大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥运动会开心吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍减肥运动会开心吗的解答，让我们一起看看吧。
减肥为什么会不开心？
谢谢邀请😄我想说减肥为什么会开心？怎么开心得起来？减肥就是把自己最喜欢吃的甜品、火锅、辣条、饮料通通都戒掉，还要不停的运动😂完全就是约束了自己的自由，还怎么开心呢？自己现在也在减肥中，对于一个吃货来讲，每天看着美食不能吃，想喝饮料不能喝，特别是在重庆这种火锅城市我要忍受不能吃火锅，简直是一种煎熬😭减肥怎么还能开心得起来。不过为了健康的身体，为了可以穿衣服美美哒，还是得坚持✊等我瘦到目标线，我一定要大吃大喝一回😃
减肥，减得可是自己用无数时间、金钱、懒觉积累起来宝贵脂肪，在这个物欲横流的世界，自己辛苦得来的东西，到头来成为了累赘，还得付出更多精力、金钱和时间来一点一点舍弃，能开心才怪，哈哈。
谢谢邀请😜
减肥为什么会不开心，我觉得的可以分为两个阶段，第一阶段是真真的不会开心，因为你要是正儿八经的减肥的话前期得控制食欲，锻炼身体，万事开头难，这个开始可以有点困难，不过都是可以逐量的，逐渐的减少高热量高脂肪的食物，逐渐的加大运动量，不能一下就大量的运动，冰冻三尺非一日之寒！
第二阶段了估计就是属于累并且快乐😊着了，因为你会为你成功控制食欲，自律锻炼🏃而感到有成就感，身材好了能不开心嘛😄！
加油(ง •̀_•́)ง，做个坚持自律的人，你会从最开始的不开心，变的每天都是开开心心的！变得有魅力，也美丽！！！
运动减肥感觉好痛苦，该怎么办？
运动减肥肯定很痛苦，所以你必须要有坚定的信念和不屈不挠的毅力，世间一切美好的获得都是需要付出的，都是有代价的。其实付出与获得还不是主要的，重要的是你要善于享受这样的过程，人生短暂且行且珍惜。
运动减肥苦还是节食减肥苦？这个问题永远没有答案，如果非要有个答案，那就是：都苦！
运动的时候大脑会分泌一种内啡肽的物质，可以让大家感到快乐，当运动量超过某一阶段时，体内便会分泌脑内啡。长时间、连续性的、中量至重量级的运动、深呼吸也是分泌脑内啡的条件。长时间运动把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，脑内啡便会分泌。
再有，当人感受到运动给身体带来的好处的时候，内心就不会排斥运动，而会由内心的成就感驱使爱上运动，养成运动的习惯。
那之所以会觉得运动苦，大概是刚开始没有尝到运动的好处，感受到的只有运动后的疲惫，那么这个时候千万不要轻易地放弃，因为真正的“甜头”在后面，放弃就意味着前功尽弃，也为下一次开始蒙上了心理阴影。
您说的，我同样有这种痛苦折磨，怎么办？太难了！太难了！太难了！
常言道：任何一个人在面临选择时，都会有三难！一个难，是选择行动和执行难，二个难，是坚持数十年难，三个难，是选择果断放弃难！
总是有人认为，选择放弃是最容易的一件事情，但是，其实选择自我放弃是很难的行动！运动减肥之所以难，因为运动锻炼的本身过程就是非常枯燥、乏味的，再加上又要控制美食，那就是痛苦加上痛苦了，尤其随着健身锻炼的时间推移，这种感觉就如审美疲劳一样的，那么，我们面对这种痛苦，如何主动的、顽强的克服和战胜它？第一，不断变化训练方式。第二，不断的挑战自我运动负荷。第三，不断的与他人交流交流。第四，不断的变化训练环境。第五，不断的变化在一起训练对象。第六，走出去参加一些比赛活动。相信通过自己主动性坚守精神和自我修炼人生生命路程，一定会有个理想的灵魂拥抱您！
