大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥最狠的方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥最狠的方法的解答，让我们一起看看吧。
减肥最狠的四种主食？
1、瘦肉：瘦肉蛋白质含量高，脂肪含量低，是减肥期间不可或缺的主食。
2、全麦面包：全麦面包含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，适合减肥期间食用。
3、瘦鱼：瘦鱼低脂、热量少，是减肥人士的最佳食材。
4、鸡蛋：鸡蛋中营养质量高，含有多种维生素和蛋白质，有利于减肥。
体重180几斤，如何减肥呢？最好减去50斤？
180斤想瘦下来，首先第一点要控制自己的嘴巴，晚上尽量不要吃，然后平时吃两碗饭的，那么就减少饭量就吃一碗饭，早上尽量吃鸡蛋少吃点，还有适当的运动，晚上运动去跑步，跑个20分钟也可以，想要减肥贵在坚持，还有就是呢，少吃热量大的食物，比如冰淇淋啊，汉堡包啊，烧烤啊，这些就不要吃了。啊，尽量一天吃两餐饭，晚上尽量不要吃。可以上网搜索一下那些搭配好的减肥餐。
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到此，以上就是小编对于减肥最狠的方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥最狠的方法的2点解答对大家有用。
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