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你热爰运动吗，运动过量是指什么？
我很热爱运动，不运动感觉人不舒服，每天早晨在家里做转腰运动，跌腿运动，深蹲运动，到下午出去跟年轻人和中老年人快走一小时，手脚轻松，脑子轻松，胃口也轻松吃什么饭菜都是香的味道。生命在于运动，有热爱运动的人一般都是瘦身，没有肥胖男女都是苗条人，一般有运动的人对全身各个器都是很好，特别是手脚很灵活，跑步啊？跳啊都没问题，如果没有经常运动的人突然间去跑步或者跳会甩掉在地，是他没有运动手脚不灵活才甩倒在地。热爱运动的人对全身血液循环挺好，身体柔软筋骨有弹性，增加大脑记忆力，防止老年人痴呆，有一些中老年轻人脑记忆力减退人，有空必须每天快走一小时，不但对身体健康好，还有长寿命。但是运动不能过量，如果过量运动会伤害膝关节疼痛，还有剧烈运动会伤害心脏和大脑，我经常看到有些中老人，他以前是脑梗塞后遗证人，他想去跑步帮助血液循环，结果第二脑梗塞摔倒在地爬不起来了，后来送到医院治疗没有生命危险，但是一侧手脚瘫痪了。我告诉大家网友们有心脏病和脑血管硬化人，千万别剧烈运动会有生命危险，想健康长寿热爱运动，有空每天多多运动对身体血液循环很好，身体健康是自己的本钱，谢谢大家有意识点赞我聊聊天。
谢邀，我热爱运动。因为不运动，人体各系统的机能会下降，所谓用进废退，有科学实验证明，一个成年人如果在床上静卧一周时间，不做任何运动，那么他的身体各部机能会下降60-70%，这个实验很简单，每个成年人有兴趣都可试试体验一把，看看是个什么滋味，会出现什么情况。所以人每天都必须有适量的运动，以保证身体生理的健康需要，这包括被动运动和主动运动两个方面。
被动运动方面有每天的劳作，即工作与生活中的体力劳动和脑力劳动，做家务亦在此列。
主动运动方面有各种各样的健身方式，跳舞唱歌，散步，长跑，武术，太极拳，单双扛等各种健身器材，生活中***都会自觉不自觉地或有选择地进行运动。
我的运动方式是养生气功和太极拳运动。
世上不论什么事都有个度，过与不及都是问题，运动量亦是如此。比如人的一日三餐，吃少了营养不良，吃多了营养过剩，易得三高症，肥胖病。又比如人的鞋子，大了不跟脚，小了勉强把脚挤进去那是活受罪。再比如企业的产与销最好是经常处于一种平衡状态，产多销少则会造成资金沉淀，运转不灵。某种产品如果市场需求量大，而企业此时受设备资金技术等原因，满足不了市场需求，就会坐失良机，失去资本快速积累进一步发展的机会。扯的有点远，但事物是同一个道理。
运动过不过量没有一个统一的标准，概因人有不同年令，性别，体质强弱，疾病，职业等因素。短期的运动过量好辨别，那就是疲惫不堪，心慌气喘，大汗淋漓，此时慢慢停止运动，通过休息即可恢复体力。如果经过一夜的睡眠休息，第二天早上起床后仍觉疲劳，身体酸软无力，精神倦怠，就有可能是昨天运动过量了，得想办法调整过来，不然的话，身体健康是要受影响的。
长期地过量运动，需几年十几年甚至更长时间才能发现后果，但此时的后果是难以恢复的，一般来说竞技运动员的身体到晚年大多都是伤病缠身。
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