素抵抗的恶性循环，最终也将导致2型糖尿病的形成。
所以从某种程度上来说，肥胖者本身就因为胰岛素分泌的失调，存有胰岛素抵抗，这就比其他人群增加了患上2型糖尿病的风险。因此，从健康角度来说，肥胖人群就相对来说会更容易患上2型糖尿病。这么一来，减肥就成了减轻这一风险的必要环节。
而不论是肥胖，还是2型糖尿病，这其中的关键因素都源于。胰岛素不仅是机体内唯一降低血糖的激素。且高胰岛素水平会激活胰岛素的脂肪生成活性，同时抑制脂肪分解作用，促进脂肪组织生长（抑制脂肪分解＝囤积脂肪 ）。因此胰岛素是导致高胰岛素血症与肥胖之间的关键因素。
所以，我们说改善胰岛素分泌失调就成了消除肥胖，改善2型糖尿病的最直接的方法。
肥胖糖尿病比例超高
目前我国肥胖者越来越多，40岁以后发病的糖尿病患者中，60%以上的患者发病时体重是超重或者肥胖的，50岁以上肥胖糖尿病患者超80%。肥胖常为糖尿病的早期症状，是糖尿病的一个重要诱发因素。肥胖持续的时间以及程度都能影响高血糖的出现，时间越久、肥胖越严重，则更容易发生糖尿病，反之，肥胖糖尿病患者减轻体重后糖尿病也会随之减轻。
根本原因是肥胖患者体内存在着一种叫做“胰岛素抵抗”的特殊成员，我们胰岛素就像运输员一样，给细胞组织不断运输葡萄糖，这时到了门口却有人（也就是这个“胰岛素抵抗”）在门口堵住不让葡萄糖进入细胞，葡萄糖就一直停留在血液得不到利用，可是为满足人体代谢需求，胰腺就必须分泌出比正常值高出5-10倍的胰岛素去运输葡萄糖，这样就加大了胰腺的工作量，也就是肥胖者比正常人需要更多的胰岛素，才能使葡萄糖得到正常的利用，在肥胖早期还可以勉强把血糖维持在正常范围，时间一长，胰腺就可能由于过度工作导致功能渐渐衰竭，最终不能充分生产胰岛素，导致血糖升高。
正如Joslin《糖尿病手册》中所言：“糖尿病因肥胖而产生，糖尿病也因肥胖而死亡。”有研究表明，88%的肥胖型2糖尿病患者都有代谢综合征，而在消瘦型2糖尿病患者中，这一比例为41%。代谢综合征可造成多种疾病如高血压、高尿酸、冠心病、脑卒中等发病风险的增加。
根据最新的世界卫生组织（WHO）治疗原则，对于新诊断糖尿病，如果属于肥胖，第一步不是建议他立即服药，而是减肥。
减肥关键就是饮食和运动，简单给大家举例说明糖尿病肥胖患者怎样饮食：
轻体力工作者饮食举例：
1名男性教师李老师，身高170cm，体重80kg，新被确诊为2型糖尿病，平时运动量较少。
首先我们要知道李老师属于哪种肥胖，目前普遍用的最多的就是身体质量指数BMI标准：体重（kg）÷身高（㎡），大家可以测一下自己的体质指数。算出来李老师的BMI指数为27.7，属于肥胖，因为是轻体力工作，那么李老师的每日摄入量为1300kcl-1625kcl。肥胖者的日摄入量我们取计算结果的最小值，也就是1300kcl。
李老师一天的饮食如下：
感谢邀请！
首先，肥胖本就是一种病，而肥胖也会带来很多的健康问题，肥胖是高血压、糖尿病、冠心病、痛风等疾病的危险因素。
其次，减肥是个世界性难题，至今没有一种方法能快速、安全、有效、不反弹的减肥，这也是超重肥胖的人越来越多的原因之一。
到此，以上就是小编对于健康管理之减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康管理之减肥的1点解答对大家有用。
