大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于诺诺减肥方法的问题，于是小编就整理了3个相关介绍诺诺减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
菠萝蜜和菠萝蜜核的区别？
菠萝蜜和菠萝蜜核不一样。
菠萝蜜指的是整个菠萝，它里面含有丰富的维生素，可以缓解便秘，预防高血压、高血脂。如果把它榨成汁，可以提高免疫力。
菠萝蜜核指的是菠萝蜜里面的核，它可以炒着吃、煮粥、煮着吃都是可以的，尤其是对女性减肥的朋友有一定的帮助。
说到菠萝蜜的话，大家都是非常熟悉的吧，因为现在在我们的生活中有很多的人也都是经常吃菠萝蜜的，不仅吃起来味道特别的好吃，而且菠萝蜜的营养价值也是非常高的，不过在平时吃菠萝蜜的时候，我们也都知道菠萝蜜的价格是不便宜的，而且菠萝蜜的核也占了很大一部分。

菠萝蜜的果肉看起来也是金灿灿的，而且闻起来也是甜甜的，吃起来味道更是特别的好吃，在吃菠萝蜜的时候不仅可以直接吃，而且有很多人也会把菠萝蜜做成一道菜来吃的，吃起来味道都是特别的美味的。

虽然菠萝蜜吃起来特别的好吃，但是在吃过菠萝蜜以后，我们发现菠萝蜜的核是非常的大的，而且占了菠萝蜜很大的一块，但是据说菠萝蜜的核也是可以吃的，而且吃起来味道特别的香，比板栗还要好吃，并且还有具有一定营养价值。

