大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于120健康减肥的问题，于是小编就整理了4个相关介绍120健康减肥的解答，让我们一起看看吧。
体重120想瘦到100斤，不知道怎么去减肥的了？
体重如果已经120斤，想要瘦到100斤是可以进行减肥的，现在运动的方法就是非常不错的减肥方式之一。比如瑜伽，慢跑，打球等运动都是很不错的，而且在平时的饮食上要注意，尽量远离甜品，比如蛋糕，奶茶这种食物尽量少吃，还要注意每顿饭吃到七分饱到八分饱。
120斤如何减到110斤呢？
想要减肥，只有一个办法，管住嘴，迈开腿。管住嘴，就要控制吃的。控制食量，要比原来少吃，七八分就可以。还要控制吃的东西，少吃碳水，主食，肉食，不吃油炸食品。
只有两者结合，才能实现健康减肥，否则的话会伤害身体。
减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。,建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
170斤减肥到120斤需要多久？
170斤减肥到120斤需要的时间因人而异。
因为减肥的速度取决于许多因素，包括开始时的体重、饮食习惯、运动强度和性别等。
一般来说，每周减重1-2磅是安全和健康的标准，所以减去50磅需要大约25-50周的时间。
除了少食多动之外，还需要注意饮食的均衡和合理，避免暴饮暴食。
如果你想加速减肥的速度，最好咨询营养师或者健身教练的指导，定制适合自己的健康减肥计划。
同时，坚持减肥的过程也需要耐心和毅力，不要期望能立竿见影地瘦下来，而是一步一步慢慢达到目标。
我一朋友是用了三个月。去年的事，2020年。
他的方法是：每天跑山。爆汗。
饮食，跟减肥前一样，偶尔宵夜，不变。
朋友是个设计师，夜猫子，常工作到深夜。
三个月左右时间，就从165斤到了125斤。
俯卧撑应该是每天一百个左右。
一组30－50个，每天做2－3组。
偶尔去撸铁。
减肥的速度因人而异，要看多种因素，包括饮食习惯、运动量、代谢率和身体健康状况等。一般建议减肥速度不要超过每周1-2磅，即每周减掉0.5-1公斤，这样既不会对身体造成负担，也能长期保持瘦身效果。
所以，从170斤减到120斤需要至少3-6个月以上的时间，具体时间还需根据个人情况而定。
减肥的时间因人而异，但是一般来说如果想要健康减肥，建议每周减重不要超过1-2斤。
根据这个计算，170斤减肥到120斤需要至少5-8个月的时间。
另外，减肥不仅仅是通过饮食控制，还需要配合适当的运动来加速新陈代谢。
同时，也需要养成健康的生活习惯，如保证充足的睡眠、[_a***_]熬夜等不良习惯，这些都对减肥效果有很大影响。
身高1米58，体重120斤怎么减肥？
我观察了上千份减肥案例，绝大多数都是一个
方法
合理的运动+低卡的饮食结合，减肥圈子里有
一句话，“三分练，七分吃”被奉为真理。
减肥失败的主要原因也由此可知：要么不会
练，要么不会吃。
到此，以上就是小编对于120健康减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于120健康减肥的4点解答对大家有用。
