大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于产后多久可以运动呀减肥的问题，于是小编就整理了6个相关介绍产后多久可以运动呀减肥的解答，让我们一起看看吧。
产后多久可以健身？产后多长时间最适合减肥？
顺产的在产后42天可以做小幅度的运动，剖腹产的要等伤口完全愈合才能够健身，大概三个月左右，在哺乳期不能服用药物或过度节食来减肥，可以适当的增加活动，例如餐后可以散步半小时，提倡母乳喂养，母乳喂养过程中也能够消耗较多的能量，从而达到减肥的效果。
剖腹产后多久能运动减肥？
产妇在做完剖腹产手术之后，是需要一定时间来恢复的，一般情况下，产后三个月之内可以进行一些轻度的锻炼，比如产妇的瑜伽，在三个月之后可以进行适当的慢跑或者是快走以及有氧运动，因为每个人的身体体质和恢复的程度都是不一样的，可以结合自身的情况综合分析。
顺产后多久才可以进行运动减肥？
顺产后四个月，这个时候身体的代谢水平恢复到以前的状态。能够进行减肥运动。合理选择运动项目，根据自身的身体机能， 选择合适自己的运动， 例如慢跑，散步，可以逐渐增加强度。不要硬撑，适度就好。产后减肥运动要坚持不懈，不能半途而废。
生完宝宝后多久可以减肥？
生完宝宝后，产妇尽量在孩子断奶之后开始减肥，因为在哺乳期，反复需要给宝宝提供大量丰富营养的奶水，如果过度减肥，可能会造成宝宝奶水不足，营养缺乏，而且由于宝宝吸收了母体内大量的营养，如果产妇再进行减肥，可能会对产妇自身造成营养不良，免疫力下降。
产后多久能慢跑呢？
一般来说产后三个月可以跑步减肥瘦身的了，在产后三月后可以进行适当的运动，并且建议产妇多注意饮食营养要均衡，多喝滋补的汤水如红枣枸杞鸡汤、板栗排骨汤、红枣鲫鱼汤等，蔬菜和水果要多吃，有利于提高免疫力。产后要多休息，保持室内空气流通，不要吹风，以免受凉感冒。
产后多久能减肥，如何科学健身恢复身材？
你好！
产后恢复时间：满月之后就可以适当运动了！
健身建议：比如练练瑜伽，既减肥，还练形体，一定要注意，不要让自己太劳累，因为女人生完宝贝之后身体还是偏虚的，很容易落下月子病体质，各项指标都还没有恢复正常。
注意事项：一定要先易后难，不可激进！
早晨有宫颈黏液分泌出来，一天都是透明无色的，晚上见红，提前很久就开始无规律宫缩阵痛了，所以没当回事，果断睡觉打算早起去医院。 早起还是无规律宫缩，洗了个澡，[_a***_]去医院做了彩超和胎心监护，内检未开指，就回家等。无规律宫缩疼的睡不着，起来吃了饭去医院入院，白天一天一直都是无规律宫缩。
阵痛强度增加到忍无可忍，数了下宫缩，大概五六分钟疼一次，不想内诊所以一直忍到凌晨4:00，疼到精神支柱要崩塌，想耍驴，每次疼起来都想大便，老公找大夫给我内诊开三公分，直接进待产室，我自己提前找了医院里认识的助产士，进待产室人工破水，因为两天没睡好了，给我打了针让我安心睡一觉，助产士告诉我醒了就可以生了，睡了没多久疼醒了，开始使劲，没吃早饭已经虚脱了，宫缩还是五六分钟疼一次，睡一会起来使四五次劲，我尾骨太靠前，胎位也有问题了，助产士还是很厉害，给转了几下胎头，最后折腾到9点钟打了催产素，没多一会肚子就不疼 😂
可以上产床了，大便感更加强烈，不自觉的就用力，尾骨太靠前没办法最后侧切了，侧切完用了几次力宝宝就出来了，侧切时候已经感觉不疼了，缝针也不疼，我是一个痛感神经特别敏感的人，但是当时只想着宝宝能出来就行了，所以过程中扎针啊什么的简直都是浮云，宝宝出来后观察了一会，送出去之前给我看了眼，宝宝眼睛睁的很大正看着我，感觉很幸福😊😊。
生之前只有一个想法，以后要跳舞，必须顺产，想顺产的宝妈一定要坚持住，一条道走到黑。怀孕期间给宝宝念了很多部地藏经回向给她，整个孕期检查都很顺利，宝宝状态一直很好，再就是心态一定要好宝宝才健康，提前助产士给我看了我的顺产条件也不是特别好，但是我还是坚持要试，自己信心很坚定。终于顺利过关😊😊！
附加宝宝照片
出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，，宝宝满月后，看上去仍旧像怀孕5个月的样子。 之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错。我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。
第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了16斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便， 没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了37斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标。
到此，以上就是小编对于产后多久可以运动呀减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于产后多久可以运动呀减肥的6点解答对大家有用。
