大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥的经历的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康减肥的经历的解答，让我们一起看看吧。
能否聊一聊你的减肥经历与过程？
作为一个减肥算半成功的人来说，减肥真是一段非常艰辛伴随着痛苦的历程。为什么说我的减肥是半成功呢，原因是由于我的多次半途而废导致我到现在还没减到我理想的体重120斤。曾经我是一个肿的像个球一样的170斤的胖子，我大一的暑***当时在见习天天开始改变生活规律早睡早起，按时吃饭多喝水，再加上晚上的一些运动，从而让我在暑***的两个月瘦了20斤。当时在体重秤上看到我的体重时的心情真是高兴的飞起。后来上学又重新回到了170斤时的那种生活导致第一次减肥没有坚持下来，后来又有几次断断续续的减肥也都没有坚持下来，让我的体重保持在了140斤左右的位置。最近我又燃起了斗志准备和我的体重一决雌雄。这次减肥走的是科学食谱+运动，每天吃着健康的减脂餐，拒绝朋友的出去喝酒吃烧烤的邀请，希望这次能够成功的从140斤瘦到我的目标120吧，从我几次的经历中我明白了要想真正的减肥成功摆脱自己肥胖的身躯只有咬牙坚持下去，***用科学的方法坚持到底就一定会成功。加油!!!
从小就胖，好像从来没有瘦的体验，也没有减肥的想法，自卑是不言而喻的，但是无力改变。意识里还是觉得自己胖的挺可爱，也不知道哪里来的自信…
后面貌似受了身边朋友的***吧，看她们一天天的越来越瘦，貌似也心动了。于是走上了这条漫漫长路…当然没有饿肚子不吃东西的想法
所幸，越减越得劲，因为瘦下来的感觉太棒了，中间过程完全忽略不计。能吃东西，能瘦，其实我也挺满足的…
现在已经和前面相差30斤了，我真是棒棒哒！
今年28岁，183cm，体重78kg
在一年前我的体重才70kg左右
曾经的我
一年前坐在办公室就不怎么运动，加上老婆下班比较晚，我们两个基本是在9点到10点才能吃上晚饭，大部分都是在家做。就算在外面吃，也是8点以后了，晚上吃的比较晚，我这个体重就越来越控制不住了，肚子也越来越大。
现在开始减肥，同样是去健身房，之前那叫锻炼，现在是叫减肥，这两者差距让我心中不是个滋味。
期间我一直觉得自己不是很胖，可是我的肚子深深的出卖了我，之前的腹肌也都不见了
重新开始锻炼当然是辛苦的，也给自己定下目标，几年吃的东西要在几个月之内减掉，真的很累很辛苦
我没有请过私教，一直都没有，都是自己跟着网上视频，再加上跟健身房一起奋斗的健友相互交流得来的
练这么久的健身，我个人感觉大部分健身房的私教还没我专业，虽然他们块头更大，但是怎么去锻炼，怎么锻炼更健康却没我知道的多，因为喜欢之前也去看过很多书
之前是太过于放纵自己，现在重新开始，不喝碳酸饮料，不吃高热量食品，加强运动量
我从3月18号开始减肥，到今天5月27号，运动＋控制饮食。从114斤到现在98斤，瘦了16斤。目标90斤，现在每天运动。希望在我生日之前能到90斤。过程很痛苦，，，但最难的是坚持。不管你是哪种减肥方法只有坚持下去就一定能瘦
减肥怎么说呢？碰到了适合自己的就轻轻松松的瘦了。我就是一个例子。我一胎生了孩子160斤。小孩一岁多怀二胎。二胎又特别能吃。生的时候差不多200斤了。出了月子175斤。自己也在减肥。可是就是不瘦。体重一直在170左右。去年在头条看见邱医生科普。然后看见他发的食谱。感觉还可以。然后看见好多网友说瘦了。然后自己就抱着试试的态度按照食谱吃。也就是早餐按照食谱吃。中餐晚餐就没有那么严格。然后晚上出去走走。没想过一个月瘦了8斤。然后自己就一直坚持着。可是快走。慢慢的瘦了就慢跑。没想到用了5个月时间瘦了46斤。因为吃饱。然后运动。瘦下来皮肤还挺好的。从减肥到现在快一年了。体重一直保持现在123斤左右。现在一个星期跑一次两次。但是晚上下班回家。就在家里做做深蹲。开合跳什么的。因为不想在瘦了。所以饮食就跟平常一样。该怎么吃。就怎么吃。没有反弹。
到此，以上就是小编对于健康减肥的经历的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥的经历的1点解答对大家有用。
