大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于人工减肥健康吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍人工减肥健康吗的解答，让我们一起看看吧。
过午不食减肥效果好吗？
减肥的作用是通常可以达到的，为什呢？因为过午不食减肥，本身没有什么神奇之处，就是变相的让人们少吃。
当然，过午不食本身是佛家戒律，所以有种神秘感。还有人把过午不食说成是养生妙法，说古代人都是过午不食，身体都倍儿棒。其实这种说法非常幼稚。
首先，古人不是过午不食，在我国古代相当长的一段历史时期，老百姓都是一天三顿饭。有钱人，王公贵族就更不用说了。清朝宫廷似乎是两顿饭，但是我们别忘了各种点心之类的“加餐”。
在各种古籍里面，非常容易找到古人一日三餐的证据。
另外，认为古人就一定比现代人健康，也是很傻的一种认识。这只是我们的一种主观感受，认为过去好，现代性带来一切问题。而实际上，没有任何证据能说明古人的健康水平全面超越现代人。
从减肥的角度讲，不过午不食的话，从早上7点，到晚上11点（有的人更晚的时候还在吃宵夜），16个小时可以吃东西。但是如果过午不食，从早上7点到中午12点-1点，只有5-6小时能吃东西。
人在单位时间内，能吃下的东西是有限的，所以一般5-6小时能吃下的东西，都比16个小时要少，吃的少，人自然能瘦。
比如以前中午吃完了，哪怕吃得很饱，吃不下了，但是下午还会饿，或者晚上还会饿，毫无疑问还会进食。但现在下午晚上都不能吃了，自然热量摄入要少一些。
但是，营养学研究知道，我们每天能吃下的东西的体积都差不多，但是食物体积一样的时候，热量可能差很多。比如红烧肉和瘦牛肉，都是肉，体积一样大，热量能差好几倍。
所以，如果过午不食，但是早饭和晚饭吃过多高热量密度的东西，那么热量摄入可能比以前还多，那么人就不会瘦，还可能会胖。
你好，过午不食的减肥方法并不好。先来讲一个我的客户案例，一个50多岁的阿姨来找我减肥，他的基本情况是每年体重都在增减，十几年的时间一直在增长，并且长期的便秘，他的便秘是一周有可能只排一次大便，甚至没有，他把肥胖的原因归结为便秘造成的，试过各种各样的方法来改善便秘，结果基本上都没什么作用。后来我问了一下他的生活习惯：每天只吃两餐，坚持了17年，一直都是上午10点和下午3-4点吃饭。我给他的方法是一日三餐正常吃，先看看便秘的情况有没有改善，一个多月以后他找到我说现在基本上每周都会排便，并且有时候一周还能排两次。但让这只是个案，很多网友说我也是一周只吃两餐身体也没什么毛病，首先每天个人身体的的基本情况时有差异的所以并不绝对。
现在说一下为什么一天两餐的减肥方法不好，每天的热量摄取过少，影响人体每天的基础代谢功能。一天两餐肯定会有饥饿感，饥饿也会影响人体的代谢，代谢功能降低会影响人体各项器官的正常活力，从而慢慢影响健康，年轻人身体生命力正是旺盛的时候还可以抗，老年人像上面说的那位阿姨，就很容易出现肠胃问题，当然你总有一天也会年老的。人体的肠道每天会有两次集团蠕动，早起和晚上，过午不食必然影响肠道的正常工作。
过午不食其实就是变相的节食，一旦节食进入基础代谢损伤你的生命就会慢慢枯萎
到此，以上就是小编对于人工减肥健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于人工减肥健康吗的1点解答对大家有用。
