大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于葱减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍葱减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
减肥期间晚上吃煎饼卷大葱和咸菜会胖吗？如何减肥？
晚上还是不要吃东西了。我很胖，以前减肥成功过，最后自己不控制又胖了。
零食一口都不能吃，甜的也是，盐和油太多也不成。食物淀粉太多也不成。中午饭过后基本喝水就成了。
得运动啊，我那时候每天跑业务，累的够呛，再加上吃的少，一个月掉十斤。。。毕业7月工作，到10月 150多斤减到118。。。
哺乳期可以减肥吗？如何做到“减脂不减奶”在哺乳期期间减掉30斤？
宝妈您好，很高兴回答您的问题。
哺乳期是可以健康合理的减肥的。很多妈妈都担心母乳喂养，如果自身减肥的话，会影响奶水。其实只要在保证营养充足的情况下，不需要吃很多高热量、高糖分的食物。先说一下我自己的切身经历，我刚生完孩子122斤，一个月瘦到了110斤，之后两三个月瘦到了98斤左右。宝宝出生的时候6斤8两，刚满月就有十斤了，因为我的奶水很充足，宝宝一直长得很好。现在宝宝快两岁了， 我的体重一直控制在100斤左右。
关于哺乳期减肥，我有以下建议：
第一，一定要坚持母乳喂养。我的感觉是母乳喂养是最好的瘦身方式，因为宝宝通过奶水会吸收你身体里的营养和热量。并且母乳喂养会有助于***收缩，身材恢复。
第二，适当做运动。我是生完孩子出院回家就开始做一下收腹提臀的训练，做做简单的瑜伽动作。我觉得束缚带还是很有必要的，我坐月子是六月份，虽然天气很热，但我一直坚持佩戴，有助于内脏归位，收腹瘦腰。
第三，最重要的就是要合理饮食。荤素搭配，营养均衡，多喝一些汤汤水水，保证母乳充足。千万不要为了母乳有营养，就吃很多高热量高蛋白的食物，那样不但宝宝摄取不了，最后全部囤积在宝妈身上了。
最后，我希望宝妈能够保持心态平和，心情愉悦，不要把短期的肥胖当做“终身”的烦恼。只要保持自律，持之以恒，一定能早日瘦下来的！加油😊
哺乳期妈妈不建议减肥，因为减肥就一定会控制饮食量，适量控制身体会瘦一点，但营养不足导致奶水不足或是奶质营养不良对宝宝生长发育不利，因此不建议减肥。建议1.可以咨询有关专家合理饮食保质量的情况下还能控制体重！2.适当运动减肥也是不错的方法，你的体质好孩子的体质也会好的！
不建议宝妈刻意减肥，宝妈平时多喝汤，多迟水果蔬菜，奶量多，宝宝也长的好，好，因为在哺乳期间，如果妈妈营养跟不上去的话，那么奶水也是会没有营养的，这样的话不利于孩子的生长发育。宝妈可以适当多运动，保持心情舒畅
大家好，很高兴能回答这个问题！
题主哺乳期期间最好不要减肥的，如果你节食就会导致奶水不足的，而且你喂奶本来就比平时更需要营养，节食的话奶水的质量也没有保证，这样对孩子得不偿失的，正常哺乳期的妈妈都会胖一点的，等断奶后吃的东西少了，再加点运动的话，很快就会瘦下来的，因为我是二宝妈妈，这是我的经验之谈。
吃母乳的孩子身体素质都比较好的，智力，抵抗力都好些，现在很多妈妈都没有奶水的，特别羡慕我们有奶水的妈妈，所以你要珍惜哦！希望我的回答对你有所帮助！谢谢！
- 先回答第一个问题。哺乳期可以减肥，但是要科学减肥，循序渐进。不能***取极端措施，比如节食。
- 再回答第二个问题。哺乳期减30斤的问题背后大体应该是孕期增重较多。正常来讲，孕期建议增重的上限是26kg左右。卸货之后一般都能少十几斤，[_a***_]做完月子身体各项代谢正常，特别是产奶每天都要固定消耗500大卡的热量，如果不大鱼大肉，基本上体重还会慢慢掉。也就是说不怎么运动的前提下，也就比孕前多十斤。如果要减30斤，说明增重较多，基数较大，那么要减下来也是相对容易的。一日三餐正常吃，但是最好把精米白面替换成粗粮杂粮，不要喝肉汤，红烧的菜一定要少吃，饮食清淡为主，这样坚持半年左右，体重应该可以下很多。至于运动，必须在自己腹直肌闭合，盆底肌恢复之后才能进行。这样，均衡清淡饮食+科学适度运动，减30斤是可以做到的。
到此，以上就是小编对于葱减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于葱减肥方法的2点解答对大家有用。