四个字，劝你坚持！我今年32，二十来岁的时候身体棒的不得了，然后这十来年，抽烟喝酒熬夜，加上工作的压力，前阵子结石痛的我地上打滚！然后我开始去健身房，每次去十五分钟跑步热身，四十分钟力量[_a***_]，最后在十五分钟快走放松肌肉！一三五练，二四七夜跑，周六去灯光球场打篮球！有时候感觉疲倦周日就休息！两个多月下来从近170斤，瘦到158，神清气爽！上个月跟同事出差，因为某些原因走了20公里路，啥事没有，放以前这晚上一觉醒来第二天全身痛！真的，身体真的是本钱，坚持锻炼之后不吃猪肉了，体脂从23.5%降到17%，感觉人轻松多了，精神多了！真的，劝大家有心思锻炼的一定要坚持下去，因为两个月一坚持，你会发现很神奇，你养成了一种习惯！不锻炼你人就难受！也不一定到健身房，夜跑都很好的，有氧运动！女孩子麽可以结伴夜走。会让你二十年三十年之后特别感谢你自己今天做出的决定。因为当别人老态龙钟，动不动生病进医院，你依然跟年轻人一样活力四射[得意][得意]
运动减肥减的是脂肪，让人慢慢的变瘦，多动一动，身体各方面就会很轻松。我运动减肥成功的从180斤减到了现在的128斤，每天不用怎么节食，多好啊，想到这，你就有动力了，所有的减肥都要节食，节食也很痛苦的，我还是觉得运动减肥好。
2019年6月，我第一次开始了跑步，从那个时候起，我就开始肆无忌惮的爱上了跑步，原由是我瘦了，五月份的我还是一个大胖子，在五月份以前，我根本没想过自己有一天能变瘦，更没想到，用了半年时间瘦了50多斤，直到现在还保持着。没有运动以前，我也没想到自己能跑10公里的，之前1公里也从没有跑过，从刚开始跑步3公里，到后来的10公里。现在还是每天早上5点钟起床去跑步，就跑个7公里左右，跑步也成了我的生活🀄️的一部分。每天跑跑步，心情也会跟着好起来，最重要的就是，自己瘦了，所以心情好，想要变瘦的，变成美女的，赶快动起来吧！
大部分人不想运动，就是因为你没有瘦，所以你不想运动，当你感受到运动的乐趣，瘦下来你就能感受到运动的魅力运动的好处。
在训练营里减肥会不会很累？
在训练营减肥应该很累吧 因为我儿子以前是180斤 现在减肥140多斤 他没有节食 但是坚持锻炼减下来的 每次练的满头大汗 看上去很累 瘦下来人也精神很多 身材好人也有气质 再累也值得的
从去年八月份入营，一转眼半年过去，在这里每次看见教练精心的帮我制定训练方案，每次苦口婆心的叫我加油，每次看见那些在跑步机上，操房里那些汗流浃背的兄弟姐妹，我又重新燃起了与肥胖做斗争的火焰，减肥不难！
我们都知道，减肥的道路上一定是痛苦并快乐着的，痛苦是因为过程真的会很辛苦，你要制定合理的饮食计划，做大量的运动，快乐是因为减肥后，你能遇见一个更加优秀的自己，减肥是大部分女性一辈子的话题和奋斗史，那么对于在减肥营的话，我觉得过程肯定是痛苦的，魔鬼式的训练，你能够感受到前所未有的体验，随着现在人的生活压力不断的增大，以及社会的发展迅速和科技的普及，人们的日常活动量越来越少，已经省得不能再省了。所以现在人想要维持正常的体重，不光要少吃，还要加上有益的体育锻炼。那么在减肥营，我们可以有魔鬼教练来压迫我们，减肥营有很多的人蜕变，看的想减肥的姑娘心痒难耐，我承认不是没有效果，但是，悦瘦营并不神秘，如你经常看一些健身博主，我相信这里面的知识你都懂，每天不吃细粮，粗粮一拳，蔬菜两拳，肉一拳，吃瘦肉，少吃猪肉，这样的食材，七分饱。很多食谱都是近乎低热量，所以减肥营痛苦那是毋庸置疑的。
