大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身减肥期能吃车厘子吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身减肥期能吃车厘子吗的解答，让我们一起看看吧。
车厘子糖分高吗？
车厘子虽然是一种水果,但是一般来说车厘子的甜度很高,这也就意味着车厘子的含糖量比较高,虽然是果糖但吃多了还是有可能会长胖的。车厘子,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高
车厘子的热量是比较高的。
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没有减肥需求的人可以多吃，但是如果健身的人不建议吃太多车厘子，因为车厘子虽然营养成分高，但是热量也高，车厘子是营养成分很高的水果，不仅含有各种维生素，还有很高的蛋白质和糖分，是补铁、益脑良品，但对于减肥来说最好少吃。
车厘子甜度一般在10-15左右。水果的甜度是由专业的测糖仪器检测出来的，而不同的水果，所具有的甜度含量不同，并且即便是同一种水果，所生长的环境、品种都不相同，甜度都会有一定区别。车厘子中所含的糖分并不高，每100克大约只有8克左右
哪种水果是健身前后理想的食物？
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苹果，含有丰富的维生素， 能够有效的补充健身丢失的维生素和水分。
香蕉，健身过程中通常会有大量的汗液流出 ，导致缺钾元素，香蕉能够有效的补充钾。
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到此，以上就是小编对于健身减肥期能吃车厘子吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身减肥期能吃车厘子吗的2点解答对大家有用。
