大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康减肥小胖子的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健康减肥小胖子的解答，让我们一起看看吧。
孩子饭量大，已经吃成小胖子了，需要减肥吗？
当然需要控制了！
针对小孩子胖的问题，很多家长都是不以为然，觉得这很正常啊，有的还觉得，小孩子胖一点，没关系，好看，胖嘟嘟的。其实不然，孩子不知道，作为家长的应该了解和明白:
脂肪细胞数目增多，与年龄增长和脂肪推积程度有关，很多从儿童就开始肥胖的人，到了成年后，脂肪细胞数目就明显增多。
其次、缓慢持续的肥胖，既有脂肪细胞的肥大，又有脂肪细胞的数量增多，也就是说，一个从小长到大的肥胖者全身脂肪细胞比正常人体内脂肪细胞增加3倍以上。这样，给以后罹患慢***买下了隐患。
再次、当一个孩子从小养成的不良生活饮食习惯，长大了，是很难改变的。如果小的时候不得以控制，等到青春发育期时，很多孩子知道爱美时，就有班里的其他同学取笑，从而使孩子身心健康受到影响，失去自信心。
作为家长的，如果不知道前两点身体脂肪结构也就罢了，但一定要给孩子充满自信的前提。我身边就有很多家长，因为做生意，顾不了孩子，总是给钱让孩子在外面吃一些高糖、高脂肪、高能量的食物，久而久之，孩子胖的一发不可收拾，等到可念初中，别的不说，特别是女孩子，一身的肉肉，让全班男孩子取笑，整天都是低着头，不敢看人，你说，在这样的环境下，孩子能健康的成长吗？
所以说，当小孩子体重处于肥胖的时候，要及时给孩子以控制，从小抓起，培养他们的良好生活、饮食习惯，做到:
孩子饭量大，是在喂养过程中，慢慢增加导致孩子的胃越撑越大。其实孩子吃饱了，摄入的营养量足够，可是喂养的人还是认为孩子可以再吃点。特别是隔代抚养，总怕孩子吃不饱。
现在的孩子生活水平好，营养大多会过剩，儿童肥胖症很普遍了。
儿童太胖对于自身身体行动不便，而且还会有心里负担，影响孩子身心发展。
孩子已经是小胖子了，要加强锻炼，制定合理的膳食计划，有必要减肥。要不然，不加以控制，肥胖是避免不了的，加强体育锻炼，控制饮食，让孩子健康的成长。
孩子饭量大，是因为孩子在长身体阶段，需要补充大量的营养，不需要给他特地减肥。但是，家长要适当控制一些高糖高油高热量的食品，比如：麦当劳、肯德基……以免孩子的饮食习惯不健康，影响到他今后的健康状况，甚至影响他的一生。
我家小孩三年级150斤，怎么快速减肥可以只用1年就能减50斤？
感谢相邀，你家小孩三年级150斤，只用一年就要减去50斤，这个问题看怎么个减法，如果你不顾你孩子死活，不停的喂他（她）泄药可能一年能减去50斤，但这种方法缺点就是你孩子恐怕身体吃不消，再一个药停了你孩子的体重会快速反弹，起不到减肥的效果。
再一个方法就是把你孩子送到减肥中心去，靠在那儿魔鬼式的训练和合理的饮食安排，可能也能达到这个目的，有的减肥中心有一年减去90斤的记录。但是这个只是记录，很多人在减肥中心一年也只是减去几斤或十几斤，所以说你这个要求即使在减肥中心实现的几率也很少。况且你的孩子要上学，不能耽误的。
上面告诉你的这两种减肥方法，只是玩笑话，不能当真。之所以说这么多无用的话，是因为你的要求太高了，我觉得像你孩子这种情况，三年级体重就达到150斤，原因主要有两个:一是孩子缺乏体育锻炼，活动较少；二就是家长对孩子的饮食搭配不科学，吃含糖类和脂肪这些易发胖的食物太多。针对这两条，我给你提出几点建议：
一是加强孩子的锻炼，要减肥效果好，关键是锻炼，这个也不能操之过急，要循序渐进，否则锻炼强度太大，给孩子造成恐惧心理，反而坚持不下去，半途而废。
