大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于躺着运动减肥身体没有疼痛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍躺着运动减肥身体没有疼痛的解答，让我们一起看看吧。
背部疼痛躺着疼，起来就不疼？
背部疼痛在躺着的情况下疼，在不平躺的情况下就不疼可能是由于平躺压迫到背部的脊柱或是神经了，这种情况的话建议到医院去做进一步的检查，看看具体是由于哪种原因导致的这种情况的发生，毕竟这种疼痛持续加剧也是会对日常生活造成困扰的。
腰疼可以通过将身体平躺，双腿抬高来缓解疼痛么？
首先，需要先确定造成腰疼的原因：
1、肌肉层面引起的僵紧劳损疼痛；
2、关节突出或错位紊乱造成的神经压迫疼痛。
3、某些疾病也会导致腰疼。
如果是第一种情况是可以通过姿势缓解和改善腰疼的，但需要有专业的老师对你的身体做一个身体姿势评估：
1、了解哪些肌群需要伸展，哪些肌群需要强化；
通过完整的阶段性训练方法锻炼后，才能够解决腰疼。否则，单纯一个姿势并不能解决腰疼，有可能会加重问题。
所以，建议你寻找专业人士的帮助再去练习。
另外两种情况造成的腰疼，需要寻求医生的帮助，并在医生的建议和指导下治疗或调整改善。
腰疼的朋友，要清楚为什么会腰疼，现在人们活动的少，一旦腰疼都会去医院拍个片子，看看是不是腰椎间盘突出，但许多人有椎间盘突出但没有症状，说明腰椎间盘突出不是引起腰疼的关键。关键是我们的腰肌没有得到应有的锻炼，常期不良姿势造成腰部两侧的肌力不平衡，一侧肌力松弛引起神经应激反应，出现腰疼。身体平躺放松腰部肌肉，在不疼痛的情况下做下肢肢体抬高，慢慢使腰肌得到锻炼，也可以做其它的腰部康复训练，使腰疼早日康复。
首先还是应该先明确腰痛的原因，大致有以下几点：
- 腰椎间盘突出：导致周围软组织被压迫，产生水肿和炎症而出现腰部的疼痛，早期往往比较尖锐的疼痛，到后面慢慢演变成钝痛，甚至麻痛。
- 腰肌劳损：一般出现在腰部竖直的两条肌肉，一般是酸胀无力的痛感，通过按摩以后会缓解，但是很难根治。
- 腰椎小关节紊乱：由于错误的姿势或者核心无力，导致小关节错位，一般在特定动作产生疼痛。
- 骶髂关节紊乱：疼痛往往产生在下腰部，在腰骶部出现疼痛，胀痛感。
- 臀部肌肉问题：部分梨状肌综合征会出现腰部不适的症状。
如果说存在腰痛，如果做某一个动作会感觉比较舒服，则可以先通过这个动作去缓解症状，但最终还是应该先诊断出原因，再针对性处理。
到此，以上就是小编对于躺着运动减肥身体没有疼痛的问题就介绍到这了，希望介绍关于躺着运动减肥身体没有疼痛的2点解答对大家有用。