之前我妈在给一家减肥训练营里面做大锅菜厨子，当然，这家减肥训练营一年不到就垮了，以上为背景。一般减肥训练营都是什么机构主办，训练营成员都是哪些人呢？我只说我看到的部分情况。该减肥训练营是从属于某健康公司旗下的一个线下培训基地，通过网络和电话招生，恰逢暑期，一般稍微有点小胖的女孩和一些社会人群会报名参加。这家训练营就是以高三升大一女生，还有一些社会人群构成，几乎全为女性。这些女性也不是太胖，太胖的一般，我说一般是不大有自信出来参加这种活动的。比较丰满才对。
教练男性，期初比较认真，因为是封闭式训练，全天运动，运动量大，吃的也多。我妈当时就吐槽，练是练了，吃的比平时都多（运动多了饿的很快），这种减肥怕是比较难，即使减下去，反弹也来的快。累肯定是累的，让你白天几乎不停的运动，不可能让你睡个觉恢复体能的，也许不同的训练营有不同的较为科学的方式。
再聊点八卦，男教练是训练营的主管，认真了一段时期（招生任务，树立权威），后面就比较水了，因为身材好，稍微暗示下，有几名女学员晚上也开始轮流加练了，场地换到了床上，后来也发生几起争风吃醋***，该训练营就关门了
你的用词是不是正面的，所以你会觉得不是很舒服，你可以对自己讲我想进行塑型瘦身，这就是正面暗示了，催眠***艾瑞克森曾经让一个人增肥达标后再去找他做瘦身催眠，当那个人努力吃想要达到增肥目标，他发现吃成了一种负担，从而控制住了自己一直无法克制的食欲，反而完成了瘦身并一直保持没有反弹。
心情郁闷，吃饭少，体重会减轻吗？
看持续时间多久跟个人的体质。有的人感冒两三天胃口不好，就瘦很多，有的人也同样胃口不好也没怎么吃但是体重就没有变化，理论上如果你持续一段时间都心情不好，吃的比较少的话，体重少几斤还是会有的。其实米饭主要是淀粉，吃饭多，是最容易发胖的。减肥的人主要是要减少淀粉的摄入。我减肥两个星期，不吃米饭，只吃菜，瘦了十斤，但是要保持住。你只是心情不好吃饭少，等你恢复了，应该体重也会回来的。
谢谢邀请！这个体重可能会减轻的，亲身体会，之前有段时间心情不好，几天就瘦下来了，后来有几天好好吃饭，体重蹭的一下又飙上去啦！我应该就是易瘦易胖体质，最近体重仍然在不断的往下减，刚生完孩子不久，还在哺乳期，人家都说生完孩子一身的肉很难减下去，我现在的体重简直比怀孕前还少，准备过段时间去医院查查看，这样一直瘦下去也不好，俺家宝宝倒是挺胖的，据说一直坚持哺乳喂养会很快瘦下来，再加上最近心情总是时好时坏，之前还有轻微的产后抑郁，所以才瘦这么快的吧。我建议，想减肥的朋友们，要选择健康的方式减肥瘦身，心理的健康程度跟生理的健康程度密切相关。
我猜题主应该是位女士，生完孩子后有一个深刻的感悟，作为一个女人，一定要注意自己的心情变化，保持健康愉悦的身心才能塑造更加健康美丽的自我！
心情不好，吃得少，会减肥？不会的！
想减肥，一定要睡眠充足！心情愉快，多吃维生素，运动也是健康减肥的一种！你说:不想出门！可以在家买运动器械！挺好的！