二是对孩子的饮食搭配要科学合理，首先减少他（她）饮食中糖和脂肪类食物的含量，这个实施起来也比较难，因为这些食品往往味道不错，是肥胖孩子的最爱，所以只能对孩子加强这方面的教育，让他有意识地慢慢减少。其次要减少他（她）的饮食量，这个也要循序渐进，不能操之过急，否则他这一顿饭吃得过少，下一顿到不了吃饭的时间他就饿得受不了，下一顿反而吃得更多，更容易增胖。
随便提个建议，你孩子年龄这么小，体重就这么大，是不是代谢有点旺盛，我觉得你最好领着孩子到中医院检查一下，看是不是孩子代谢有问题，让医生给开药调理一下，把代谢调理正常，代谢正常了，他（她）的食欲自然就会下降，体重也就减下来了。
总之，减肥要持之以恒，不可操之过急，你说的一年减50斤这个目标太高，很难实现。在平常只要有意识的[_a***_]孩子的饮食和锻炼，慢慢孩子的体重就会降下来。
1年减50斤其实不算快速减肥，速度还是比较正常的，最关键的是让小朋友恢复3~4年级小学生的正常食量，现在的食量是不正常的。
一般来说，现代小孩挑吃的原因是因为有可以挑的食物，***如没有那种可以挑吃的环境，变成以前穷苦年代那种吃不饱的年代，2~3个月就可以瘦下去了。
当然，小朋友肯定是很难接受突然的变化的，最好是每周减少原来食量的5%，一点点地降低，这样会在不知不觉之中瘦下去。
重点是，每一顿都要称重，食物的分量如果没有记录，就没法算出5%的分量是多少。
在减肥的过程中，食物的分量比食物种类更重要。
最后，稍微分享一个三年级小学生的参考食谱给你吧~（估计小朋友是吃零食吃胖的，所以食谱完全删除零食了）
我这问题我来说说:
首先，你要控制好他的饮食，尤其是高热量，高脂肪的食物，不要让他吃。可以制作一份饮食表，每天严格按照饮食表来执行，但孩子小，控制饮食的同时，注意给孩子补充营养。
其次，一定要多运动。饮食控制好了，让孩子多运动，比如，每天规定跑步，跳绳，或者给他报个游泳班，跆拳道，都可以。
我表弟，小学三年级时也150斤，他妈妈就给他报了个跆拳道，上次来我家，看他瘦了好多，人也比之前精神了许多。
总之，我觉得减肥是个漫长的过程，家长要找对方法，并要坚持下去，才能看到效果，不能三天打鱼两天晒网。
你好，我特别理解你的心情，因为我家也有个小胖子，也上三年级，我家孩子体重九十多斤，也已经够胖了。以前我从不在乎体重问题，觉得人不该太关注外在。但孩子上三年级后一个劲儿发胖，也不得不引起我们的重视。所以减肥也纳入我们的***中。
首先，开始控制饮食。我家孩子胃口特好，吃嘛嘛香。小时候觉得胃口好，没什么，也没在意。可现在觉得不能让孩子多吃了。饭尽量控制在一碗。特别是晚上，用小碗盛饭。孩子常说吃不饱，屋里放点苹果，桃子，让他再适当充饥。用水果代替主食。
其次，家长要狠心。扮好“后爸，后妈”角色，偷偷地故意做孩子不喜欢吃的饭，孩子不喜欢的饭要常做，保持清淡无味。她爱吃什么偏不做什么。如果她爱吃馒头，偏不买馒头。饭要少做，每次1人1碗，想再添饭，抱歉，没饭了。坚决不多做饭！坚决断孩子零花钱！坚决断甜食！坚决断肉类食品！不容易呀！实在狠不下心，一周吃一次，每次吃一点点。
接着，最重要的是运动起来。跳舞，跑步，游泳都好，关键是抽时间运动起来！运动才能甩脂。要运动到出汗。家长要有毅力陪孩子运动！我们孩子平时写作业时间长，经常没时间运动。所以家长要让孩子挤时间运动。听说游泳减肥效果好。放暑***我准备让她去游泳，建议你也让孩子去。
最后就是理疗，按摩或吃中药调理了。如果对症，效果也极好。我见过身边有大胖子吃中药调节内分泌，一个暑***不停出汗，最后竟变成窈窕淑女。还有人通过***也迅速变瘦。但这两种方式我还不打算让我家孩子尝试，毕竟她还小。
市场上乱七八糟的减肥药千万别让孩子乱吃，那个我认为不安全的。
为了孩子更健康成长，小胖爸妈们，让我们变身狠心爹娘，共同努力吧！
到此，以上就是小编对于健康减肥小胖子的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康减肥小胖子的2点解答对大家有用。
