大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身房减肥项目收费合理吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍健身房减肥项目收费合理吗的解答，让我们一起看看吧。
健身房请私教帮我减肥有效果吗。我想一个月瘦十斤。他说可以？
当然是可以的，减肥初期减掉的都是水分。运动量加大并配合减量主食后头半个月身体以肉眼可见的速度掉秤，当然身体会比较疲劳。那是身体不适应，坚持下去并逐步提高运动量（配合无氧运动）可能还不止这个量，看个人体质！
懒人减肥机运动震动健身器材减肥是真的吗？
懒人塑身机瘦身机减肥器材抖抖机有氧运动震动甩脂机对减肥不会有效果。这种振动减肥机是一种物理作用，物理作用是不能燃烧脂肪的。减脂肪只能靠化学能量。物理能量 通常只能减掉部分水分而已，电摇、按摩都属于物理能量。
这种振动减肥甩脂机并不会让人的心率产生什么变化，仅能放松腰部、臀部和大腿肌肉，促进血液循环，但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，起不到减肥效果。
所以这类的振动减肥甩脂机其实就只能起到***的效果。
为什么现在有些人平常喜欢大吃大喝，却要花钱去健身馆减肥？
大吃大喝是美食，健身房锻炼要的是健康，这并不冲突。
正确的做法应该是防患于未然，在吃的同时，就应该想到自己有可能会发胖，此时去健身的话，不但免除了肥胖之苦，还可以收获一个好的身材。
上述的做法，才是最为健康和正能量的。
而喜欢大吃大喝的人，恰恰满足了这个营养条件
比方说鸡鸭鱼肉，海鲜等等，都是公认的好吃的食物
民以食为天，中国美食千千万万，煎、炒、烹，煮，味道各式各样，躲过这个美食的诱惑，还有更多的美食等着大家，另现在吃的***丰富，选择很多，所以大家一起约三、五好友，吃吃喝喝增尽感情，但为健康、外貌等就会去健身房挥汗如雨，保持好的身材。
大吃大喝有的是工作需要，有的则是不能管住嘴，花钱去健身房，是因为花钱了，会多一点动力去，毕竟吃的不健康那就靠运动排排毒，还有就是既然管不住嘴，那就迈开腿，为了更踏实的吃
健身一个月，为什么只掉5斤肌肉，不掉脂肪？
你好，我是John宋会强，健身读书，终身学习！
来解答你的疑问，希望对你有帮助。
首先要判断是否真的是掉了5斤肌肉，可以用健身房的专业仪器来测量一下。如果情况属实，那么该从以下几个方面来入手考虑。
有氧训练可以改善心肺功能，减去多余脂肪，但是一味的追求这些心肺有氧训练方面，会导致肌肉下降。力量训练（抗阻力训练）也就是我们经常做的器械训练，自由力量训练，这些训练是可以让我们保留肌肉，[_a***_]增长肌肉的重要途径。
营养补充不到位，休息不够
大量的健身训练，本身就是一个人体适应的过程，在训练中会让肌肉水平下降，但是经过“超量恢复”，肌肉才能超过原来的水平。如果平时蛋白质摄入不够，肌肉也就无法合成。再加上熬夜和睡眠不足，想增长肌肉就是难上加难。
如何兼顾
我是John宋会强，希望我的解答对各位都有帮助，如果有关于健身训练相关的问题，欢迎提问，我们下个问题见!
你好！我是一名健身爱好者。
对于问题中提到掉肌肉不掉脂肪的问题，可以用专业的仪器检测一下，如果真的是问题中所说的话一般是以下几个问题:
一、锻炼是训练量过大或过小。一般健身初学者身体会有一段适应期，需要循序渐进慢慢增加锻炼强度。如果刚开始健身时身体没有经过训练而锻炼量过大营养得不到充分补充会造成肌肉分解。因为过量的运动会导致体内的糖原供应不足而，从而肌肉分解供能维持身体需要。而运动量过小的话其实是看不到什么效果的，因为量变才能引起质变。肌肉流失不掉脂肪可能是因为饮食作息不规律而导致的。
二、锻炼的方式。运动分有氧和无氧，肌肉生成的原理是超量恢复，也就是锻炼时肌肉纤维断裂，锻炼后肌纤维自我修复生长，修复后的肌肉体积比原来更大。减脂则是热量的摄入量小于消耗量达到一定值。但是运动健身过程中身体的供能方式为先消耗体内的部分糖原再消耗脂肪，糖原多存储在肌肉当中。过多的有氧运动会造成肌肉的流失。
三、饮食作息不规律。健身一部分靠运动，一部分靠饮食作息。饮食作息不规律会导致健身意义不大，比如多量油炸食品奶油等高热量的饮食摄入导致摄入热量值高于身体运动消耗值从而让健身减脂失去效果。而作息的不规律会导致肌肉没有充分的时间合成。
规避以上几点，会让你在健身过程当中更快的进步。
到此，以上就是小编对于健身房减肥项目收费合理吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身房减肥项目收费合理吗的4点解答对大家有用。
