sos减肥健身：sos减肥药有副作用吗？

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1、我吃过，有效的，我是白黑早晚各吃两粒，有什么反应啊，我就是吃了想睡觉。

我觉得这个脂溶巧克力并没有什么用，巧克力的热量是很高的，健身人群不建议经常吃。

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溶脂巧克力里面可能含有国家违禁药物，比如不知名的减肥药，商家将减肥药与巧克力混在一起，欺骗部分女性消费者让她们以为吃了没伤害，实际上对身体健康有严重影响，部分女性食用后会有心悸、心慌、肾衰竭、心脏骤停的风险，这些风险危害生命健康。

用着还好，目前没有祛痘效果，味道不像那些加了香味，很好闻，挤一点点就很多泡沫了，但是太干，会有死皮，一定一定要注意补水。lululun保湿补水生面膜面霜既可以做睡眠面膜使用，也可以做面霜使用。清爽不粘腻，保湿锁水。吸收后保湿感好，皮肤饱满，细致光滑。

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（图片来源网络，侵删）

1、瘦瘦包是最近新出的一种非常好的懒人减肥神器听说是中药减肥，不会反弹，但是还是有人觉得没有效果，或许是你方法没有用对，那么正确的瘦瘦包的使用方法是什么呢？我们一起来了解一下吧。

2、水果能减肥但并不意味这水果汁也能减肥，市面上卖的那些罐装果汁就更加不是减肥的选择。在制作果汁的过程中，水果所含的矿物质和维生素都流失了，仅存的维生素C也会因为日照的原因慢慢减少。而制作商为了让果汁味道更丰富，会在果汁里面添加糖分或其他成分，这些成分都会带来大量热量，让你想瘦不得。

3、而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉，这多余的热量，日积月累会造成皮下脂肪堆积过多，肥胖的命运也就悄然降临了，所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。有人说：九点前我就饿得难受，怎么办？那就吃苹果吧。苹果可以减肥。

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她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。

瘦大腿内侧动作首要将左手举高，向上伸展，然后腰部顺时针（朝右边）改变；改变的一起，将右手放在臀部的后面，改变至最大起伏[_a***_]姿态5秒左右；然后换边重复动作重复5组。接着，大起伏翻开双腿，留意背部要笔挺；左手向上伸直，右手下手臂贴在右脚后侧的地面上，身体向右侧曲折。

方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当***日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

2、行动一：细嚼慢咽享受每一口食物细嚼慢咽不单只是淑女的象征，它也是减肥的小秘诀。一口咀嚼 20 下，不但可以吃得高兴，更可以体会到吃的趣味。行动二：早晨喝一杯温开水早起先喝一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压。

3、我的建议是：使自己尽量保持在温暖的环境里，就不会那么容易想吃东西了。在吃饭以前喝一小杯水，不仅可以促进消化，还可以控制食欲，以防自己会吃过量。

4、第二，多喝水：大家都知道多喝水可以使肌肤水嫩透明，但别忘了，多喝水也有帮助减重的效果。只要你在饭前喝几杯水，让胃有饱足感，进餐时食量自然会减少。但要谢绝饮料，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。第三，定时排便：养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。

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