大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于银耳桂圆莲子羹减肥健身操的问题，于是小编就整理了5个相关介绍银耳桂圆莲子羹减肥健身操的解答，让我们一起看看吧。
桂圆莲子红枣银耳羹家庭做法？
1. 红枣、莲子、桂圆清洗准备。
2. 银耳泡发。
3. 银耳放入高压锅中盖盖先烧煮15分钟，开盖放入红枣、莲子、桂圆炖煮至银耳起胶粘稠。
4. 放入糖桂花烧半分钟，喜欢吃甜的酌情加糖。
5. 滋补养颜。
怎样做银耳莲子红枣桂圆汤？
主料：银耳4朵，莲籽40g，红枣50g，桂圆50g
辅料：清水适量，冰糖适量
步骤一、准备好所有的食材。
步骤二、电压力锅内加入适量的清水，放入银耳煮制20分钟。
步骤三、20分钟后，加入洗净的莲子。
莲子桂圆银耳羹的做法？
第1步、银耳、莲子、泡发，桂圆去壳，枸杞适量。
第2步、银耳、莲子、桂圆清洗后放入电饭煲中，加适量水选择煲汤程序。
第3步、快煮好时放入枸杞和冰糖煮5分钟。
第4步、清凉消暑又营养。
莲子桂圆银耳羹是一道传统的甜品，下面是制作莲子桂圆银耳羹的简单做法：
所需材料：
- 50克干银耳
- 50克莲子
- 50克桂圆肉
- 适量冰糖或白糖
- 适量水
步骤：
1. 将干银耳用水浸泡约30分钟，直到软化。然后切去根部，洗净备用。
2. 莲子用温水浸泡10-15分钟，待莲子变软后，用手将外皮剥掉。
食材:银耳一朵，莲子20克，桂圆30克，枸杞，冰糖适量
1、准备好食材，莲子冲水洗净，枸杞，桂圆清水泡5分钟，去杂质。
2、银耳放清水
3、泡发好的银耳掰成小碎片，去蒂头
4、锅中放入清水、银耳，待水开后依次放入莲子、桂圆、枸杞、冰糖，最后再煮一小时，清甜可口的银耳莲子桂圆羹就可以品尝了。
材料：
莲子100克、桂圆50克、银耳20克、冰糖适量、水适量
做法：
1.将莲子洗净，放入锅中加水煮沸，再用小火煮30分钟左右，直到莲子煮烂。
2.将桂圆洗净，银耳泡发后撕成小块。
3.将煮烂的莲子捞出，加入桂圆和银耳，再加入适量的水，用中火煮沸。
4.加入适量的冰糖，继续煮10分钟左右，直到冰糖完全融化。
5.最后关火，让羹稍微冷却一下，即可食用。
小贴士：
原料
桂圆8颗 莲子15颗 银耳1大朵 冰糖20颗 枸杞20颗[1]
做法
1）桂圆洗净，放在案板上，用刀轻轻拍一下，去壳取肉。枸杞用清水冲净。
2）莲子和银耳分别用清水浸泡2小时，泡软后，水倒掉不用。
3）把银耳的硬结去掉，把银耳切碎，与桂圆肉，莲子，枸杞，冰糖一起倒入锅中，加入清水，水要没过食材再高1厘米，盖上锅盖，加压，大火煮，上气后，继续用大火炖6分钟即可。
养生八宝银耳羹步骤？
养生八宝银耳羹是一道传统的甜品，主要材料为银耳，辅以各种干果和药材。以下是制作这道甜品的步骤：
**材料准备：**
- 银耳 5克
- 莲子 10克
- 百合 10克
- 枸杞子 10克
- 红枣 6颗
- 龙眼干 10克
- 薏仁 10克
- 冰糖 适量
银耳莲子芡实羹的做法？
1 银耳莲子芡实羹是一道常见的甜品，做法比较简单。
2 首先需要将银耳泡软、洗净，莲子、芡实也要清洗干净。
将清洗完的材料放入锅中，加入适量清水和冰糖，用小火煮至材料熟软，最后加入适量牛奶即可。
3 银耳莲子芡实羹不仅口感细腻，口感清甜，营养价值也比较高，常食有助于滋阴润燥，润肺止咳。
到此，以上就是小编对于银耳桂圆莲子羹减肥健身操的问题就介绍到这了，希望介绍关于银耳桂圆莲子羹减肥健身操的5点解答对大家有用。
