大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于尼古丁减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍尼古丁减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
烟瘾很大的人怎么样才能戒掉？有什么好方法吗？
我是一个抽了三十几年烟的老烟民，现在高血压！医生说让戒烟！我没戒，啥时候死了就死了吧！人活着没一点爱好那活着还有什么意思！我不是有钱人，没条件吃的好，穿的好！更不可能去各地旅游！就是吃点饭维持生命罢了，香烟是我的精神支柱，我活着只剩抽烟了，我死都不戒
烟瘾越大越好戒，因为戒烟后你身体状态的改善幅度会很明显，戒烟的好处也更明显，更能珍惜戒烟的成果。
我的戒烟方法分三步。第一步，做好思想准备，就是在有戒烟想法后不要马上开始戒，磨刀不误砍柴工，先把思想准备做好，在这个期间不管时间长短，烟还是照常抽。可以看下戒烟的书和帖子，搞清楚自己为何戒烟，并做好挑战的准备。第二步，就是开始戒烟了，必须马上一根烟都不要碰，别搞什么减量法来自欺欺人。在这期间最好是选一个三到五天的***期，不用接触外人不用工作，在家里好好休息睡觉。睡觉是最好的对抗烟瘾的方法。一般三天后生理的戒断反应就比较轻微了，而恢复的身体会让你感觉走路都可以飞起来。多锻炼多享受这健康的身体状态，这期间复吸的可能会比较小。第三步就是防止复吸了。复吸最容易在戒烟一到三个月内发生，因为这个时间段戒烟产生的新鲜感逐渐消失，生活慢慢恢复平淡，对复吸的警惕也慢慢放松了，一不小心就会落入复吸的陷阱。这个期间没啥好办法，只有严防死守，一根都不能抽。
我烟龄35年，以前1天1包烟，于今年6月份有了戒烟的念头，就开始减量，由1天1包减至2天1包 ，然后3天1包，然后5天1包，今年八月一号起过段戒掉，没有啥捷径，远离烟民，现在已经14天了，在继续努力，为了身体健康远离烟草，加油[大笑]
今天是我戒烟第二十三天了，烟龄20年，头两天整个人的脑子是木的状态，无时无刻不想抽烟，就告诉自己这种状态死不了人，也不会给身体造成不可逆的损害，就抗就行了，逼自己一把。
到此，以上就是小编对于尼古丁减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于尼古丁减肥方法的1点解答对大家有用。
