大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于放减肥方法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍放减肥方法的解答，让我们一起看看吧。
怎样合理减肥效果好？
想尽办法想要减肥的人很多，但却并非***都能减肥成功，甚至别人成功的减肥方法，挪到我们身上用，也许根本不起作用。
理由很简单，每个人的体质不同，减肥需要***取的方法也就不同。而且很多人之所以能减肥成功，瘦下来，并非只使用了一种减肥方法，可这很多种方法里，有时甚至连我们本人都感觉不到。
因此，别人推荐给我们的办法，也许只是他（她）减肥时使用的一种方法而已。
那么，为什么***用一种减肥方法，不容易见效呢？其实很简单，就是一种方法常时间的用，会让身体对这种方法产生耐受性，进而让效果变弱（这就有些像我们感冒了吃药，有时候，一种药刚开始吃时还很容易见效，可每次感冒都吃这种药，时间一长，再感冒，这种药就不起作用了）。而如果我们同时***用了好几种减肥方法，即便每种方法的效果都不明显，但加在一起，也是能看出一些成果来的。
比如，一个人既***用了某种运动减肥，又在吃上面有所注意。所以虽然那种运动减肥的方式让他燃烧的脂肪一天只有几卡路里，可再加上坚持吃覆盆子干果，又燃烧了几卡路里，算下来，一天也就有十几卡路里脂肪被燃烧了。
那么，如果我们***用几种，甚至十种减肥方法，交替着***用的话，一种方法一个月减半斤，十种方法能减下来多少？而且，几种方法交替***用还能让我们不至于厌烦，更能将减肥坚持下去。
所以，要减肥，就选用几种最适合自己的减肥方法，然后交替着做下去吧，总有一天，你会发现自己变成了自己梦寐以求的样子的。
减肥最理想状态？
就是深入的了解自己，不要盲从
感觉很深奥，不是很明白，看我说完你就会懂！
大家好，我是freedy
怎样减肥最理想，从今天开始....
原则大家都懂，今天不多说，说点实用工具：
制作表格
自我调查（八问一评）
可以一天把一天三餐变为2餐。比如早餐放在9点到10点之间，吃营养，分量多点。午餐时间往后推，放在2点跟4点之间，晚餐直接省点，或者选择黄瓜西红柿直接吃。7点过后，只能喝水，什么都不要吃。实验证明一天2餐的热量是够人体的消耗的，古有康熙，今有韩雪。最好的是管住嘴，迈开腿。当然我是属于迈不开腿的，所以我就用这种方法让自己的胃饿瘦，让自己慢慢瘦。106斤到96斤
老生常谈的一句话叫管住嘴，迈开腿。做到每天消耗热量大于摄入热量，就能瘦下来。饮食上面什么都能吃，什么都少吃，控制一天的总热量。运动方面能坚持有氧运动最好，如果不能坚持，就遵循能坐不躺，能站不坐，能走不站。
请教如何减肥？
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！
减肥是一个漫长的过程，不要想着短期内瘦下去，也不要想着吃减肥药，节食等一些极速瘦身的方法，最健康的减肥方式莫过于运动减肥了，运动减肥不仅能减肥，还能提高你的身体素质。
运动上可以选择一些有氧运动例如单车，慢跑，打球配合一些力量训练像俯卧撑，深蹲之类的，每周训练3次左右，一次的时间在一个半小时左右。
饮食上要少油少盐，多吃蔬菜和一些高蛋白的食物，含淀粉和糖粉的食物要少吃，一日三餐要规律，长期坚持下去，一定就会瘦。
希望这个回答能够帮助到你！
到此，以上就是小编对于放减肥方法的问题就介绍到这了，希望介绍关于放减肥方法的2点解答对大家[_a***_]。
