大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于女生减肥健康吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍女生减肥健康吗的解答，让我们一起看看吧。
女人胖真的要减肥吗？
凡事都有一个度，所以胖也是有一个界限的。比如150斤吧，如果超过这个界限了，那就是肥胖，且不说美观角度，单是在健康方面，医生也是要劝你减肥的。所以，超过自己正常范围内的体重减肥是需要并且有必要的。
另一方面，美观角度，我们生活在21世纪，已经错过了杨贵妃以胖为美的年代，大众审美虽然倾向于瘦，但是也分人分情况，有的人瘦点好看，有的人肉乎乎的好看。在健康的前提下，如果再减减肥能够达到自己最棒最好看的情况，那为什么不减下呢？变美了既能让自己更加自信又能让身边的人更加愉悦，何乐而不为呢。
每个人都应该追求更好的自己。
匀称就好，还有就是很多女性一照镜子，觉得自己胖了，其实并不胖，俗话说女为悦己者容，如果你的另一半都不嫌弃你胖或者说他就是喜欢你这种类型的，那你瘦下来就不是原来他喜欢的那个女人了。
当然有时候丰满和胖会扯上某些关系，这种概念没办法完全理论性厘清，当你的体形不协调，不匀称，已经确确实实危及到外表形象了，那确实要***取措施减肥，如果仅仅是丰满，那可是诸多女人身材的一种，青菜萝卜各有所爱，总归有喜欢你这一号的男人，总之，为自己而活，千万别为了所谓的别人的世俗挑拨的言语和眼光而去折磨自己！
如果只是胖一点点我觉得是没多大必要的，主要还是在于你怎么要求自己的，你觉得自己有肉感一点挺可爱的，那行，不用减，自己开心就好。可是要是再瘦一点就更好了，那肯定就要减减肥啦。
减肥不是为了某一个人或者某一件事，可以为了自己呀，可以穿美美的衣服裙子裤子，去逛街时不看尺码多大，只看老娘喜不喜欢，不是很好吗？
取悦自己才是终身美丽！
只要身体健康，胖点也无所谓，也不是一定要减肥。但不可以过于肥胖，因为肥胖也会导致很多疾病，所以视情况而定吧。还有就是可以经常健身，跑跑步什么的，不一定非要刻意的去节食啊吃减肥药啊去减肥，减肥药一定不要吃，因为是药三分毒，说的再安全也不能吃，对身体不好！
这个要看胖的程度和体检结果，如果体检各项都标准那么就不需要刻意去减，只要适当控制，如果太胖或者体检有问题那么就要缴费了，还有减肥要科学减肥不要盲目听从那些网络上卖的减肥产品！
为什么大多数女人都觉得自己瘦好？穿衣难道比健康更重要吗？
爱美之心***有之，爱美更是女人的天性，所以大多数女人都觉得瘦穿衣服好看。可是穿衣服和身体健康相比，可以说都没有可比性。对于生命来讲，健康是第一位的，就好比一组数字100000，健康就好比数字1.如果1不在了，其余再多的零都没有任何意义了。所以做为女人在保证身体健康的情况下，健健身，吃些营养餐，轻断食，保持好的身材是无可厚非的。
什么样的女人最美？什么样的男人最帅？这真的是大家最感兴趣和热门的话题！
很多人都说瘦身的女人好看，穿衣也好看，甚至于为了瘦身穿衣好看，拼命减肥，拼命锻炼，以至身体健康不顾，我不完全认同这样的做法。这只能说各人的看法和认可会有所不同。
我就认为稍胖的女人穿衣服，只要自己穿的得体，大方，一样有迷人的风***，大瘦了可能是大家眼里的一种骨感美吧！
其实我觉得吧，瘦胖都有各不同的缺点和有缺陷的身体曲线，不完美的曲线和优点都会相径不同，
我觉得女人有气质有自信有魅力无论自己穿什么衣服都会给人有一种棒棒的感觉！
爱美之心，人皆有之，哪一个女人都喜欢穿上漂漂亮亮的苗苗条条衣服，如果没有苗条的身材，那什么衣服穿上也穿不出效果来，不一定胖人都是健康的，也不一定所有的瘦人都是不健康的，所以胖瘦跟健康没有关系！作为女人，我认为减肥要科学，不要一味的节食减肥，这样反而对身体不利！
我觉得年轻少女强调自己的身材苗条漂亮多吃，这样还有人理解，至于说三四十岁结过婚的女人，就不要刻意的去要求减肥了。因为有的时候减肥，各种奇葩的事情都去做。往往收效很不明显，但对身体却影响很大，所以说尽量不要去减肥，而是要去有节制的改变一些生活中的。不规律的状态，这比什么都强。大家没看到吗？现在的减肥药被各种媒体曝光。赵本山的徒弟胖丫不就因为给虚***的减肥药做广告不背叛了行吗？所以说女人们还是要慎重的减肥呀！
我有一个曾经的同事大姐，她就因为减肥。自己是肉也不吃，海鲜也不吃，只喝一些米汤或者是白煮的青菜等等。后来她的体重急剧增加，甚至出现了厌食的情况。最后我这个同事大姐得了厌食症，而且肾什么的都衰竭了，最后不治身亡，所以说这教训真的是惨重的。