我们在吃完菠萝蜜以后，把菠萝蜜的核洗干净，洗干净以后先放在一旁备用，然后准备一口锅，在锅里边加入一些清水，等到水烧开以后，把菠萝蜜的核放在锅里边，再加入一些食用盐，用温火煮，煮的时间大概15~20分钟左右就可以了，然后捞出来稍微的放凉就可以吃了。
减肥，体重一点没轻正常吗？
减肥，体重没有发生变化，存在的原因有很多种，下面来一一道来，可以根据自身的情况判断属于哪一种。
第一：体重没变，体脂率减少了
- 对于刚开始健身的人群，存在一种情况，就是新手***期，可以做到增肌和减脂同步进行。那么就会出现体脂率下降了，又增加了一点肌肉。导致体重不变。
- 那么对于这种情况，可以照照镜子，或者自己观察，是否体脂率下降。
第二：实际减肥有所成效，但时间短，成效不大，在不同的称重条件下没有表现出来。
- 要知道人体的体重，在一天当中，都会存在5斤以内的变化。（例如身体的水份，是否吃饭等等）。并且是否穿衣服称重，都会影响称重结果。
- 为什么我“斤斤计较”上面体重几斤的变化呢？下面讲讲原因。要知道减脂是能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量，身体的脂肪分解供能来弥补不足（这是在理想情况下，所有的能量赤字来源于脂肪分解）。那么消耗一公斤脂肪需要7700大卡的赤字，也就是说，我们每天制造500大卡的赤字，要15天左右，才能消耗一公斤的脂肪。
- 而大多数人减肥，经常想着一个月瘦15斤，20斤，首先这样的减脂速度是不健康，并且这样的速度也不是那么容易的。
建议
- 首先给自己制定一个合理的减脂计划，其中包括饮食***和运动***。例如：饮食***，我在原有的饮食基础上每天减少300大卡的赤字。运动***，力量训练（保留住更多的肌肉）+有氧运动，每天增加能量消耗300大卡，那么每天的能量赤字就是600大卡，那么这样的减脂速度，是我们自己本身可以计算出来的，并且也是健康的，可持续执行的***。下面分享一张常见食物能量表，和一张常见运动能量消耗表，以供减肥***的安排。
- 保持一颗平常心对待减肥，想想长胖也不是一天两天就胖起来，减肥当然也不是一天两天就瘦下去的，科学方法坚持下去，一定会瘦下去。
希望能够帮到你！欢迎留言交流！
您好，我是从110斤瘦到90斤的诺诺，对于减肥自己总结出了很多经验，希望可以的帮到你。如果你没有掌握到正确的减肥方法，体重不下降肯定是正常的，如果严格执行减脂餐、每天保证足够的睡眠、运动适量的话，体重一点没轻还可能会有以下四个方面的原因：
1、盐吃多了，盐有锁水的功能。（详细内容参考视频）
2、内分泌原因。
3、脾胃不好，导致的湿气。
4、晚上[_a***_]太多导致身体水肿。
如果你的饮食、睡眠和运动都执行的非常严格，体重依然不下降有可能是以上4种原因导致的，希望能给你带来启发，感谢观看***，谢谢。
你好！我是浩宇，是一名健身领域创作者，对于你的问题我有一些自己的观点，如果说你减肥没有一点效果，那就要在自己身上找原因了，通常来说只要管住嘴迈开腿再加上一些坚持的话，是不应该没有效果的，这个需要自己反思一下。
我自己是通过节食和骑行瘦下来的，当然这需要很大的毅力和坚持才能够成功，而且减肥也不是一天两天一年两年的事情，这需要通过自律用一辈子的时间去做的事情，哪天如果你松懈了那你的努力可能就白费了，能瘦下去也能再反弹回来。
我自己从来不相信世面的所谓减肥药，那些都是骗人的，可以仔细想一下如果你每天大鱼大肉，吃饱了就往床上一躺，就靠吃减肥药想减肥，大家觉得现实吗？只会越来越胖，搞不好乱吃药把身体都给搞坏了，所以我想告诉大家瘦身没有捷径，只能靠自己按照正确的方法加以坚持才能成功。
为了自己的形象为了自己的健康，我们是没有任何理由不去做的事情，很多事情没有我们想象的那么困难，只有去做了我们才会感觉越来越容易，所以大家一起努力吧，等到成功了我们肯定会有意外的收获，加油吧！
附上两张家门口的夜景吧
减肥体重没变化也属于正常，不过减肥更应该关注体脂率的变化，一般可以经常做人体成分检测或者测量腰围，减肥关键是减脂，养成规律的饮食习惯，少吃甜食膨化食品及油腻食物，吃饭细嚼慢咽，每餐七分饱，一定要吃早餐，晚上不要熬夜最晚十二点之前睡觉
减肥，要看体脂率变化，有时候体重没变化也属于正常现象。只要体脂率有变化就达到了减肥的效果。健康减肥减去的是体内多余的脂肪，脂肪过多对健康和体形都有影响，尤其是过多脂肪包裹内脏的时候，容易危害身体健康等问题。
健康减肥的核心是消耗量大于摄入量，减去体内多余的脂肪，增加肌肉比例，达到健康减肥不反弹的效果。
减肥期间保持每天的热量缺口500千卡，一个月就有15000千卡的热量缺口。而燃烧1公斤脂肪需要消耗7700千卡，那么一个月就可以消耗4斤左右的纯脂肪。
所以，减肥不但但是体重下降了多少，而是要看你体脂率下降了多少，这个才能确定减肥有没有变化。
正常健康成年人男生体脂率是：6%~13%为正常。
正常健康成年人女生体脂率是：14%~20%为正常。
减肥之前先测定一下自己的体脂率是多少，然后减肥过程中可以对比一下自己的体脂率下降多少，这样就能知道自己的减肥方式是否正确。
分手后该如何调整自己的心态？
回答了:既然分手了，各人就要静下心来，想想是什么地方不足，须改的还是要改。那里没有鲜花放，花开就会有人採。振作精神，希望继续，再见有缘人。愿有情的人终成眷属。谢邀!
分手后该如何调整自己的心态？我想说，没有经历过一段刻骨铭心的爱情的人，没有资格回答这个问题。因为他（她）根本不会理解什么是撕心裂肺的痛。
对于一个把全身心都投入到爱情的人来说，分手无疑是宣判了她（他）的***。因为他（她）的整个人整个心都已经交出去了，他（她）已经走进爱情的黑森林，他只记得这片黑森林的进口，从来没有想过出口在哪里。
一旦遭遇分手，就好像晴天霹雳，还没等来得及反应，已经是大雨滂沱了。他（她）在慌乱中找不到出去的方向，被动地在原地的泥泞中打转徘徊越陷越深。他（她）叫天天不应，叫地地不灵。
此时此刻，任何安慰和劝解都是徒劳无济于事的，他（她）只能用自己的方式释放这些负能量，于是，醉酒、吸烟、***，甚至自残***等。但是，什么也无法抚平她（他）内心的伤痛。她（他）只能用自己的舌头舔舔自己的伤口，等待着时间这副良药慢慢将自己治愈。
对于一个真正的失恋者来说，除了时间，别无良药。在这个漫长的治愈过程中，他（她）渐渐地成熟起来。他（她）对感情的免疫力大大提高。所谓曾经沧海难为水。
没有经历过失恋的人，无论是男生还是女生，他（她）的感情世界不丰满的。而经历过刻骨铭心的爱情又分手的人，他（她）的感情世界是丰富多彩的。在以后的生活中，他（她）会更加珍惜美好的爱情。因为他（她）知道，天下没有什么理所当然的事，感恩遇见，珍惜缘分。用生命守护你身边的人，守护这上苍赐给你的专属你自己的幸福。
到此，以上就是小编对于诺诺减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于诺诺减肥方法的3点解答对大家有用。
