大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经络减肥健康操的问题，于是小编就整理了2个相关介绍经络减肥健康操的解答，让我们一起看看吧。
做揉腹操是平躺床上揉还是站着揉？
揉腹操站着做好。
原因是人站着时，臀部和腿部的重量都压在脚底，腹部肌肉需要更多的力量来支撑身体的平衡，从而使得腹部肌肉的运动更加充分。
而躺着做揉腹操，身体处于平躺状态，腹部肌肉得不到其它肌肉的支撑，容易出现懒惰的情况，肌肉运动效果不佳。
除了揉腹操，有很多健身运动需要站立运动，如深蹲、俯卧撑等等，这些运动都需要用到核心肌群，而站立运动可以更好地锻炼核心肌群，提高身体平衡能力。
中医的拍打经络真的可以治病吗？
我的邻居老董因为膝关节变形走路腿疼的要命，已经有积液腘窝囊肿已经形成，医生让置换膝关节，可老董认为置换关节属于动手术，动手术就伤身体，自己都70多岁了，不愿受那个罪。他就是每天敲打大腿，在楼栋口一敲就是一个多小时，他不是轻轻的敲，而是和自己的腿有仇，拼上老命使劲儿敲，从腿的上部开始至下部，不夸张的说，敲的声音几米外能听见，附近邻居都知道老董敲腿了。还别说，拍打的起作用了，一段时间后听不到老董的敲打的声音了，又看见他骑自行车了，只不过腿变形并没有改变。又过了一段儿时间，街坊邻居说，老董做手术了，换膝关节了，这是真事。
中医所说拍打经络疏通活血对身体有一定好处是真的。不过得认清自己的病情，得让大夫评估一下自己的病情，如像老董那样骨头都变形了，估计怎么拍打也改变不了，只是一时感觉轻松。
有用，我近段时间经常手麻，后来每天拍打手臂，从上到下，每边拍打300下，刚开始手臂非常疼，要轻轻拍，拍了几天开始好转，已经不会手麻，整个手转动也灵活了，证明有效
我亲身经历，胳膊疼，肩疼，肩周炎症引起的，各种治疗，***，膏药，拔罐，怎么都不行，最后按摩师用手掌拍打我整个肩背，那个疼，我老公看得心惊肉跳，回来后我老公也经常照他的方法为我拍，我也经常撒胳膊，举胳膊，不管多疼坚持下去，不知什么时候恢复了。
有一年我腋下的腋毛上面长了很多白色的像污垢一样的东西，洗也洗不掉，后来剃了，长出来还有，就差去医院看了，无意间看个减肥的视频说拍腋下可以瘦胳膊，我就拍了两天，真的是两天，腋下的毛毛全部恢复正常一点也没有了
在回答这个问题之前，我想提醒大家，谁都知道，一记耳光，轻则可以让对方脸泛红晕，重则眼青颊肿，这就是拍的效果。进一步地解说是，拍可以促进局部的血液循环，用力过度了，会造成皮下微血管破损，形成红肿。所以在中医的推拿中，正规“拍”的手法是用空心掌，从而不致造成肌肤的内伤。
其实，在公园里经常看到老人们自己拍肩敲腿，也有些老人们排成一圈，互相拍背。有些人甚至以身体一些部位，撞击树干，这都是因为有利于身体局部的血液循环，使人事后感到轻松舒适，从而増进健康。我相信这些民间自发，所形成的传统运动方式，并没有什么高人或中医的指导。大多数还是无师自通，并没有遵循什么经络穴位。
当然，中医的推㧱***，是按传统的理论和操作方法的，由于经验的积累，经常不间断地拍打全身的经络，是可以治疗某些疾病的，例如腿腰和肩背部以及关节的疼痛。但也不是百病都治。更不可能用手拍打脚心，就能像中药***孙思邈那样，活到14O多岁！大家不相信，完全可以实践，自己拍它个几十年看看，到了100岁，你可能根本捞不到脚心了。
到此，以上就是小编对于经络减肥健康操的问题就介绍到这了，希望介绍关于经络减肥健康操的2点解答对大家有用。