大家对减肥有什么看法？
我认为我们要为健康而去减肥，而不是绝对的为了所谓的“美”而强迫自己（也就是过度要求体重多少：100斤以内），有的女性都减到皮包骨了（只有六、七十斤的体重）能算美吗？男人胖点的也很有必要减肥啊！现在一是健身房、瑜伽、集体舞都是女人在做，这不是绝对“唯美”是什么？没有健康基础的“美”不是真正的美！
男人也要健身、锻炼！
健康最重要！
谢谢邀请。
你想问你减肥的方法对不对，但是你又没有说自己的方法是怎样的，怎么知道对不对。
按我的角度，胖肯定是吃多了才会胖，那减肥就是吃少点，多动点，最终的目标是：瘦了之后怎么吃[_a***_]胖？
记得！原来的饮食是有问题才会胖！所以瘦了之后的饮食方法肯定跟原来是不一样的，最好是浅食八分饱，吃到刚刚好啦~多吃五谷杂粮和蔬菜水果哦~
感谢邀请！
首先，目前世界上公认的健康减肥方法是：合理饮食+适量运动+坚持。不知道你是不是用的这种方法，如果是，恭喜你；若不是，赶快改正。
其次，肥胖的危害，如何饮食和如何运动，我回答的已多了，你可以翻了看看。
最后，还是那句话，坚持坚持再坚持，你就成功了！
减肥的女人，是不是越饿越快乐呢？为什么？
天，怎么可能，如果是这样的话那些健身房减肥药怎么生存？不管是不是减肥，饿，都是很痛苦的，对于减肥的人来说饿也不会是快乐的，当然女人也不行，但是减肥的女人更有毅力来说服自己饿就是在瘦饿就是要变美，所以要以积极乐观的心态对对待饿，饿的代价是变美所以快乐
【真正令你瘦下来的，是规律，饿肚子永远瘦不下来】
冬天一来，很多小伙伴都充满了罪恶感，因为吃多了，又长胖了。很多人又开始信誓旦旦，我明天就开始节食，每天就吃水煮菜，过午不食，不吃主食，轻断食，反正就是花式节食。
其实你们自己心里清楚，这只是你们下一轮“节食又暴饮暴食”的开始。是吗？不是吗？
我想说，不管你何种方式的节食，饥饿永远不可能让你真正瘦下来，节食只会让你的身体失去分寸，失去控制能力：
1.失去对能量平衡的控制能力：能量平衡就是身体自我调节让你吃进去和用出去的卡路里保持平衡，是通过大脑分泌的一种激素“瘦素”去自我调整的，当瘦素觉得你身体里热量过剩，就会分泌饱腹感激素，你的饭量就会变小，你会变得更爱动。而节食的人，会让你的瘦素分泌不正常，身体就失去了分寸，最直接的生理反应，就是饭量变大，总感觉饿，甚至暴饮暴食。怎么可能瘦呢？
2.失去对血糖平衡的控制能力：人在什么状态下最容易瘦呢？就是在血糖平衡的状态下最容易瘦，因为血糖飙升太高，身体来不及把血糖变成能量的时候，就会把血糖变成脂肪囤积在体内。如果血糖太低，身体会保护糖不再消耗，糖不消耗的情况下，脂肪也不会消耗，消耗的就是蛋白质，所以节食的人不仅胖，而且肉松。
所以小伙伴们千万不要再节食了，这种对身体平衡的破坏，不仅让你瘦不下来，而且会让你内分泌紊乱，越来越胖，三高等代谢类疾病也会慢慢找上门来的。
那么怎样才能减肥呢？其实真正让你瘦下来的，只有两个字：规律。规律的吃饭，规律的睡眠，规律的作息，规律的适量运动，就会让你以慢慢瘦下来，并且不会反弹。
一、规律的吃饭：定时吃，吃饱吃好，做到营养均衡，两高一低一优质，高蛋白，高膳食纤维，低升糖指数，优质脂肪，我有专门的食谱。
二、规律的睡觉：没事别熬夜哈，每天十二点前睡觉，保持七小时以上高质量的睡眠，起床的时候不感觉到疲惫。
对于一个没有下定决心要减肥的我来说，越饿对食物的欲望越大。反倒不如想吃的时候就吃所带来的结果好。当然，肯定是要注意吃的量。最好能够清楚自己吃的每种食物的热量是多少。这样吃的时候自己心里大概有个数。只要摄入量小于消耗量。最后，祝大家都能够瘦身成功！（时刻谨记：瘦了穿什么衣服都好看！！）
并不是，真正的快乐是达到目标体重并且保持。
挨饿相当于节食，只会降低身体的基础代谢，造成很大的伤害，当你不断挨饿超过身体的极限，就会出现暴食，由于心里罪恶，你又会再节食。这样就陷入了恶性循环。
所以，请用正确的方法来减肥。 首先要培养好的饮食习惯，认识食物。多吃些粗粮比如燕麦，玉米，山药。零食奶茶尽量少吃最好不吃。
最重要的是，别节食！别过于挨饿！！
减肥≠挨饿。减肥是对自制力的考验，吃饭7分饱，减少高脂肪，高热量食物的摄入；坚持运动，跳绳，健身操，跑步等皆可。坚持21天，形成一个良好的生活习惯，能稳定的持续降低体重。运动带给我们好皮肤，健康的体魄，也带给我们积极的精神状态。减肥的快乐更多的来自于瘦身后的成果。
到此，以上就是小编对于女生减肥健康吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于女生减肥健康吗的4点解答对大家有用。
