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只做舒服的事情,总有一天会很不舒服
仔细观察就会发现，这些人有一个共同点：他们只做眼下让自己舒服的事情，不去挑战那些让自己不舒服的事情。
力求完美是好事，但始终要求完美就不是好事了 。你要是老活在一个要求完美的世界里你总有一天你会觉得累的。
十不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。 十沉寂了一个秋天，花儿在寒冷的冬天又绽放了。所以有些事情不要着急，也不要放弃，慢慢等待，在等待中也会有惊喜，总有一天事情会变好，你也会有绽放的那一刻。 十我会努力看淡的，你不要着急。 十大家先不要着急虽然余文乐结婚了但我还没有。
事情舒服开心的去做，最起码的做起来会有耐心，会认真的做，会仔细的做，会考虑得比较周到，遇到问题也容易解决。是很有可能把事情做好的。
当你觉得很不舒服时，你该知道的4件事。人只有在一个状态下是成长的 《有钱人想的和你不一样》的作者 T. Harv Eker指出：「你只在一个状况下是真正在成长的，那就是你觉得不舒服的时候。」许多人或许都没有意识到，他们成长最快的阶段，其实就是当他们感到最不舒服的时候。
【硬派健身·减肥篇】笔记
1、深蹲是一种全身性的无氧运动，能够训练到人体三分之一的肌肉，包括股四头肌和臀大肌等。深蹲不仅能够增强运动表现，还能消耗大量能量。对于担心深蹲会损伤膝盖的人来说，只要姿势标准，损伤膝盖的几率几乎为零。 平板支撑是一种入门级的稳定性训练，能够训练到日常生活涉及平衡的核心肌群。
2、一些人可能现在没有健身卡，或者没有下定决心真正去健身房。一开始也可以用俯卧撑等方式打好基础，也坚定自己完善自我的决心。 然后过渡到健身房 宽距俯卧撑更好训练胸肌。 一是，由于双手距离更宽，上臂外展，内旋的作用增加，让胸大肌可以更好的发力。二是增加了胸肌的初长度，让他一开始就被拉伸，增加了他的收缩力。
3、增肌与减脂可以同时进行吗？ 完全可以！或者应该说，正确的运动塑身（抗阻+有氧）就是同时进行增肌与减脂。如何选择健身房？ 位置（从家或公司到健身房的时间，不能超过20分钟）→器械（男性力量器械/女性有氧器械和固定器械）→其它环境因素等 增肌、减脂 从从 大肌群 （胸、背、臀、腿）开始。
如何在一个寒***之内变美?
换个新发型 忙碌的学习生活让你无暇打理，那就从一个简单的中分黑长直开始吧。确保发型顺滑，如果想尝试更有个性，染发或烫发也是不错的选择。但记得提前咨询专业人士，学习用电吹风打造自己的造型，并保持定期补色。 学会化妆 化妆是快速变美的不二法门。
寒***的时候是冬季，因此，想要自然健康的变美，还要加强锻炼，早晨起来多跑跑步，做做瑜伽，保持形体，每天早晨起来围着小区跑40分钟左右，慢跑。过年期间，少吃油炸的零食，可以多吃原味的坚果，坚果富含维生素E，可以丰富和滋润皮肤。还要多吃水果，富含膳食纤维。
合理饮食是提升颜值的基础。寒***期间，你可以调整自己的饮食结构，增加蔬菜水果的[_a***_]。富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类、绿叶蔬菜等，能够有效提高皮肤亮度，并促进胶原蛋白的生成，使皮肤更加紧致有弹性。适量摄入优质蛋白质和健康脂肪也是必不可少的。
吃榴莲晒朋友圈和知乎的句子文案***四十条
1、吃榴莲晒朋友圈和知乎的句子文案【篇一】 榴莲蛋糕，口感非常好，爱吃榴莲的你千万别错过。 救人……为何榴莲都晒干干儿了或是那么臭啊？刚刚盛情难却迫不得已吃了个榴莲干，如今一直在作呕，好难受了 榴莲有小脸盆那么大，它的外壳是土***的又硬又厚，身上布满了坚硬的刺，活像一只小刺猬。
2、给你买榴莲吃的人，一定是最爱你的人。快乐是什么，快乐就是吃榴莲，何以解忧，唯有美食。活的像榴莲也挺好，不用所有人喜欢，但喜欢的人很上头。活的像榴莲也挺好，不用所有人都喜欢，但喜欢的人很上头。
3、半夜忍不住吃榴莲的朋友圈文案（篇一） 吃了榴莲以后不要用麦克风唱歌，要是麦克风还想要的话。 一个月吃了三次是我这个不爱吃榴莲的人对这家榴莲披萨最大的肯定了。 在我打算要减肥的时候，我尽然爱上了吃榴莲。
4、太幸福了，舍友买的榴莲，太香了，好久没吃到榴莲了，还有舍友台东带回来的虾滑，想回家啦，回家就要吃榴莲。 想吃榴莲蛋糕吃不着的时候，活生生馋哭了。
5、那个为你买榴莲的人，无疑是这个世界上最爱你的人。快乐是什么？快乐就是享受榴莲的美味。有时候，像榴莲一样独特也很好，不需要每个人都喜欢，但真正喜欢你的人会为之疯狂。我妈妈超级喜欢给我买榴莲，每次我回家，她都会买一个榴莲给我。
宅在家里时你的乐趣有哪些?
在家休息：宅在家里最大的乐趣之一就是可以好好放松自己。想象一下，平时忙碌的工作日，再加上周末可能的加班，就像抖音视频里的小人一样，连轴转变得有些习以为常。 调整作息：现在有了宅在家的机会，虽然一开始可能会感到有些不适应，但这也给了我调整作息的机会。
享受安静虽然现在社会上多姿多彩，各式各样的商品，各种各样的问题，但是还是有一些人喜欢宅在家中，因为在家中，他们能够享受安静，这些人并不是像大家想象的那样孤僻，虽然他们宅在家中，但是却十分享受这种感觉。
在家里闲着的时候，我最喜欢看书，因为看书能给我带来很多乐趣，同时也可以增长见识，开阔眼界，放松心情，其乐无穷。
观影：利用***期时间观看一些高评分或经典电影，如《肖申克的救赎》、《泰坦尼克号》等，这些电影不仅能够欣赏电影艺术，还能感悟时代变迁。 锻炼身体：制定一个减脂瘦身计划，保持良好的身材。寒***是一个很好的时机，可以制定瘦身***，练就马甲线，甩掉肥肉，寻找生活的乐趣。
宅在家中的日子，可以是一天充满乐趣和享受的时光。这里有三种让这一天变得有趣的方法： 月子式：这种模式的关键是保持身体处于尽可能的休息状态。为了做到这一点，你需要做好准备工作：关闭所有干扰，准备好充足的*********，以及容易点的外卖服务。
宅在家里的乐趣有哪些？我觉得宅在家里的乐趣是可以好好休息。看过一个抖音***，星期一到星期五都上班，星期天还加班，上面的小人还有点不习惯了。这就是上班族的真实写照呀！现在忽然宅在家里了，还真有点不习惯。不过也正是因为宅在家里了，现在才有很多事儿可以干了。
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