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节食减肥健康吗?
节食减肥是不健康的，因为一旦我们节食减肥有效果，后面恢复饮食，我们的体重就会有很大的反弹，想要健康减肥，就必须要搭配合理的饮食，再每天坚持运动。
肯定不健康啊，当时可能瘦了，一旦开始吃体重就直线上升。并且节食减肥对身体的伤害也很大，长期节食，肌体就会处于低营养状态。长期慢性处于低营养状态势必会使器官本身呈慢性饥饿状，使脏器机能失常。
节食减肥是不健康的，有很多危害：一，由于节食吃的少，可能会损害人体正常的胃肠道的功能，甚至会导致其他的疾病，如厌食症等。
同时，节食会引起精力下降、低血压和明显头晕的问题。对肠道也有一定影响，容易厌食。建议你可以考虑通过正确的减肥方式来减肥。调整饮食结构，限制热量摄入是减肥的基础，但是过度节食减肥肯定是有害健康的。
节食减肥不健康。人是铁 饭是钢、一顿不吃饿的慌。正常的一天三顿饭还是要吃的，晕蔬达配合理食。平时多锻练运动。消耗热量脂肪。达到健康的身体。
节食减肥健康吗
1、节食减肥是不健康的，因为一旦我们节食减肥有效果，后面恢复饮食，我们的体重就会有很大的反弹，想要健康减肥，就必须要搭配合理的饮食，再每天坚持运动。
2、节食减肥是不健康的，有很多危害：一，由于节食吃的少，可能会损害人体正常的胃肠道的功能，甚至会导致其他的疾病，如厌食症等。
3、肯定不健康啊，当时可能瘦了，一旦开始吃体重就直线上升。并且节食减肥对身体的伤害也很大，长期节食，肌体就会处于低营养状态。长期慢性处于低营养状态势必会使器官本身呈慢性饥饿状，使脏器机能失常。
4、节食减肥不健康。人是铁 饭是钢、一顿不吃饿的慌。正常的一天三顿饭还是要吃的，晕蔬达配合理食。平时多锻练运动。消耗热量脂肪。达到健康的身体。
5、同时，节食会引起精力下降、低血压和明显头晕的问题。对肠道也有一定影响，容易厌食。建议你可以考虑通过正确的减肥方式来减肥。调整饮食结构，限制热量摄入是减肥的基础，但是过度节食减肥肯定是有害健康的。
节食减肥会伤身体健康吗
1、过度节食势必会影响优质蛋白质的摄入，而这些蛋白质都是合成激素的主要原料，所以不当节食减肥会影响体内荷尔蒙的分泌，从而导致月经不调，甚至闭经。长期节食使体重下降，减少了体重对骨骼的压力，从而使妇女骨密度降低。
2、在没有得到专业人士的指导之下，自己绝食或者节食对自己的身体是完全没有好处的。减肥主要是通过健康的生活方式，循序渐进才能够减下来。通过绝食或者节食的方式，不仅会让自己的身体处于一个不好的状态，还会影响日常生活。
3、节食减肥影响记忆力 大脑运作的动力主要来源于脂肪，脂肪能够***大脑，加速大脑处理信息的能力，过度节食会导致人体脂肪摄入和储存量不足，机体营养缺乏，结果导致脑细胞受损严重，记忆力随之受到影响。
4、既会觉得不开心，还会让我们的身体又开始发胖。所以我个人觉得节食减肥是不健康的，我们减肥是为了让身体变得更好，虽然有些人减肥是为了身材好看，但是身体健康才是革命的本钱，所以我们还是要以身体健康为主。
5、骨质疏松。摄入太少，或者只吃水果蔬菜的节食减肥，很容易因为零脂肪，含钙量低而会导致体内激素分泌紊乱，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。头发皮肤黯淡无光。
请问节食减肥对身体健康有害吗?哪怎么才能瘦下来??
而且节食减肥很容易反弹！会造成营养不良、贫血，记忆力下降等等。女性身体机能下降还会导致内分泌失调，长时间还可能影响生育。长时间节食还可能导致厌食，从而变成抑郁症导致轻生。
用节食的方式来减肥会损害胃部健康，也会损害身体健康，导致免疫力下降，很容易生病。健康减肥离不开合理的饮食和适当的运动，饮食是为了保证我们身体能够正常运转，而运动是为了消耗体内多余的脂肪。
节食减肥是体内水分，会让你头晕、低血糖、乏力、脱发等，恢复正常饮食后体重立即反弹，对身体健康也是有害的。 根据你的身高和体重计算，你的健康体重大约是106，你需要减掉大约24磅。
每天坚持跳舞，做瑜伽，跳绳，打羽毛球，踢毽子，打篮球平时应该多喝一些酸奶，多喝一些水这样都可以起到很好的减肥作用。
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