大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于减肥健康地活着的问题,于是小编就整理了1个相关介绍减肥健康地活着的解答,让我们一起看看吧。
减肥到底为了什么?为了健康还是美?
减肥,既是为了美,也是为了更健康。保持一个苗条的身材,是每个人的毕生愿望,首先,形体上美了,个人也更加有自信,从而能够更好的促进身心健康。如果太过于非让,很容易引发一系列的健康问题,比如,三高,
大家好!
说的减肥我个人感觉,每个年龄段对减肥的需求都不同,对年轻人来说,减肥为了美占大多数,因为年轻人首先会考虑身材好了,对自己找工作,找男女朋友,多有加分,生活方面会更自信,等等。
但是,减肥对中老年人来说,个人感觉,还是已身体健康最重要,中老年人一般都喜欢养生,身体养好了,人活着也就有了质量。
这里就说说我自己,我年轻时更本没有减肥的概念,感觉人发福是一件很正常的事情,慢慢的人就来到了中年,人到中年各个机能都开始走下坡路,肚子不知不觉的开始隆起,再加上不好的生活习惯,得了高血压,血脂高,当时的血压160-100-95,也就是从那一刻,我开始了解人是怎么会肥胖的,肥胖的坏处的什么?
知道了这些,我也开始了减肥,经过努力我胜利了✌。
所以说,总结减肥是为了美也为了大家的身体健康!✊✊✊
减肥为了美,也为了健康,第一,减肥可以让你形态美,穿衣服好看,让你更有自信,这是最明显的,比如你找工作就业,找男朋友,这些方面都是有优势的,谁不愿意找个看着顺顺溜溜的人那,你说是吧,第二,减掉了重重的肉肉,其实也是减掉了心脏负担,减肥也不能不吃饭,那就对健康不利了,要健康减肥,可以通过均衡饮食,多吃水果蔬菜,保持好的作息规律,合理的选择运动方式和运动量,可以达到一定的减肥目的,最后祝你越来越美,越来越健康。
你为什么一定要减肥?大部分人的回答是我瘦下来就好看了,变美了。也有一部分人也会回答是为了健康。的确肥胖对健康的影响还是很大的,不仅仅是对自己的生命健康造成威胁,而且万一出了事还要连累家里人一起帮忙操心。所以为了身体健康并且让家人放心,一定要减肥啊。
理论上讲是可以延长预估寿命的,因为肥胖本身就会引起身体的一系列肥胖并发症,任何一种病恶化了都可能会降低预估寿命,而且严重的还可能会导致猝死,这对个人生命安全有着很大的威胁。那么减肥成功之后,那些随着肥胖而出现的并发症也会逐渐消失,是不是也算增加了个人的寿命呢?
日常生活该注意什么帮助减肥
平时可以练习快走运动。快走的标准以5.5千米/小时为宜,大概每分钟120步左右,心跳达到120次/分钟。快走属于有氧运动,长时间坚持可消耗脂肪,每天坚持即可达到瘦身以及强身健体的作用,自然也就有长寿的效果了。
个人认为美不美的是其次,健康是第一位的,肥胖严重的情况下会影响整个人的身体健康,血压升高,血脂升高,血糖值紊乱,也就是平时说的三高,血压血脂高诱发心脑血管疾病的风险明显增加,血糖会影响胰岛素分泌水平,常见的二型糖尿病就是肥胖引起的,所以说健康都没了还要其他的有什么用,瘦下来自然而然就变美了,减肥堪比整容,相信我…
到此,以上就是小编对于减肥健康地活着的问题就介绍到这了,希望介绍关于减肥健康地活着的1点解答对大家有用。