也许你没听说过:音乐也可以减肥！听着古筝，瑜伽试过吗！听着DJ跳舞试过吗！还有好多广场舞歌曲跳动着！愉快的心情配合运动，你离减肥不远了！
减肥的女人，是不是越饿越快乐呢？为什么？
爱美之心***有之，尤其减肥的女人，首先需要保证在瘦的情况更健康才是最重要，最开心的事情，我每次跑完步就会很饿，但是我不开心，因为我饿了就想吃东西，东西吃了这一天又白跑了，本人一年四季在减肥，晨跑风雨无阻，晚饭几乎没有吃饱过，下午聚会头就大，能站的机会不会坐，虽然没有太瘦，但是至少控制住没有继续发胖，美很重要，但是健康更重要。
天，怎么可能，如果是这样的话那些健身房减肥药怎么生存？不管是不是减肥，饿，都是很痛苦的，对于减肥的人来说饿也不会是快乐的，当然女人也不行，但是减肥的女人更有毅力来说服自己饿就是在瘦饿就是要变美，所以要以积极乐观的心态对对待饿，饿的代价是变美所以快乐
说句实在话，真没有见到减肥的女人是真正的快乐，口是心非的多[吃瓜群众]。
减肥的滋味不是一般好受，并且很多减肥产品有副作用，有些产品吃了一段时间确实减了好几斤下来，一段时间不吃又长回来了。
个人认为：自己自律些，针对自己身体调节饮食结构，加些运动，健康又美丽[飞吻]
【真正令你瘦下来的，是规律，饿肚子永远瘦不下来】
冬天一来，很多小伙伴都充满了罪恶感，因为吃多了，又长胖了。很多人又开始信誓旦旦，我明天就开始节食，每天就吃水煮菜，过午不食，不吃主食，轻断食，反正就是花式节食。
其实你们自己心里清楚，这只是你们下一轮“节食又暴饮暴食”的开始。是吗？不是吗？
我想说，不管你何种方式的节食，饥饿永远不可能让你真正瘦下来，节食只会让你的身体失去分寸，失去控制能力：
1.失去对能量平衡的控制能力：能量平衡就是身体自我调节让你吃进去和用出去的卡路里保持平衡，是通过大脑分泌的一种激素“瘦素”去自我调整的，当瘦素觉得你身体里热量过剩，就会分泌饱腹感激素，你的饭量就会变小，你会变得更爱动。而节食的人，会让你的瘦素分泌不正常，身体就失去了分寸，最直接的生理反应，就是饭量变大，总感觉饿，甚至暴饮暴食。怎么可能瘦呢？
2.失去对[_a1***_]平衡的控制能力：人在什么状态下最容易瘦呢？就是在血糖平衡的状态下最容易瘦，因为血糖飙升太高，身体来不及把血糖变成能量的时候，就会把血糖变成脂肪囤积在体内。如果血糖太低，身体会保护糖不再消耗，糖不消耗的情况下，脂肪也不会消耗，消耗的就是蛋白质，所以节食的人不仅胖，而且肉松。
所以小伙伴们千万不要再节食了，这种对身体平衡的破坏，不仅让你瘦不下来，而且会让你内分泌紊乱，越来越胖，三高等代谢类疾病也会慢慢找上门来的。
那么怎样才能减肥呢？其实真正让你瘦下来的，只有两个字：规律。规律的吃饭，规律的睡眠，规律的作息，规律的适量运动，就会让你以慢慢瘦下来，并且不会反弹。
一、规律的吃饭：定时吃，吃饱吃好，做到营养均衡，两高一低一优质，高蛋白，高膳食纤维，低升糖指数，优质脂肪，我有专门的食谱。
二、规律的睡觉：没事别熬夜哈，每天十二点前睡觉，保持七小时以上高质量的睡眠，起床的时候不感觉到疲惫。
到此，以上就是小编对于减肥运动会开心吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥运动会开心吗的5点解答对大家有用。
