运动后腿酸减肥吗吗,运动后腿酸能减肥吗

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1. 总是有时感觉腿酸，没力气？

总是有时感觉腿酸，没力气？

腿酸、没力气有可能是不恰当的运动导致或是缺钙。合理的控制好运动时间和运动的激烈度，这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜，有助于舒缓酸痛。进行补钙，补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。

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