大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于班长减肥方法的问题，于是小编就整理了1个相关介绍班长减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
都说自律很重要，如何提升高中生的自律能力？
谢邀请。
自律这个事，我的想法是这样的，自律是个习惯，习惯分主动养成和被动养成两种。
主动养成的习惯，比如我现在每天都回答1到2个悟空问答的问题，我的工作就是自媒体写作，分享经验、提出建议、阐述观点是每天写作任务的一部分。
再比如我每天都得读100页书，还是因为写作这个工作，不阅读没输入，时间久了脑袋空了没的写了。
还有我关注了几个头条写作大Ⅴ，每天发微头条、回答问题、发表文章，这些在别人看来都是自律的行为，对其本人而言更象是完成计划、执行任务。
也就是说，自律其实就是完成任务。主动自律是因为***是自己定的，为达成某项目标而定，定的时候叫***，执行的时候叫任务。
高一的学生不懂得自律是绝大多数人，考大学这个目标是家长定的，考大学是个被迫的随大流的相当模糊的目标。
孩子压根不明白考上大学、考上什么档次的大学对自己的命运、人生有什么影响，老师布置什么就做什么，算是被动自律的雏形。
为啥是雏形?因为不是固定时间、固定量、专冂针对性的练习任务。
我女儿高二下学期，英语老师要求买了一本练习册，叫《状元之路》，老师课上会找出练习册上的2、3道题进行讲解，我看了下目录觉着册子编的有条理，知识点覆盖全面。
我们每一个人都对未来抱有美好的理想，同时我们也不可避免地会遇到很多困难，如何克服障碍跨越困难成为了我们一生都在追求的目标。但是我相信，只要我们对未来充满着希望，并且在人生道路上拥有自律这种品质，我们一定可以去到我们想去的地方。
正如题主所说，很多人都知道自律非常重要，但是又不知道如何才能提升自己的自律能力。我想告诉大家，自律的前提，是对未来要有期待，并且能够***得住。那些虚幻的、带给你短暂***的诱惑。自律就意味着，生活中你必须要有所取舍。但人性总是贪婪的，总是在堕落和进取之间徘徊。因此自律的养成不是一朝一夕的事情，而是一场持久战。
那么高中生在学习过程中如何才能提升自己的自律能力呢？我主要从以下几个方面来和大家聊一聊。
人是感性的动物，不可能随时保持非常理性的状态。正因为这样，我们经常在生活中为自己的情绪所困扰。当你期中考试考砸了的时候，就会感到非常沮丧。如果你被沮丧的情绪控制了，那么接下来你可能会失去对在学习方面的战斗力；如果你是情绪的主人，那么你会在短时间内调整好自己的状态，积极地投身学习中去。情绪体现在生活的方方面面，每时每刻我们都拥有情绪，控制情绪的能力决定了一个人能走到的制高点。当我们学会管理自己的情绪后，你会发现学会情绪管理的人会在生活中收获许多意想不到的好处。在我们高中阶段，就会控制情绪的人，更能够从容的面对学习生活中的起起伏伏。当我们出身社会以后，面对工作中的苦恼，或者人际关系处理上的难题时，管理好我们的情绪就显得更为重要。
第二，第一时间直面困难，不要拖延。
自律其实就是我们能够在规定的时间内完成自己应该完成的任务，以达到某些目标。学生时代的我们经常拖欠作业，包括老师我在内也拖欠过作业。在拖欠这件事情上，大家一定是深有体会。即使遇到自己不喜欢的科目，或者自己不擅长的科目，如果老师布置的作业恨不得能把作业拖到天荒地老。但是如果想要提升自己的自律，那就一定要第一时间直面困难。拖延就是自律的最大杀手。我觉得面对拖延最好的方法是要改变自己的观念，大家想想看，即使我们拖延了，这份作业我们照样还是得完成，而且质量不一定很高。迟早都要面对的事情，为什么我们就不能早一点面对它，并且在充裕的时间内向老师提交一份满意的答卷呢？
第三，可以适当借助外部力量。
毕竟处于高中阶段的大家，是不可能完全只依靠自己的力量就能够养成自律的好习惯。这个时候我们可以适当的向别人求助，比如自己喜欢的老师，自己信赖的朋友。主动和他们分享你近期的学习情况，定期的汇报你的学习成果。从外部给自己找一些压力，这样也是督促自己不断形成自律品质的好方法。
（注：图源自网络）
自律有时候真的是一个老大难问题。孩子不自觉，家长也揪心。但是如何去培养孩子的自律能力，也是需要一点小技巧的。
老牛认为，自律是孩子在生活中长期养成的优秀的习惯，能够促使孩子成长。而那些不好的习惯，则成为陋习。我们一直在强调自律，但是家长是否也做到了自律？
如果说孩子在学校受到老师的督促，可以认真学习并养成好的习惯，那家长可能要从自己的角度考虑一下。孩子回家，你强迫孩子去写作业的时候，你是不是还捧着手机打游戏？这样孩子就会产生逆反心理：凭什么你可以玩手机，我就必须写作业？
老牛的一个朋友就做得很好。孩子很小的时候就给孩子接触了电子产品，但是，一旦时间到了，让孩子立刻停止玩耍，家长也同时将手机放好，在这个时间内，家长也不会玩手机看电视，这就给孩子起到了很好的引导作用。现在孩子大了，但是也不会对电脑、手机很感兴趣，就算打游戏，也不会沉迷。
所以家长可以尝试和孩子一起戒掉手机。当孩子写作业的时候，你可以做饭、做家务，也可以在客厅看看书，这样孩子出来休息的时候就知道，原来家人也在学习，心里也就平衡了。
为孩子设定游戏时间，约定***时间。家长可以学习孩子喜欢玩的游戏，尝试和孩子一起组局，这样可以缩小和孩子的代沟。约定时间一起玩，孩子有放松的时间，自然也很高兴。***时间就交换给孩子，他可以和好友出门玩，但是要有门禁，让孩子早点回家。这样孩子学起来也有信心。
比如孩子不够自律，家长可以为孩子设定计划表，让孩子自己规划时间，完成一件就贴一个贴图，每周总结贴图数量，达到既定目标就给孩子一个提要求的机会（当然不能是过分的要求，最好不和金钱挂钩）孩子受到鼓励，得到正强化，就会更乐意去做，这样也有利于孩子变得自律。
家长和孩子一起按照早睡早起时间表进行，完成一次就打勾一次，为了避免孩子藏在被窝里玩手机，家长可以断掉家里的无线网络，长此以往，家长会发现孩子的生物钟产生变化，也不需要家长***取强化措施了。
不仅仅是需要家长的引导，帮助孩子自律，更是要孩子自觉去自律。他律的后果就是可能家长不监督孩子的行为，孩子就会放弃自律。因此，引导孩子自觉养成自律的习惯更为重要。
到此，以上就是小编对于班长减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于班长减肥方法的1点解答对大家有用。
