大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥和健康无关的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥和健康无关的解答，让我们一起看看吧。
减肥和运动无关？
减肥和运动是分不开的。仅仅通过减肥茶、节食等不健康的减肥方面减肥，不仅会对身体造成危害，而且一旦停止会很快的反弹。正确的减肥方式的，进行合理的均衡的三餐饮食，晚饭可以减少，但是必须用新鲜的水果蔬菜代替。平时需要经常运动，燃烧体内的脂肪，还能促进消化。要想减肥就必须运动。
偏胖体重维持多年，需要减肥吗？
针对这个问题的主人公39岁身高178CM体重多年一直维持在80-83kg之间，大学毕业那会只有70公斤，但是到30岁左右就长到了80公斤，一直差不式维持这个体重，身体没有不适，最近几年体检血脂都有点偏高，尝试过很式种减肥办法，但是80关卡就再也下不来了。我个人认为是需要减肥的。
第一，新陈代谢黄金期： 从最简单的道理来讲，肥胖是人体能量摄入和消耗失衡的表现结果，即能量摄入大于能量消耗，主人公大学毕业那会刚二十出头的年龄，这个年龄段正是人生身体机能的黄金时期，因为越年轻，新陈代谢越好，简单明了的说就是吃什么东西，消化的也越快，同时这个年龄段运动量也大，所以这个年龄段就不容易发胖。
第二;新谢代谢缓慢期：30岁后男人工作家庭等这个阶段压力变大，运动锻炼等习惯已经放下，长久不运动，造成内分泌系统运行缓慢，脂肪也会越来越多。同时呢人体新陈代谢慢慢进入一个下坡的走势，也就是新陈代谢相应的减慢，这样一来，人体能量摄入大于能量消耗，以及我们很难保持大学生毕业那会的运动量及饮食习惯，使体内的生长激素分泌不足，导致体内新陈代谢率降低所引起的自然现象。
第三，肯定是需要减肥的既然体检中显示了血脂有点偏高，那就是我们身体这部份机能向我们发出的一个警钟，为了有一个更好的身体，我们要引起重视，只是有点偏高建议通过饮食调节降血脂，定期测量血脂，如果血脂得不到控制，再***适当的锻炼，多运动。饮食上建议清淡饮食，少食脂肪含量高的，少食胆固醇含量高的，限制盐的摄入量，多吃纤维素含量高的，多吃水果蔬菜。
希望我的回答，能对大家有所帮助，谢谢大家的观看，祝大家开心快乐每一天!
一，理想体重以及理想体重的计算公式。
二，肥胖的诊断依据。
三，微胖更有利于健康吗？
一，理想体重概念
理想体重又称标准体重，是使用流行病学的方法，观察人群的体重与疾病患病率或死亡率的关系，当体重维持在这个数值时，人群的疾病率或死亡率会最低。
二，理想体重的计算公式
理想体重的计算方法有许多种。我国目前计算成年人理想体重的方法常用的为以下两种：
计算方法一：
理想体重（㎏）=身高（㎝）-105（适用于成年男性）
我觉得你能提出这个问题，说明你已经有减肥的想法了，只是动力还不足。
保持苗条的体型，会让观者赏心悦目，得到别人的称赞，又会***你继续保持的动力，这是比较正面的循环。千万不要有胖瘦与别人无关的想法，地球都变成地球村了，人与人之间的联系也是剪不断理还乱。
无论你是男生还是女生，我都想劝你运动起来，减掉多余的体重。体型的改变会改变你的心态，这是我的切身体会。负重轻了，走路都生风，如果自己行动没动力，就找个志同道合的朋友一起，没有的说服一个人陪你一起减重。加油(ง •̀_•́)ง
到此，以上就是小编对于减肥和健康无关的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥和健康无关的2点解答对大家有用。
