大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动减肥会不会显老气的问题，于是小编就整理了3个相关介绍运动减肥会不会显老气的解答，让我们一起看看吧。
37岁男性每天坚持跑步，虽然瘦了但为什么感觉更显老了？
多动要科学，日本有一种超级慢跑。跑步是为了快乐提精神，不是让你疲劳。你的显老，可能就是快乐不足，疲劳有余。你问过自己，真的享受跑步吗？还是仅仅因为跑步让人看起来很酷，所以跑步的？
跑步只是一种运动方式，要以锻炼身体为目的，达到锻炼目的就行了，一般人不必要过度、过量、过速，不能跟打比赛的跑，要均衡的膳食营养，适当的休息恢复时间。人的身体状况有新陈代谢生理周期，根据生理周期和身体状况适当调整跑量和跑速，这样的自律坚持跑步不会显老的，反而会越跑越精神的。
主要是长期运动过度，造成了这种现象。
如果你是个善于观察的有心人，你会发现身边那些坚持跑步的人，有的人越跑越有活力，越跑越年轻。而有的人却越跑越萎靡，越跑越显老了。
就像你说的这位37岁的大哥那样。
这是什么原因呢？
这是长期运动过度造成的。
运动过度会使人的身体在高负荷的情况下运转。无论是心肺还是肌肉，骨骼都承受着巨大的压力。时间一长，人就会变得虚弱，从而显出老态。
过度的运动会使身体产生过多的自由基，这些自由基游离在体内，会攻击人体正常的组织细胞，使组织细胞产生变性，坏死现象。从而使人看上去变得越来越沧桑，没有精神。
人瘦了皮肤就皱纹多了，看上去就老。这是正常现象。没有什么大惊小怪的。
比如一个孕妇挺着大肚子，没有皱纹。孩子生下来了，肚皮上皱纹就多了。
人皮肤皱纹多了就发黑，看上去就显老。为什么有的明星要去整容，啦皮。
本人跑步六年多，从一个大胖子跑到一个瘦老头。昨天早上在公园里跑步，看见一个女的身材还可以，我从后面超过去。随便打招呼，加油。那个人说：谢谢爷爷。把我气的一个劲的就跑开了。她35几岁左右的人，叫我67岁的人爷爷。做父亲还差不多。
我虽然看上去老，但是我人老心不老，头发黑黝黝的，中老年人通过运动锻炼身体，可以提高心肺功能，增强免疫力，关键是心情愉悦年轻态。
通过跑步可以改变身体状态，改变生活习惯，还可以减肥瘦身，还可以跑掉了高血压，跑掉了脂肪肝，养成良好习惯。能够做到早睡早起。运动的人看上去精神饱满，精力充沛。有精气神。这就是我的几年来经验体会。
这个问题是的确存在的，尤其是长年累月选择户外运动锻炼的群体人都是一样的，无论您是在跑步锻炼中，或者其他运动项目锻炼中，***取戴帽子、戴防沙巾、涂抹什么防晒霜，穿什么防晒服，不露胳膊又不露腿，只能够稍微好一点，但是依然风吹日晒、风霜雪雨下，锻炼者的外在皮肤一直在损伤中，这个是无法避免的，除非您我一直选择在一个室内田径场里面，或者其他面积大一点的室内健身场地来保持长年累月健身锻炼，这样的您的外在容颜，皮肤会得到很好的保护，否则不可改变！
每天在室外坚持跑步锻炼，外在的皮肤遭遇长期性损伤，尤其是皮肤黑沉沉的、黑黢黢的，给他人就有一点点苍老的感觉，但是有一点是值得肯定的，就是长期坚持在户外运动锻炼的人，外在精气神一定是与众不同的，同时他们的身材也随着跑步锻炼越发健康、健壮。最明显的地方，就是他们的皮肤光泽度和红润度是从不锻炼之人，或很少锻炼之人不能比较的！建议如果很在意自己外在容颜，就选择长年累月在室内健身场所健身锻炼，比如游泳池、健身房等等场所。
为什么40岁女性即使瘦下来，也会显得苍老？是不是和运动有关？
对！我是坚信跟运动有关的！
节食可以让你瘦下来，这里提倡的是吃营养减肥餐，不长肉还营养搭配全面，贵在坚持，当然要想身材更好有型肌肉结实看起来更好看的话，就需要坚持运动，其实跑步 跳绳 [_a***_] 简单的运动就可以让你的状态变得很好，40岁女人之后新陈代谢会变慢，脂肪积累特别快，所以减少脂肪的食物的摄入量的同时坚持有氧运动会让你的各个部分肌肉紧致，瘦下来后的衣服穿搭驾驭的就会多样化一些，当然心情是极其重要，好的心态才能更加有活力，适当化妆给肤色提亮口红对于40岁女人特别重要，要想不显得苍老就好好爱自己吧！精神食粮也不要忘了哦，多看看书 电影 提升一些自己的小爱好，画画 旅行都会让你变得很棒，更苍老说拜拜！
40岁的女性身体机能各项指标都明显下降，新陈代谢变慢，胶原蛋白流失严重。用好的护肤品也掩盖不住衰老，漂亮的衣服穿在身上大妈的即视感引入眼帘。竟然已经到了这个年龄，就好好锻炼身体，心情愉悦，年轻已然不在，那就做个高贵、'知性的成***性。
有点年纪不能太瘦，年轻的时候有胶原蛋白撑着，随着年龄增长胶原蛋白倍速流失，太瘦了显老。至于运动，个人认为运动的人精气神肯定比不运动的人好，想通过运动保持年轻的几率很低，显年轻基因更重要，运动和昂贵的化妆品也弥补不了
跑步减肥后身材好了，为什么远看好看近看很显老？
老的问题不是减肥跑步才显得吧？应该是自我管理后，觉得还没有达到期望值，对自己的挑剔。
我也跑步，初衷是为了减肥，但没有节食，基数不大所以不是很明显。但确实体态轻盈，很有活力，精神满满的。
光跑步不行，还要做肌肉的锻炼，显老就是因为虽然体脂降低了，但是年龄增长，肌肉也在流失，肌肉流失的结果皮肤就会松弛，皮肤松弛皱纹就会增长，而且看上去干巴巴的。另外，如果是户外跑的话，注意防晒，风吹日晒也会让你的肌肤受损显老。
到此，以上就是小编对于运动减肥会不会显老气的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动减肥会不会显老气的3点解答对大家有用。
