大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥长寿吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥长寿吗的解答，让我们一起看看吧。
饭量跟寿命有关吗？是不是吃的饱睡的着，就越健康长寿？
饭量和寿命关系不大，但营养是寿命的关建，只要营养均衡，多动恼，常运动，就可以，古说说吃好睡好，必能长寿，现代人想长寿，就要少油少糖，既要加强营养，又要肉食素菜合理搭配，早睡早起，每天睡7一8小时，晚年更需吃肉，不能光吃青菜，不然营养缺失，就会多病难长寿
吃饭跟健康和寿命具有密不可分的关系。吃得营养均衡，恰到好处，把控拿捏七分饱，不用为脂肪堆积而去瘦身所担忧。
也不会因为饥一顿饱一顿，或者刻意的去减肥，而瘦骨嶙峋，弱不禁风，能够与健康长寿占边吗？
有经验之谈所称：人们一生消耗多少餐食，是有基本定数的，长期暴饮暴食，寅吃卯粮，必然折寿。
虽然科学依据并不充分，可是必然自有其一定的道理吧？人的身体如同一部运转的机器，寿命是有限的。
运动过量，容易产生磨损，食用过量，撑得发慌，身体健康指标受到影响，延年益寿，大打折扣！
而且，食量大增的情况下，不加限制，容易导致疲乏无力，进入昏昏欲睡的状态，重则危害五脏六腑，疾病缠身。
一旦形成恶性循环，必然危及身心健康。饱食终日， 无所用心，人生更没有什么意义吧？
减肥的好处有哪些？不减有什么影响？
减肥，是一个既时尚有比较无奈的一个话题。
首先，为什么减肥呢？是身体太肥胖还是工作的需要，比如演员，可能由于角色的需要就有增肥。。
身体确实太肥胖了，从健康生活指数来说，确实需要进行减肥，这样可以避免一些疾病，如:高血压，冠心病等。
而且减肥之后身材得体，就可以将自身打扮(穿着)光鲜亮丽，外观形象良好，形成心态良好，有益身心健康。
减肥的好处有很多，像我减肥前“中度脂肪肝，减肥后，没有了。减肥后，以前不能穿的漂亮衣服都能穿了。
健康减肥就是七分吃三分练，注意增加蛋白质摄入，吃健康的油脂，戒掉糖很重要，主食要粗粮、细粮搭配，注意土豆、薯类、山药是主食呦。
希望我的回答能帮助您，谢谢！[害羞][耶]
减肥的好处：
减肥可以使自己外观及精神改善，对于日常生活中的交友、婚姻及就业方面都有帮助。此外减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症，上述这些慢***如果只靠药物治疗，则可能须吃一辈子的药地无法根治，但是如果能从减肥方面同时着手，则很多病会不药而愈。例如成年型糖尿病，因为有80%发生在胖子身上，只要体重能减轻10%，则糖尿病一定会大大改善，很多病人甚至不吃药都可以把血糖控制在正常范围，至于高血脂症及脂肪肝(非慢性肝炎引起之脂肪肝)减肥后改善的效果更是显着，我在减肥门诊经常可以看到减肥前吃很多种药的病人，减肥成功后很多药都停掉了，因此减肥不只可以使外表美观，同时也可以使自己健康及长寿。
肥胖会导致很多疾病，尤其是我们说他在就是比较小的这个幼年，或者是这个儿童阶段。由于这个孩子他长得如果过胖的话，首先他因为骨骼再长，他的骨骼还很软，那么他由于体重过重会导致这个骨骼发育的畸形的障碍。我刚才说到有的孩子就会出现扁平足，大家要知道这个扁平足将来会导致他长大以后，是引发他关节痛，关节疾病的一个很主要的因素，那么也是他运动能力下降的一个因素。
另外一个我们说这个孩子如果胖的话，甚至在他很早的时候，甚至十来岁的时候就出现血压偏高，血脂偏高，血糖偏高，日后的话这个孩子长大以后得糖尿病，得高血压，得心脑血管疾病的机会就比别人高很多倍，甚至某些肿瘤也跟肥胖相关。
到此，以上就是小编对于健康减肥长寿吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥长寿吗的2点解答对大家[_a***_]。
